تعد فوائد زيت الحلبة من أقدم النباتات الطبية المعروفة في تاريخ البشرية ، ويتم استخلاص منها زيت الحلبة و الذي يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية كمشاكل الجهاز الهضمي و الالتهابات و انخفاض الرغبة الجنسية وتحفيز إنتاج حليب الثدي ومحاربة حب الشباب وغيرها من الفوائد الصحية المدهشة، وفي هذا المقال سنتعرف معاً على أهم الفوائد الصحية لزيت الحلبة .
ما هو زيت الحلبة
الحلبة هي عشب سنوي ينتمي إلى عائلة البازلاء و يعرف أيضاً باسم التين اليوناني و القدم الطائر .
وتتميز عشبة الحلبة بأن لها أوراق خضراء وزهور بيضاء صغيرة ، وتتميز بذور الحلبة بخصائصها العلاجية المدهشة وذلك بسبب محتواها الغني من الأحماض الأمينية الأساسية كاللوسين و الليسين .
ويتم استخرج الزيوت العطرية للحلبة من البذور والتي تتميز بخصائصها العلاجية المدهشة .
فوائد زيت الحلبة
1– يساعد على الهضم
يحتوي زيت الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تحسين عملية الهضم ، كما أن الحلبة تساعد في دعم التوازن الميكروبي الصحي وقد تعمل على تحسين صحة الأمعاء .
2– يعزز القدرة على التحمل البدني و الرغبة الجنسية
يتميز زيت الحلبة بتأثيره الفعال على الجزء العلوي و السفلي من الجسم وتكوين الجسم مما يزيد من قدرة التحمل البدني أثناء ممارسة التمارين الرياضية .
كما أن زيت الحلبة يزيد من الإثارة والرغبة الجنسية لأنه يرفع من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال .
أضف قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة إلى الشاي أو الماء الدافئ واشربها قبل ممارسة التمارين الرياضية لتزيد من قدرتك البدنية و قدرتك على التحمل .
3– يحسن من مرض السكري
يساعد استهلاك فوائد زيت الحلبة داخلياً على التحسين من أعراض مرض السكري ، حيث أنه يزيد من تحمل الجلوكوز مما يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم .
ويساعد زيت الحلبة على خفض مستويات الجلوكوز و الدهون الثلاثية و الكوليسترول الكلى و الكوليسترول السيئ مما يُحسن من مستويات السكر في الدم .
4– يزيد من إفراز حليب الثدي
الحلبة من أكثر النباتات العشبية التي تُعزز من إنتاج حليب الثدي لدى النساء ـ حيث أنها تحفز من إنتاج هرمون البرولاكتين .
5– يحارب حب الشباب و يُعزز من صحة البشرة
يعمل فوائد زيت الحلبة كمضاد للأكسدة لذلك فهو يساعد في محاربة حب الشباب و يستخدم موضعياً على الجلد لدعم التئام الجروح .
كما يحتوي زيت الحلبة على مركبات قوية مضادة للالتهابات التي تساعد على تهدئة البشرة ويزيل التشققات ويخفف من تهيج الجلد .
كما أن الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الحلبة في تحسين حالات الجلد و الالتهابات كالاكزيما الجروح و قشرة الرأس .
6– يعمل كطارد للبلغم
تعمل الحلبة كطارد للبلغم و يساعد في تخفيف الاحتقان عن طريق طرد البلغم ، و أثبتت الدراسات أن شرب الحلبة و عسل النحل ساعدا في تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو الخفيف .
ويساعد استنشاق زيت الحلبة في التخفيف من السعال و تخفيف التهابات الجهاز التنفسي .
فوائد زيت الحلبة
7– فقدان الوزن الزائد
يساعد فوائد زيت الحلبة الأساسي على تحفيز إنقاص الوزن الزائد حيث أنه يعمل كمحفز لعملية التمثيل الغذائي وكمثبط للشهية .
كما يساعد زيت الحلبة على تفتيت الدهون في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة و يساعد استخدام مصادر الطاقة التي خزنها الجسم في القضاء على الرغبة الشديدة في تناول الطعام .
8– علاج الدمامل
يعد زيت الحلبة من الزيوت المثالية لإزالة الدمامل و الخراجات و التهاب الجريبات ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الحلبة إلى الدمامل أو إلى الوصفات الطبيعية التي تستخدم لعلاج الدمامل مما يزيد من فعاليتها و يُسرع من عملية الشفاء .
9– العلاج العطري
يستخدم زيت الحلبة العطري في العلاج بالروائح حيث أن له العديد من الاستخدامات الطبية ضع حوالي من 4 -5 قطرات من زيت الحلبة في موزع الهواء لتساعد على نشر رائحته في الهواء .
- رائحته تقلل من ارتفاع ضغط الدم .
- يساعد على استرخاء الجهاز العصبي .
- يساعد على التعرق مما يساعد في التخفيف من الحمى و ارتفاع درجة الحرارة .
10– التدليك
فوائد زيت الحلبة الأساسي من الزيوت التي يُمكنك استخدامها لعمل مساج للجسم حيث أنه يساعد على تهدئة البشرة و التقليل من الالتهابات و يساعد على تحسين أداء الجلد .
11– الحفاظ على صحة الكلى
يساعد زيت الحلبة على استعادة صحة الكلى الطبيعية ، كما أن له تأثير إيجابي على الكلى و البنكرياس .
12– تكبير حجم الثدي
يساعد زيت الحلبة على تكبير حجم الثدي ، كل ما عليك هو تدليك الثدي بكميات مناسبة من زيت الحلبة كل ليلة حيث يساعد ذلك على شد و تكبير حجم الثدي .
أضف قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة إلى الشاي أو الماء الدافئ لتحفيز إنتاج حليب الثدي ، ولكن من الأفضل استشارة طبيب النسا أولاً .
13– التخلص من قشرة فروة الرأس
يساعد زيت الحلبة في التقليل من قشرة الرأس وذلك بسبب خصائصه الطبيعية المضادة للبكتريا و الميكروبات .
- اخلط 5 قطرات من زيت القرفة مع بضع قطرات من زيت الحلبة .
- دلك المزيج على فروة الرأس واتركه لبضع ساعات .
- اغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف على الشعر و فروة الرأس .
14-زيادة صحة و لمعان الشعر
يزيد فوائد زيت الحلبة الأساسي من لمعان وصحة الشعر كما أنه يُعزز من رطوبة الشعر وفروة الرأس .
- اخلط قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند .
- دلك المزيج على فروة رأسك .
- اترك الخليط على فروة الرأس لمدة 5 دقائق .
- اشطف شعرك وفروة رأسك جيداً بشامبو لطيف على الشعر و فروة الرأس .
15– إضافة نكهة الطعام
يزيد زيت الحلبة من نكهة ورائحة بعض الأطعمة .
- اضف بضع قطرات من زيت الحلبة إلى الأطباق التي تطلب أعشاب دافئة أخرى مثل الكركم أو الزنجبيل .
المخاطر و الآثار الجانبية لزيت الحلبة
هناك أيضا بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه لها قبل استخدام زيت الحلبة سواء داخلياً أو موضعياً ، حيث أنه عند تناول زيت الحلبة قد يُسبب ذلك بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ و الغازات و الإسهال .
كما قد يعاني البعض من حساسية الحلبة كالتورم و السعال و الصفير عند التنفس ، لذلك يوصي الأطباء بعمل اختبار رقعة صغيرة قبل استخدام زيت الحلبة على مناطق كبيرة من الجلد ، إذا لاحظت تهيج أو احمرار في الجلد بعد استخدامه موضعياً يجب التوقف عن الاستخدام على الفور .
كما يجب عدم استخدام زيت الحلبة أو الحلبة إذا كنت تتناول أدوية سيولة للدم أو تعاني من حالة صحية تؤدي إلى ترقق الدم مما قد يؤدي إلى نزيف شديد أو ظهور العديد من الكدمات .
شراء وتخزين زيت الحلبة
يجب التأكد من شراء زيت الحلبة من متجر مضمون من الزيوت الأساسية حتى نضمن نقاءه بنسبة 100 % .
ويجب تخزين زيت الحلبة الأساسي في زجاجة محكمة الغلق بعيداً عن أشعة الشمس و الحرارة و الرطوبة .
