النوم هو أحد أهم مكونات الصحة الجسدية والعقلية . حيث ، أن النوم الجيد ليلاً مرتبط بالعديد من الوظائف الهامة لأجسامنا بداية من المساعدة في الحفاظ على صحة المناعة وتحسين الحالة المزاجية إلى الحد من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية مثل أمراض القلب والسكري . لذلك ، أصبحت الأدوية التي تساعد على النوم التي لا تستلزم وصفة طبية بما في ذلك المشتقة من مصادر طبيعية كثيرة الاستخدام لكي تساعد في علاج الأرق . ومن هذة الأمثلة شوجر بير فيتامينات النوم التي تتوفر في صورة علكة طرية لذيذة . ففي هذه المقالة سنتعرف على كل المعلومات عن شوجر بير فيتامينات النوم .
ما هي علكات النوم ؟
إن علكات النوم هي مكمل غذائي يساعد على النوم . تأتي في صورة علكة لذيذة طرية . فتعد هذه المنتجات جديدة نسبياً في الأسواق . فتحتوي علكات النوم على مكونات نشطة تساعد على النوم وأكثرها شيوعاً هي الميلاتونين و ال – ثيانين .
شوجر بير فيتامينات النوم
عبار عن مركب فيتامينات نباتي وسهل الاستخدام ، ومصمم علمياً للرجال والنساء من سن 13 عاماً فما فوق . فهي فيتامينات مطاطية نباتية وخالية من الصويا والجلوتين . وتساعد على الاسترخاء والنوم . كما ، أنها تتميز بطعمها اللذيذ وشكلها الجذاب على شكل دببة صغيرة .
مكونات شوجر بير فيتامينات النوم
الميلاتونين :
هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي لكي يساعدك على النوم والاستمرار في النوم . يقوم الجسم بإفراز هرمون الميلاتونين في الظلام ويزيد بشكل عام في الساعات التي تسبق النوم . بالتالي ، ينتج عن ذلك الشعور بالنعاس . كما ، تظل مستويات هرمون الميلاتونين مرتفعة في الدم بشكل عام لمدة 12 ساعة حتى عودة ضوء النهار . لا توجد كميات طبيعية للميلاتونين ، فيتناقص إنتاج الهرمون مع تقدمنا في العمر ويمكن أن تتغير مستوياته لأسباب أخرى طوال الحياة .
تحتوي فيتامينات شوجر بير للنوم على نسخة مركبة كيميائية من هرمون الميلاتونين . بالتالي تحفز النوم والاستمرار فيه. لكن يجب ملاحظة ألا تزيد الجرعة اليومية من الميلاتونين عن 10 ميلليجرام . لكي تتجنب آثاره الجانبية مثل :
- التهيج .
- النعاس .
- الشعور بالغثيان .
- الإسهال .
- الصداع .
L-theanine :
هو حمض أميني يخفف من التوتر ويوجد بشكل طبيعي في أوراق الشاي .فقد يقلل من القلق والتوتر من خلال التأثير على موجات المخ وزيادة جودة النوم . على عكس وسائل المساعدة على النوم التقليدية ، فإنه يفعل ذلك بدون إضافات أو آثار جانبية أخرى مثل الشعور بالنعاس أثناء النهار . أثبتت الدراسات أن جرعة ليلية من 200 ميلليجرام من L-theanine تحسن من مشاكل النوم التي ترتبط بالتوتر والاكتئاب والقلق أيضاً .
فيتامين B6 :
يعزز من إنتاج هرمون الميلاتونين ( هرمون النوم ) في الجسم بالتالي يعزز من النوم بشكل طبيعي وهادئ .
المغنسيوم :
يعزز المغنسيوم من النوم حيث أنه يزيد من الشعور بالراحة والاسترخاء ويعمل كمهدئ طبيعي .
أوراق بلسم الليمون ( عشبة المليسة ) :
تحسن من حالة السلام والهدوء العقلي بالتالي يساعدك على الاسترخاء والنوم .
5HTP ( هيدروكيستريبتوفان ) :
يساعد هذا المركب في تحسين مستويات السيروتونين ، وهي عبارة عن مادة كيميائية تؤثر على الحالة المزاجية .
مستخلص عشبة الناردين :
تساعد عشبة الناردين على علاج القلق والأرق حيث أنها تساعد على تقليل الوقت الذي تستغرقه قبل النوم بحوالي من 15 إلى 20 دقيقة .
مستخلص زهرة الآلام :
تعرف ايضاً بزهرة العاطفة فهي تساعد على الحد من القلق أو العصبية . بالتالي يساعد على النوم سريعاً .
بعض المكونات الأخرى
ماء ، بكتين الفاكهة ، ثاني أكسيد التيتانيوم ( لون ) ، حامض الستريك ، عصير فويت كونسيتريت ، نكهات الفاكهة الطبيعية ، سترات الصوديوم ، زيت جوز الهند ، شمع الكرنوبا .
الحقائق الغذائية
تحتول كل حصة ( 2 قطعة ) على العناصر الغذائية الآتية :
- السكر : 3 جرام .
- فيتامين ب6 : 2 ميلليجرام .
- مغنسيوم : 200 ميكروجرام .
- صوديوم : 5 ميلليجرام .
- ال – ثيانين : 50 ميلليجرام .
- ميلاتونين : 6 ميلليجرام .
- 5HT : 1.5 ميلليجرام .
طريقة الاستخدام
- كمكمل غذائي ، تناول قطعتين من الفيتامينات قبل النون بحوالي ثلاثين دقيقة .
- امضغ العلكة جيداً قبل البلع .
تحذيرات الاستخدام
- قد تسبب الفيتامينات النعاس ، فلا تقود السيارة أو تشغل الآلات أو تستهلك الكحول أثناء الاستخدام .
- يجب عدم تقدميها للأطفال أقل من 13 عاماً .
- في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية يجب استشارة الطبيب الخاص بك قبل الاستخدام .
شروط التخزين
- يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة .
- لا تستخدمه إذا كان الغطاء البلاستيكي الخارجي مقطوعاً أو ممزقاً أو مكسورا .
مميزات شوجر بير فيتامينات النوم
- سهلة البلع وطعمها لذيذ .
- لا تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي .
- مناسبة للأشخاص النباتيين حيث أنها خالية من أي مكونات حيوانية .
- خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان . بالتالي تناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الالبان والجلوتين .
- خالية من النكهات الصناعية بالتالي لا تسبب الحساسية .
سعر شوجر بير فيتامينات النوم
متوفر في عبوة تحتوي على 60 قطعة بسعر 34.99 دولار أمريكي .
أراء الأشخاص الذين قاموا باستخدام شوجر بير فيتامينات النوم :
- هذه الفيتامينات رائعة ، نكهتها قوية بالتوت وناعمة جداً . أشعر براحة جيدة عند الاستيقاظ من النوم حيث أني حصلت على قسط كافي من النوم .
- لقد كنت استخدمها لمدة شعر الآن ، ويسعدني إنني أنام مبكراً وطويلاً هذه الأيام . فأكون قادراً على الاستيقاظ منتعشاُ أيضاً .
- اشعر إنني أصبحت أكثر نشاطاً في الصباح ، حيث أن هذه الفيتامينات ساعدتني كثيراً على النوم مبكراً .
- أنصح به ، حيث أنه يساعدك على الراحة والنوم بدون تقطع .
- رائعة ، فأتناولها قبل ميعاد نومي ب 30 دقيقة حتى أشعر بالرغبة في النعاس .