الكثير مننا يُفضل تناول وجبة إفطار خفيفة وسريعة ويحبون رقائق الفطور نقدم لكم مراجعة عن رقائق فطور أوريو بوست سيريال ومكوناتها والمعلومات الغذائية عنها وسعرها وأراء من تناولها ، الحل الأفضل السريع عند بعض الناس هو تناول حبوب الإفطار مع الحليب حيث أنها تعمل علي مد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها ، ومن هذة الحبوب اللذيذة يوجد نوع من الكوكيز الصغيرة علي هيئة حبوب مصنوعة من بسكويت الأوريو اللذيذ . سوف نشرح لكم كل ما يخص سيريال بسكوت الأوريو في هذا المقال حتي تتعرفوا علي العناصر الغذائية التي توجد به والسعرات الحرارية أيضاً .
رقائق فطور أوريو بوست سيريال Post Oreo O’s Cereal
هو من أشهر أنواع البسكويت التي يحبها كلا من الكبار والصغار ، حيث أنه يتميز بطعمة الرائع الغني بالشيكولاتة والكريمة ، ومن حسن الحظ أنه يوجد منه سيريال بنفس الطعم الرائع المميز مع العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة للجسم والصحة .
الحقائق الغذائية التي توجد في كل كوب ( 30 جرام) من رقائق فطور أوريو بوست سيريال
| السيريال | السيريال مع نصف كوب من الحليب خالي الدسم | |
| السعرات الحرارية | 120 | 160 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 15 | 15 |
| إجمالي الدهون1.5 جم | 2% | 2% |
| الدهون المشبعة 0 جرام | 0% | 0% |
| الدهون المتحولة 0 جرام | ||
| الكوليسترول 0 ميلليجرام | 0% | 1% |
| الصوديوم 150 ميلليجرام | 6% | 9% |
| البوتاسيوم 45 ميلليجرام | 1% | 7% |
| إجمالي الكربوهيدرات 25 جرام | 8% | 11% |
| الألياف | 3% | 3% |
| السكريات 13 جرام | ||
| البروتين 1 جرام | ||
| فيتامين A | 0% | 6% |
| فيتامين C | 0% | 0% |
| كالسيوم | 0% | 15% |
| الحديد | 20% | 20% |
| فيتامين D | 0% | 15% |
| فيتامين B1 | 40% | 45% |
| فيتامين B2 | 0% | 15%
|
| فيتامين B3 | 6% | 6% |
| فيتامين B6 | 6% | 8% |
| حمض الفوليك | 4% | 6% |
| فيتامين B5 | 4% | 10% |
| الزنك | 6% | 10% |
- الكميو في السيريال ، نصف كوب من الحليب خالي الدسم تضيف 40 سعر حراري ، وأقل من 5 ميلليجرام من الكوليسترول ، 65 ميلليجرام من الصوديوم ، 200 ميلليجرام من البوتاسيوم ، و6 جرام إجمالي الكربوهيدرات ( 6 جرام سكر) و4 جرام بروتين .
- تعتمد نسبة القيمة اليومية علي النظام الغذائي 2000 سعر حراري ، تختلف القيمة اليومية لديد وفقاً لإحتيجاتك اليومية من السعرات الحرارية .
السعرات الحرارية في رقائق فطور أوريو بوست سيريال Post Oreo O’s Cereal
| السعرات الحرارية | 2000 | 2500 | |
| إجمالي الدهون | أقل من | 65 جرام | 80 جرام |
| الدهون المشبعة | أقل من | 20 جرام | 25 جرام |
| الكوليسترول | أقل من | 300 ميلليجرام | 300 ميلليجرام |
| الصوديوم | أقل من | 2400 ميلليجرام | 2400 ميلليجرام |
| البوتاسيوم | 3500 ميلليجرام | 3500 ميلليجرام | |
| إجمالي الكربوهيدرات | 300 جرام | 375 جرام | |
| الألياف | 25 جرام | 30 جرام |
مكونات Post Oreo O’s Cereal :
دقيق ذرة ، سكر ، حبوب دقيق الشوفان الكاملة ، كاكاو ، زيت الكانولا ، شراب الذرة ، دقيق أبيض غير مقشور ( دقيق أبيض ، فيتامين B3 ، حديد مختزل ، فيتامين B1 ، فيتامين B2 وحمض الفوليك)، ملح ، ذرة محللة ، نكهات طبيعية وصناعية ، نشا الذرة ، زيت النخيل ، ألوان ( أوكسيد التيتنيوم) ، شكولاتة ، شراب الفركتوز ، صودا الخبز .
الفيتامينات والمعادن في أوريو بوست سيريال
حديد ، فيتامين B3 ، أوكسيد الزنك ، فيتامين B1 ، كالسيوم ، فيتامين B6 وحمض الفوليك .
سعر أوريو سيريال
متوافر بسعر 4 دولار أمريكي .
أراء الذين قاموا باستخدام أوريو بوست سيريال
- طعمه رائع .
- أحب أن أتناوله دائما صباحاً .
وجبتي المفضلة لي ولأطفالي .
