علاج منزلي للتخلص من برد الصيف على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا، إلا أن البرد في الصيف هو أكثر شيوعًا مما تعتقد. حيث يصاب الكثير من الناس بنزلة برد خلال أشهر الصيف، مما يجعلهم يعانون من الأعراض المزعجة و الطقس الحار. و بالإضافة لذلك، فإنك لن تكن قادرًا على تناول الأيس كريم، و عدم تناول مشروبات باردة، مما يجعل الشعور بحرارة الجو في الصيف تصبح أكثر صعوبة.
قد يكون دور البرد في فصل الصيف أشد قوة منه في فصل الشتاء. لذلك، حاول أن تتجنب الإصابة به. لكن إذا كنت قد تعرضت لنزلة برد في فصل الصيف، فهناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعدك في التغلب على أعراض نزلة البرد دون اللجوء للطبيب.
ما هي أسباب الإصابة بنزلة البرد في فصل الصيف ؟
على عكس برد الشتاء الذي يسببه فيروس الأنف، غالبًا ما يكون سبب نزلات البرد الصيفية مجموعة أخرى من الفيروسات المعروفة باسم الفيروسات المعوية. تنتشر العدوى عندما يحدث تلامس مع شخص مصاب أو جسم مصاب، أو عندما تتناول ماء به الفيروس.
ما هي أعراض برد الصيف ؟
يعاني كل شخص من مجموعة واسعة من الأعراض خلال نزلة البرد في الصيف. و الأعراض الأكثر شيوعًا هي :
- العطس.
- انسداد و سيلان الأنف.
- إلتهاب الحلق.
- السعال.
- الاحتقان.
إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة و الطفح الجلدي، فاستشر الطبيب على الفور.
علاج منزلي للتخلص من برد الصيف ؟
عادة مان تكون أعراض نزلة البرد مزعجة للعديد من الأشخاص. لذلك، إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض المزعجة، فيمكنك الاعتماد على واحدة من العلاجات المنزلية التالية.
بخاخ محلول ملحي
تعمل المياه المالحة على إزالة احتقان الأنف و إزالة المخاط القشري، أو المخاط المتراكم من أنفك وهو من افضل علاج منزلي للتخلص من برد الصيف.
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر.
- كوب من الماء.
- رشة صغيرة من صودا الخبز.
- زجاجة بخاخة.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بتسخين الماء حتى يصبح دافئ بدرجة كافية لتحمله.
- ضع الملح و صودا الخبز في زجاجة الرش، و أضف إليهم الماء الدافئ و اخلطهم معًا جيدًا.
- رش هذا المحلول بعناية في أنفك، في كل فتحة مرة، و ذلك لشطف الممرات الأنفية.
- لا تستبدل ملح البحر بملح الطعام المستخدم في المطبخ. و ذلك لأن ملح الطعام يحتوي على مواد مضافة قد تسبب المزيد من التهيج في أنفك.
خل التفاح
يعمل خل التفاح عن طريق خلق بيئة قلوية في الجسم، و هذا يساعد على التخلص من الفيروسات و البكتيريا بسهولة.
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- كوب من الماء.
طريقة التحضير و الإستخددام
- اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء. يمكنك إضافة بعض العسل إلى الخليط لتحسين المذاق.
- اشرب كوبين يوميًا من خل التفاح حتى تتخلص من أعراض البرد.
فيتامين C
يعزز فيتامين C إستجابة الجسم المناعية للعدوى الفيروسية. و نتيجة لذلك، ستتخلص من الفيروسات سريعًا من جسمك.
سوف تحتاج إلى
أقراص فيتامين C.
طريقة الإستخدام
تناول قرص من أقراص فيتامين C يوميًا. يمكنك الاعتماد على أقراص فيتامين C القابلة للبلع، أو حتى تناول الأقراص الفوارة التي تذوب في نصف كوب من الماء.
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات و المضادة للفيروسات. و بالتالي، فإنه سيساعد على تقليل إلتهابات الجيوب الأنفية و يقلل من إفرازات المخاط. كما سيساعد دفء الشاي أيضًا على تهدئة الممرات الأنفية بشكل ملحوظ.
سوف تحتاج إلى
- 2/1 بوصة من جذور الزنجبيل
- كوب من الماء الساخن.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بتحضير شاي الزنجبيل الساخن عن طريق تقطيع الزنجبيل و نقعه في الماء الساخن لبضع دقائق.
- قم بتصفية الماء من جذور الزنجبيل، و أضف إليه العسل و تناوله.
- تناول 2 – 3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا.
الإشنيسيا
يُعرف الإشنيسيا باسم القنب الأرجواني، و الذي يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم. هذا مفيد لعلاج الالتهابات مثل نزلات البرد و الإنفلونزا و غيرها من الالتهابات الحادة التي تصيب الجسم. و يرجع ذلك لأن كرات الدم البيضاء هي المسؤولة عن التخلص من البكتيريا و الفيروسات المسببة للعدوى و الإلتهابات
سوف تحتاج إلى
كبسولات الإشينيسيا
طريقة الإستخدام
تناول حوالي 900 مجم من عشبة الإشينيسيا مقسمة على 2 – 3 جرعات على مدار اليوم الواحد.
الكركم
الكركم هو العشب المفضل لدى العديد من الدول و الثقافات حول العالم. حيث يتعلق الأمر بمعالجة العديد من أنواع العدوى، و ذلك بفضل خصائص الكركم المضادة للميكروبات و البكتيريا. و بالإضافة لذلك، فإنه يقلل الالتهابات و يساعد على التعافي سريعًا من الأمراض.
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
- كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير و الإستخدام
- أضف الكركم و الملح إلى الماء، و اخلطهم جيدًا.
- استخدام الخليط كغرغرة يومية.
- كرر هذا كل 3 – 4 ساعات.
شاي الأعشاب
يعمل شاي الأعشاب كعلاج منزلي فعال للتخلص من نزلات البرد في الصيف. تعمل هذه الأعشاب كمزيلات للاحتقان و تخفف من أعراض برد الصيف. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا و الميكروبات، و التي تساعد في القضاء على الفيروسات المسببة للعدوى.
سوف تحتاج إلى
- 4/1 كوب من بذور الكزبرة.
- 2/1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
- 4/1 كوب من بذور الحلبة.
- 2/1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- 1 كوب من الماء.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بتحميص الأعشاب الجافة معًا.
- قم بغلي الماء و أضف إليه ملعقة و نصف كبيرة من خليط الأعشاب المحمصة.
- سخن الماء على نار هادئة لبضع دقائق حتى يغلي، ثم قم بتصفيته جيدًا.
- أضف العسل إلى الماء و اخلطهم جيدًا، و تناوله و هو دافئ.
الزيوت العطرية
الخصائص المضادة للفيروسات لزيت الأوكالبتوس العطري تجعله علاج رائع للتخلص من أعراض نزلات البرد. كما أنه يحفز جهاز المناعة و يخفف من التهابات الجيوب الأنفية.
سوف تحتاج إلى
- بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري.
- وعاء من الماء الساخن.
- منشفة.
طريقة التحضير و الإستخدام
- أضف الزيت العطري إلى الماء الساخن.
- قم بتغطية رأسك و رقبتك بمنشفة، و استنشق البخار من وعاء الماء. هذه المنشفة تمنع تسرب البخار و تساعد على دخوله في أنفك بشكل مركز.
- استنشق البخار لمدة 7 – 8 دقائق حتى تشعر بتحسن في التنفس.
- يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي العطري أو زيت النعناع أو زيت الزعتر بدلًا من زيت الأوكالبتوس.
الثوم
يعمل الثوم كمضاد قوي للبكتيريا و الفيروسات التي قد تسبب الالتهابات و العدوى في الجسم. حيث يُستخدم الثوم في العديد من وصفات العلاج المنزلي للتخلص من الالتهابات، و ذلك لأنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة و يطرد السموم من جسمك وهو افضل علاج منزلي للتخلص من برد الصيف.
سوف تحتاج إلى
- فص واحد من الثوم.
- ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 2/1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر.
طريقة التحضير و الإستخدام
- امزج جميع المكونات معًا جيدًا، و تناول الخليط.
- اشرب هذا المزيج مرة واحدة يوميًا حتى تهدأ أعراض البرد لديك.
العسل
العسل مضاد للميكروبات و البكتيريا بطبيعته، كما أنه يحتوي على مركبات تقتل البكتيريا و الفيروسات المسببة لنزلات البرد. و بالإضافة لذلك، فهو له خصائص مضادة للالتهابات.
سوف تحتاج إلى
- 2 ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة واحدة من عصير الليمون.
طريقة التحضير و الإستخدام
- امزج المكونات معًا بشكل جيد.
- تناول هذا المشروب 2 – 3 مرات في اليوم.
البصل الأحمر
يعمل شراب البصل الأحمر بشكل رائع علاج منزلي للتخلص من برد الصيف و ذلك لأن البصل يمتلك خصائص مضادة للميكروبات و مضادة للإلتهابات أيضًا.
سوف تحتاج إلى
- 2 – 3 بصل أحمر.
- 4/1 كوب من العسل.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بتقطيع البصل أفقيًا.
- في وعاء، ضع شريحة من البصل، ثم اسكب عليها القليل من العسل. ثم ضع شريحة أخرى فوقها، و اسكب القليل من العسل مرة أخرى عليها. كرر هذا حتى يتم وضع جميع الشرائح فوق بعضها البعض.
- قم بتغطية الوعاء، و اتركه جانبًا لمدة 10 – 12 ساعة.
- تناول ملعقة كبيرة من الشراب السميك الموجود في الوعاء.
- احتفظ بهذا الوعاء مغطى و احفظه في مكان بارد. يمكنك تناول هذا الشراب لمدة 2 – 3 أيام للتخلص من أعراض البرد.
الحليب
إذا قمت بدمج الحليب مع الكركم و الزنجبيل، فيمكن أن يساعدك ذلك في التخلص من أعراض البرد مثل الصداع و سيلان الأنف و العيون الدامعة و غيرها من أعراض نزلات البرد. يعمل هذا المزيج كمزيل للاحتقان، و له أيضًا خصائص مضادة للميكروبات و البكتيريا.
سوف تحتاج إلى
- كوب من الحليب.
- 2/1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- 2/1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بغلي الحليب، و أضف إليه الكركم و مسحوق الزنجبيل. و اخلط المكونات معًا بشكل جيد.
- تناول هذا الخليط الدافئ مرتين يوميًا للتخلص من أعراض نزلة البرد.
القرفة
مثلها مثل الأعشاب الأخرى، فإن القرفة لها خصائص مضادة للميكروبات و مضادة للالتهابات و التي تساعد على تخفيف أعراض البرد و التخلص منها.
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- القليل من القرنفل.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير و الاستخدام
- أضف القرفة و القرنفل إلى الماء، و اتركها تغلي لمدة 5 – 10 دقائق.
- قم بتصفية السائل، و اشرب ملعقة كبيرة منه.
- تناول هذا الشراب 2 – 3 مرات في اليوم.
بعض النصائح و الاحتياطات لتجنب الإصابة بنزلات البرد في فصل الصيف
إذا كنت ترغب في علاج منزلي للتخلص من برد الصيف يمكنك إتباع النصائح التالية.
- حساء الدجاج ( شوربة الدجاج ) تحتوي على عناصر غذائية و فيتامينات تساعد في علاج البرد. كما أنها تعمل كمضاد للأكسدة لتسريع عملية الشفاء. لذلك، فإن تناول حساء الدجاج المكون من الخضروات مع الدجاج مرتين على الأقل يوميًا سيساعدك على التخلص من نزلات البرد بشكل ملحوظ.
- يحتوي الفلفل على مادة الكبسيسين التي تخفف من إحتقان الأنف و الحنجرة.
- إغسل يديك جيدًا قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء.
- حاول ألا تلمس وجهك، خاصة حول الأنف و الفم و العينين قدر الإمكان عندما تكون في مكان عام، حيث أنه قد يكون ملوثًا بالعديد من الفيروسات و البكتيريا و الفطريات.
- حافظ على رطوبة جسمك بشكل دائم، حيث يساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء و تخفيف الأعراض. و إبتعد عن الكافيين و مشروبات الطاقة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنها تساعد على تعزيز مناعة الجسم. كما أنها تزيد من مقاومة الجسم للعدوى، و تزيد قوة و تأثير جهاز المناعة على التخلص من البكتيريا و مسببات المرض بشكل أسرع.
هل من الجيد التعرق عند الإصابة بنزلات البرد في الصيف ؟
كثيرًا ما نسمع عن أن التعرق عند الإصابة بنزلات البرد يعتبر أمر جيد. لكن هذا الأمر يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك العمر و الصحة و العوامل الوراثية. و ع ذلك، فمن المحتمل أن تتخلص من نزلات البرد بشكل أسرع إذا اعتنيت بنفسك بشكل أفضل، و اعتمد على بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدك على التخلص من أعراض و مسببات البرد.
قد تستمر نزلة البرد في فصل الصيف في المتوسط ما بين 7 – 10 أيام. لذلك، إذا استمرت نزلة البرد لديك أكثر من 15 يومًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص.
هل التعرض لضوء الشمس يساعد على الشفاء من نزلات البرد ؟
نعم، يمكن أن يساعدك التعرض الكافي لأشعة الشمس على التخلص من نزلات البرد و الإنفلونزا. حيث تشير العديد من الدراسات و الأبحاث إلى أن التعرض للمزيد من أشعة الشمس يمكن أن يساعد في منع الإصابة بالإنفلونزا.
و يعتبر برد الصيف من الأمراض المعدية. حيث أنه ينتشر من خلال قطرات صغيرة في الهواء تنبعث من أنف الشخص و فمه عندما يسعل أو يعطس أو حتى يتحدث. لذلك، إذا كنت تعاني من برد الصيف، فتجنب التعامل مع الآخرين حتى تتخلص من دور البرد تمامًا.
كلمة أخيرة
يحدث برد الصيف بسبب الفيروسات المعوية في الأشهر الحارة على عكس نزلات البرد التي تسببها فيروسات الأنف. و مع ذلك، فإن الأعراض تبدو متشابهة في كلتا الحالتين. و تشمل الأعراض كل من العطس، السعال، سيلان أو إنسداد الأنف، التهاب الحلق. ما لم تكن لديك أي أعراض شديدة مثل الحمى أو الطفح الجلدي، فلا تكون حاجة للذهاب إلى الطبيب المختص.
يمكنك الاعتماد على علاج منزلي للتخلص من برد الصيف واحد من العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه، و التي تساعدك على التخلص من أعراض البرد. تذكر أن نزلات البرد في فصل الصيف تشفى من تلقاء نفسها، لكن هذه العلاجات الطبيعية تسرع عملية الشفاء و تخفف من بعض الأعراض.
