هل عرفت من قبل انه يوجد العديد من فوائد قرع العسل للبشرة والشعر ؟ اليوم سنتحدث عن كل ذلك ولكن في البداية يجب أن نعرف هل قرع العسل خضار أم فاكهة؟ الأجابة أن قرع العسل مثل الطماطم هو فى الواقع من الفواكه و ليس من الخضار. وهو بيتم استخدام قرع العسل فى عمل أطباق كثيرة و يتم طهيه كالخضار و يمكن استخدامه فى عمل الكعك و الأطعمة الحلوة.
قرع العسل للبشرة و الشعر
ماهو قرع العسل ؟
يوجد حوالي 900 نوع من قرع العسل المنتشر حول العالم، ولكن يأتى من عائلة واحدة ولكن الشئ المشترك بين كل هذه الأنواع هو اللون حيث أن لونه مابين اللون الأصفر و البرتقالي العميق.
القرع يحتوى علي الكثير من العناصر الغذائية التي قد تكون مفيدة لصحة الشعر و البشرة
ماهي القيمة الغذائية للقرع العسلي ؟
قرع العسل يحتوى على مجموعة من القيم الغذائية الهامة مثل الألياف و الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و المعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و المغنيسيوم. تلك القيم الغذائية الهامة مفيدة لكلا من البشرة و الشعر ، حيث ان قرع العسل يحتوى ايضاً على مضادات الأكسدة و البروتينات التي تعتبر ضرورية لصحة الجلد و الشعر.
في النقاط 22 التالية سنقدم لك الفوائد الصحية للقرع للبشرة و الشعر و سنعرض المزيد من الأسباب التي تجعلك تضيف قرع العسل إلي نظامك الغذائي المعتاد
فوائد القرع عسل للبشرة والشعر
القرع عسل للبشرة
1- مصدر ممتاز لفيتامين ج:
فيتامين ج هى من أحد الفيتامينات الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة البشرة و الشعر. و يعتبر قرع العسل من المصادر الغذائية الهامة التي يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين ج . كما أن فيتامين ج هو أحد أهم مضادات الأكسدة القوية الهامة التي يحتاجها الجسم.
2-غنى بفيتامين إي:
من المعروف أن جميع الفواكه و الخضراوات الغنية بفيتامين إي تعتبر من المصادر الممتازة للبشرة و الشعر لأن فيتامين إى هو نوع من مضادات الأكسدة التي تعزز تجديد الخلايا بما فى ذلك خلايا الجلد و الشعر
3- يؤخر علامات تقدم السن:
يحتوى قرع العسل على فيتامين سي و الذي يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة حيث يقوم بتجديد و تحسين البشرة وبالتالي لا يسمح للخلايا بإظهار علامات تقدم العمر و الشيخوخة
4- تحسين إنتاج الكولاجين:
وجود كمية كبيرة من فيتامين سي يساعد علي تحسين إنتاج الكولاجين في لبشرة. ووظيفة الكولاجين نفسها ضرورية جداً و لازمة لتحسين مرونة الجلد و إشراق البشرة
5- تفتيح لون البشرة:
كما ذكرنا في النقطة السابقة أن الكولاجين يتم إنتاجه مع وجود كمية كبيرة من فيتامين سي الموجود بالتأكيد في قرع العسل. فيتامين سي له فائدة أخري و هى أنه يساعد علي تفتيح لون البشرة و بالتالي يجعل البشرة أكثر إشراقاً
6- محاربة التجاعيد:
التجاعيد هى من علامات الشيخوخة . قرع العسل يحتوى علي مضادات الأكسدة و فيتامين سي و بيتا كاروتين ، كل هذه المكونات تقوم بمحاربة علامات تقدم الشيخوخة المبكرة و التي تتمثل في التجاعيد
7- ترطيب الشفاه:
بذور قرع العسل أو اليقطين فوائدها هى فوائد قرع العسل. زيت قرع العسل يتكون من بذور اليقطين. و قد ثبت أن الزيت الأساسي يحتوى على بعض الخصائص الطبية القوية التي تساعد علي ترطيب و علاج الشفاه المشققة و الجافة
8- يمنع ظهور حب الشباب:
السبب الرئيسي لظهور حب الشباب أو البثور هى المسام المسدودة و سبب الأنسداد هو وجود كمية مفرطة من الزيت في الوجه أو تراكم خلايا الجلد الميتة. قرع العسل هو حل ممتاز و طبيعى للحد من الأنتاج المفرط للزيت في الوجه و إزالة خلايا الجلد الميتة من المسام و بالتالي يمنع ظهور حب الشباب.
9- مرطب طبيعى للبشرة:
يتكون قرع العسل من 95% من الماء و بالتالى قرع العسل هو مرطب طبيعى للبشرة لأنه يحتوى علي كمية وفيرة من الماء و التي تساعد في ترطيب جفاف الجلد
10-علاج للبشرة الدهنية:
يقوم قرع العسل بالمساعدة علي إزالة الزيت الزائد من البشرة و ذلك لأنه يحتوى علي البروتين الذي يساعد في القضاء علي السموم. و يمكن تناول قرع العسل مباشرة أو استخدامه كماسك طبيعي للتخلص من الزيت الزائد من البشرة
11- يحمى من سرطان الجلد:
واحد من أهم العتاصر الغذائية الهامة الموجودة في قرع العسل هو البيتا كاروتين و الذي يمنع تطور الخلايا السرطانية، و هو يعتبر مضاد للاكسدة و قد ثبت فعليا أهميته في الحماية من سرطان الجلد
12-يزيل البقع الداكنة:
البقع الداكنة علي الوجه من الأشياء المزعجة للجميع . تحدث البقع الداكنة عندما لا يتم إزالة خلايا الجلد الميتة بالكامل من سطح الجلد. و يمكن عمل قناع للوجه مكون من قرع العسل حتي يساعد على تنظيف الوجه من الأوساخ و بالتالي يساعد في القضاء علي البقع الداكنة
13- يقلل الألتهاب:
واحد من فوائد القرع العسل القوية إنه هو مصدر ممتاز للخصائص المضادة للألتهابات حيث يساعد في الحد من الألتهاب و خاصة التهاب الجلد مثل حروق الشمس و لدغ الحشرات
14- قناع طبيعى للوجه:
يمكن عمل قناع للوجه من خلال تطبيق قرع العسل على الوجه مباشرة. قرع العسل يحتوى علي فيتامين سي و الذي يساعد علي تفتيح البشرة و إزالة الزيت الزائد الذي يسبب إنسداد المسام و ظهور حب الشباب
القرع عسل للشعر
15- يعزز من نمو الشعر:
القرع العسل يحتوى علي المعادن مثل الزنك و البوتاسيوم. و تلك العمعادن تساعد في الحصول على شعر صحي و يعزز ايضاً من النمو الصحى للشعر. و يمكن الحصول علي فوائد القرع من خلال استهلاكه مباشرة وإضافته إلي الوجبات الغذائية أو من خلال عمل قناع للشعر للحصول علي فوائده
16- حل للشعر الجاف:
الشعر الجاف له الكثير من المشاكل و لحل مشكلة الشعر الجاف هو الترطيب. و قرع العسل يعتبر مرطب طبيعى للشعر و يمكن تطبيق قرع العسل مباشرة على الشعر
17- يمنع الشيب المبكر:
الشيب المبكر هو ظهور شعر رمادي في الرأس وقد يظهر الشيب مبكراً و في مرحلة الشباب. و صبغ الشعر ليس الحل الأمثل لمعالجة الشيب. استهلاك قرع العسل يمكن أن يساعد في منع الظهور المبكر لشيب الشعر لأنه غني بالمعادن المفيدة للشعر
18-الحل لتساقط الشعر:
الشعر الخفيف قد يؤدى إلي الصلع اذا لم يت معالجتها بشكل صحيح. القرع لا يحمى فروة الرأس فقط و لكن يقوم ايضاً بتوفير العناصر الغذائية الهامة للشعر و التي تحمى الشعر من التساقط
19- بلسم طبيعى للشعر:
يمكن عمل قناع طبيعى للشعر من خلال إضافة قرع العسل إلي جوز الهند ، يمكن لهذا الخليط أن يكون بلسم للشعر و يمكن استخدامه يوميا للحصول علي نتائج أفضل
20- ماسك طبيعى للشعر:
يمكن استخدام قرع العسل كماسك للشعر عن طريق مزج قرع العسل مع العسل و بعض الزيوت العطرية الأخري الأساسية مثل زيت جوز الهند أو الخروع ، هذا الماسك سيساعدك في الحصول علي شعر ناعم و صحي
21- سيرم للشعر:
هناك العديد من المنتجات الغذائية التي يتم استخلاص سيرم للشعر منها، ويوجد الكثير منها. و لكن سيروم قرع العسل من افضلها لأنه يعزز من صحة الشعر بشكل مثالي
22-يعزز من فروة الرأس الصحية:
الكثير من الناس قد ينسون أهمية صحة فروة الشعر و يقوم بالاهتمام بالشعر فقط. ولكن فروة الرأس الصحية هي بداية الحصول على شعر صحى، وقرع العسل هو من أهم المنتجات التي تعطى فروة رأس صحية
- وصفة شهية جدا القرع عسل بالبشاميل
- فوائد عصير القرع