فوائد الماء على الريق ١٠ تأثيرات مهمة لجسمك

كل هذه الأشياء تحدث لجسمك عند تناول الماء على الريق هل تتخيل أهمية فوائد الماء

على الريق لصحتك ؟ اليوم سنخبرك . لا شك أن المياه من أهم العناصر الضرورية للجسم حيث أنها تساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف الحيوية وتحافظ المياه على صحة أعضاء الجسم المختلفة لتقوم بوظائفها على أكمل وجه . ووجد العلماء أن للماء الكثير من الفوائد المذهلة عند تناولها أول شئ في الصباح على معدة فارغة أو بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة .

شاهد فيديو فوائد الماء على الريق

فوائد الماء على الريق

١- زيادة مستويات الطاقة : يزيد الماء من عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالي يزيد من الأكسجين الذي يصل إلى المخ، وتساعد الزيادة في الأكسجين على النزيد من اليقظة و الطاقة و التركيز . لذلك يُمكنك بداية يوم كله نشاط بكوب من الماء بدلاً من شرب القهوة و الشاي .

٢- زيادة معدل التمثيل الغذائي : يساعد تناول الماء على معدة فارغة على زيادة معدل التمثيل الغذائي بنسبة 30 % ، كما يزيد الماء من الشعور بالشبع ويساعد أيضاً على إزالة المنتجات الثانوية للخلايا الدهنية . اقرا هنا عن رجيم الماء للجسم

٣- تخفيف الشعور بالألم : يُخفف شرب الماء على الريق من ألم الظهر و المفاصل حيث أنه يُلين المفاصل ويساعد على إزالة النفايات الحمضية التي يُمكن أن تتراكم في الجسم .

٤- تخفيف الشعور بالصداع : يحدث الصداع عادةً بسبب الجفاف ، وبالتالي شرب الماء على الريق يساعد على منع الجفاف وموازنة السوائل مما يُخفف من ألم الصداع .

٥- زيادة حيوية وإشراق البشرة : يساعد شرب الماء على معدة فارغة في الحفاظ على مرونة البشرة ومنع التجاعيد ، كما أنه يرطب البشرة مما يجعلها تبدو أكثر إشراقاً ونعومة طوال اليوم .