خليط زيت الزيتون والثوم أنتشر استخدماه في الأونه الأخيرة نظراً لتعدد فوائده للصحة . يُعد كل من الثوم وزيت الزيتون من الأغذية الهامة لصحة الإنسان ، فهم من المواد الطبيعية التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تستخدم في علاج الكثير من الأمراض والحالات الصحية المتعددة ، فهذا الخليط الصحي يعزز صحة الجسم ، فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة والدهون الصحية المفيدة للصحة . في هذا المقال سوف نشرح لكم أهم الفوائد الصحية لخليط زيت الزيتون والثوم .
زيت الزيتون والثوم
زيت الزيتون والثوم
فوائد خليط زيت الزيتون والثوم
١- يعمل كمضاد للالتهابات :
يمتلك خليط الثوم وزيت الزيتون خصائص قوية مضادة للالتهابات ، مما يجعله علاج طبيعي فعال للتخلص من الالتهابات في الجسم ، يحتوي زيت الزيتون علي مادة تُسمي Oleocanthal وهي عبارة عن مادة قوية مضادة للالتهابات ، يساعد خليك زيت الزيتون والثوم علي منع حالات الالتهاب في الجسم وبعض المشاكل الصحية المرتبطة بحالات الالتهابات .
٢- يحتوي خليط زيت الزيتون والثوم علي خصائص مضادة للجراثيم :
إحدي الفوائد الصحية لخليط زيت الزيتون والثوم هو أنه يحتوي علي خصائص مضادة للجراثيم ، التي لها دور هام في منع عدوي الجسم من خلال محاربة البكتريا والفيروسات ، بالتالي يُمكنك تناول خليط زيت الزيتون والثوم بانتظام لمنع الإصابة بالعدوي مثل الإصابات بنزلات البرد والانفلونزا .
٣- علاج نزلات البرد والأنفلونزا :
إذا كنت تعاني من نزلات البرد والانفلونزا ، يُمكنك علاج هذة الحالات طبيعياً في المنزل عن طريق تناول خليط زيت الزيتون والثوم حيث أنه هذا الخليط له دور فعال في علاج نزلات البرد والانفلونزا ، حيث أن خليط زيت الزيتون والثوم يحتوي علي خصائص مضادة للالتهاب وخصائص أخري مضادة للأكسدة التي تعمل علي محاربة أعراض نزلات البرد والانفلونزا وأعراض عدوي الجهاز التنفسي .
٤- تعزيز صحة المخ :
يحتوي زيت الزيتون علي الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6 التي لها القدرة علي تعزيز صحة المخ ، وتعمل هذة الدهون الصحية علي تعزيز وتقوية صحة المخ ، كما أنه من المعروف أن لديه القدرة علي منع الإصابة بمرض الزهايمر بسبب محتواه من مضادات الأكسدة التي تعمل علي محاربة الجذور الحرة في خلايا المخ .
٥- يساعد خليط زيت الزيتون والثوم علي فقدان الوزن :
يساعد خليط زيت الزيتون والثوم علي إنقاص الوزن ، هذا يرجع إلي قدرة زيت الزيتون علي الحفاظ علي الوزن ، فمن الجيد أن يكون لدينا نظام غذائي صحي من خلال تناولنا خليط زيت الزيتون والثوم مع تناول الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة أيضاً ، فعند اتباع نظام غذائي صحي صحيح يُمكننا الحصول علي أفضل النتائج لإنقاص الوزن مع التمتع بصحة جيدة .
٦- يساعد خليط زيت الزيتون مع الثوم علي الحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية :
تساعد الأحماض الدهنية الصحية أوميجا 3 وأوميجا 6 التي توجد في خليط زيت الزيتون مع الثوم علي تعزيز صحة القلب وصحة الأوعية الدموية ، حيث تعمل الدهون الصحية علي خفض مستوي الكوليسترول السيئ LDL في الجسم ، ونتيجة لذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم ، ويحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية ، كما يعمل خليط زيت الزيتون مع الثوم علي الوقاية من أمراض القلب مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .
٧- يعمل خليط زيت الزيتون مع الثوم علي تعزيز وتقوية الجهاز المناعي :
إحدي الفوائد الصحية الهامة لخليط زيت الزيتون والثوم هو تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم ، وهذا بسبب محتواه العالي من المركبات المضادة للأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات ، فبذلك يحمي خليط الثوم مع زيت الزيتون الجسم من العديد من الأمراض التي تهاجم الجهاز المناعي في الجسم .
٨- يساعد خليط زيت الزيتون والثوم علي زيادة عملية الإنتصاب :
يساعد الثوم علي تنقية الجسم من السموم ، وتحسين عمل الشرايين وبالتالي فإنه يحسن من عملية دوران وتدفق الدم ، مما يزيد من تدفق كمية أكبر من الدم للعضو الذكري خلال عملية الإنتصاب . ( كل ما عليك هو القيام بتسخين خليط زيت الزيتون والثوم ويترك حتي يبرد من أجل تدليك العضو بهذا الخليط حتي يتم تحفيز تدفق الدم إلي العضو الذكري أثناء عملية الإنتصاب ) .
٩- يساعد خليط زيت الزيتون علي محاربة السرطان :
يحتوي خليط زيت الزيتون والثوم علي مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان بكافة أنواعة ، حيث أنه يقوم بتخليص الجسم من الخلايا السرطانية كما أنه ينمع نمو الخلايا السرطانية .
١٠- يساعد خليط زيت الزيتون والثوم علي علاج مشاكل الجهاز الهضمي :
يساعد خليط زيت الزيتون والثوم علي تخليص الجهاز الهضمي من بعض المشاكل مثل علاج الغازات والانتفاخات كما أنه يساعد في تسهيل عملية الهضم .
خليط زيت الزيتون والثوم وفوائدة التجميلية
يحتوي خليط زيت الزيتون والثوم علي العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لصحة البشرة والشعر ، ويمد كل من البشرة والشعر بالفوائد الجمالية الآتية :
١١- خليط زيت الزيتون والثوم لعلاج حب الشباب :
أول علاج تجميلي يقدمه خليط زيت الزيتون والثوم هو قدرته علي علاج حب الشباب ، ويرجع ذلك إلي وجود خصائص مطهرة في الثوم ، ووجود تأثيرات مهدئة وملطفة للجلد في زيت الزيتون ، كل ما عليك القيام به هو الآتي : قوم بتطبيق خليط زيت الزيتون مع الثوم علي المناطق المصابة باستخدام كرة من القطن ، كرر هذة الطريقة مرتين أو ثلاثة مرات يومياً للحصول علي أفضل النتائج .
١٢- خليط زيت الزيتون والثوم لعلاج العدوي الجلدية :
يحتوي خليط زيت الزيتون والثوم علي خصائص مضادة للفطريات وخصائص أخري مضادة للالتهابات ، وبذلك فهو يُعد علاج طبيعي قوي لعلاج الالتهابات الجلدية المختلفة ، فهو له القدرة علي علاج بعض المشاكل الجلدية المختلفة مثل السعفة ، التآليل والصدفية .
كل ما عليك القيام به هو القيام بتطبيق بضع قطرات من خليط زيت الزيتون والثوم علي المناطق المصابة باستخدام كرة صغيرة من القطن ، ثم قم بتكرار تطبيق الخليط من مرتين إلي ثلاثة مرات يومياً للحصول علي أفضل النتائج ، وسوف تلاحظ أن بشرتك أصبحت أكثر صحة وخالية من أي مشاكل جلدية .
١٣- خليط زيت الزيتون والثوم يمنع تساقط الشعر :
من المعروف أن كل من زيت الزيتون والثوم لهما قدرة علي منع تساقط الشعر ، حيث يعمل خليط زيت الزيتون والثوم علي تعزيز نمو الشعر والحفاظ علي صحة الشعر ، فهو يساعد علي محاربة ظهور قشرة فروة الرأس ويرجع ذلك بسبب محتواه من الكبريت وفيتامين C وفيتامين B1 وفيتامين C والذين لهم القدرة علي تعزيز قوة الشعر ، كما اثبتت إحدي الدراسات التي تم نشرها في المجلة الهندية للأمراض الجلدية أن خليط زيت الزيتون والثوم له القدرة علي معالجة حالة فقدان الشعر .
طريق عمل خليط زيت الزيتون والثوم
يُمكنك تحضير خليط زيت الزيتون والثوم بطريقة بسيطة في المنزل ، كل ما عليك هو اتباع الخطوات البسيطة الآتية :
- قوم بتقشير الثوم الطازج ، وأقلي الثوم النظيف في زيت زيتون بكر عالي الجودة ، علي درجة حرارة متوسطة واستخدم مقلاه مناسبة لهذة العملية ، اتركه علي النار من ثلاثة إلي خمسة دقائق .
- قوم بطهي الثوم في المزيد من زيت الزيتون علي نارد هادئة ، أزل الحرارة وانتظر لمدة من ثلاثة إلي خمسة دقائق حتي يبدأ الخليط في تكوين فقاعة صعيرة ، بعد ذلك نضعه علي النار لمدة 15 دقيقة ثم قوم بإطفاء النار .
- اترك خليط الثوم وزيت الزيتون حتي يبرد ، وبعد ذلك قوم بوضع خليط زيت الزيتون والثوم في حاوية تخزين مُحكمة الغلق ، يُمكنك تخزينه في الثلاجة وسيبقي سليماً لمدة قد تصل إلي أسبوع واحد .
في النهاية ، يُمكنك استخدام خليط زيت الزيتون والثوم لعلاج التهاب الجسم ، وقد يُستخدم هذا الخليط في أغراض الطهي لأنه غني بالعناصر الغذائية ، كما أنه يقدم للجسم علاجات تجميلية أيضاً ، إذا كنت ترغب في استخدام خليط زيت الزيتون مع الثوم ، يجب أن تتأكد من أنك تستخدمه بطريقة صحيحة ومناسبة حتي تحقق الاستفادة القصوي من الفوائد المدهشة لخليط زيت الزيتون والثوم .
اقرا عن
- فوائد زيت الزيتون وكيف تستخدمه في العلاجات المختلفة
- فوائد الثوم وماذا يحدث في جسم الرجل عن تناول فصوص الثوم
تجربة ممتازة وسوف اواظب عليها
شكراً لمروركم الكريم نتمنى أن نكون عند حسن ظنكم دائماً .