فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال وطرق استخدامه + أفضل ٣ أنواع

فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال متعددة، حيث أنه عنصر من العناصر التي يجب أن تتواجد في جسم الطفل بصورة منتظمة. وخاصة في مراحل النمو الأول، وذلك حتى تساعده على اكتمال البناء الصحيح لجسمه. وفي السطور القادمة، نتعرف على الكثير من المعلومات حول مصادر هذا المعدن، إلى جانب التعرف على الطرق الآمنة والجرعات الخاصة بالأطفال. كما سوف نتعرف على سلبيات قلة هذا العنصر المعدني من جسم الطفل في المراحل الأولى.

فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال

هناك عدد من الفوائد المختلفة التي يجب أن يتم الانتباه إليها بخصوص عنصر الماغنسيوم في جسم الطفل، والتي قد تؤثر عليه فيما بعد. حيث يكون من بينها على سبيل المثال:

في البداية، يجب التأكيد على أن هذا العنصر يلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم لأنه يدعم وظيفة العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.
ومن جانب آخر، عادة لا تسبب مستويات المغنيسيوم المنخفضة أعراضًا خطيرة.
ومع ذلك، يمكن أن تزيد المستويات المنخفضة المزمنة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام في المستقبل.

اهمية الماغنيسيوم للاطفال

تتلخص فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال حيث تتلخص في كل من التالي:

في البداية، تعتبر أهم فائدة من فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال، حيث يعمل على تنظيف الوظائف اليومية الطبيعية مثل تقلص العضلات ومعدل ضربات القلب.
كما يعمل على إنتاج البروتين.
بالإضافة إلى السيطرة على السكر وضغط الدم.
إلى جانب أنه يساعد على التحسين من صحة العظام في بداية عمر الطفل.
كما يقوم على خلق الحمض النووي، بالإضافة إلى أنه يساعد على إنتاج الطاقة.
بخلاف ذلك، المغنيسيوم هو محفز للإنزيمات، وخاصة تلك التي تشارك في إنتاج الطاقة في الجسم.
يساعد المغنيسيوم قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم. وعلى هذا، فهو يعني أن الجسم لا يستطيع امتصاص هذه المركبات بدون المغنيسيوم.
كما يلعب الماغنسيوم دورًا في تكوين العظام، و هضم الكربوهيدرات والمعادن في الجسم.
حيث أظهرت العديد من الدراسات أن المغنيسيوم ، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم. فهو يساعد في علاج أمراض الشرايين وهشاشة العظام وأنواع معينة من السرطان.

ما هي أسباب نقص الماغنسيوم؟

تتقلص فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال، وذلك عندما يقل هذا العنصر في الجسم، حيث يكون ذلك بسبب كل من:

تناول نظام غذائي منخفض المغنيسيوم، وعلى هذا يكون هناك نقص كبير في هذا العنصر.
ومن جانب آخر، يمكن أن يكون الطفل مصاب بمرض السكري من النوع الثاني، حيث لا يتمكن البنكرياس من إفراز الأنسولين. وبالتالي يٌمنع الطفل من تناول بعض المواد الطبيعية التي تحتوي على سكر مثل التمر والموز.
كما أن الحمل والرضاعة من أسباب نقص الماغنسيوم لدى الطفل، ذلك في حالة كان الأم لا تتبع نظام غذائي جيد يحتوي على العناصر الهامة.
إلى جانب فقدان كميات كبيرة من المغنيسيوم بسبب البول أو العرق, حيث يمكن أن يحدث نتيجة الإفراط في تناول الكحول.
كما يكون الطفل الأكبر عمراً (6 -12) عام، يعاني من اضطرابات الغدة الدرقية أو فرط الألدوستيرونية.

أعراض نقص عنصر المغنيسيوم للأطفال

إلى جانب التعرف على فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال، يمكن التعرف على الأعراض المهمة لنقص هذا العنصر لدى الطفل، حيث يكون من بينها:

الأرق، وعدم انتظام ساعات ووقت النوم.
إلى جانب الإضطرابات، والانزعاج من أقل الأشياء.
عسر الهضم، حيث يجد صعوبة في الهضم والإخراج.
إلى جانب وتسارع ضربات القلب، حيث يكون ذلك خطر على الطفل حتى عمر 18 عام.
كآبة، والدخول في نوبات انهيار واكتئاب كبيرة.
إلى جانب احتمالية الإصابة بحصوات الكلى
الضعف العام في قوة العضلات.
كما قد يعاني الطفل من بعض الإضطرابات النفسية مثل انفصام فى الشخصية.
فقدان الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام تماماً.
إلى جانب الاستفراغ والغثيان ، حيث يعاني الطفل دائماً من الشعور بالغثيان.
القلق والاكتئاب، والشعور بالرغبة في التخلص من الحياة، والانعزال عن العالم.
كما قد يكون هناك بعض التغيرات في الشخصية، حيث يكون ذلك بسبب اضطرابات بها.
التشنجات والرعشات العضلية، حيث يكون ذلك بسبب عنصر الماغنسيوم.
عدم انتظام ضربات القلب، إلى جانب احتمالية الإصابة بمرض الربو.
كما قد يشعر الطفل بالكثير من الخدر والوخز في عضلات الجسم.

أعراض نقص المغنيسيوم ١٢ علامة تدل على إحتياج الجسم للمزيد منه

مصادر الحصول على عنصر الماغنسيوم

حتى يتم الحصول على فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال، يجب أن يتم تناول العناصر الغذائية التالية بصورة منتظمة كل يوم:

المكسرات، وخاصة اللوز.
الموز.
إلى جانب الألبان وكافة مشتقاتها.
تفاحة،
بالإضافة إلى عصير الليمون
لحمة الحمراء، ويفضل أن تكون مشوية أو مسلوقة.
لمكسرات وخاصة اللوز والكاجو والفول السوداني، والفستق الحلبي، حيث تكون نسبة الماغنسيوم في الحبة الواحدة 205.
فلفل أحمر، أو البابريكا.
كما يتوفر العنصر في فاكهة المشمش.
إلى جانب جميع أنواع الخضار والأسماك.
والجدير بالذكر، أنه يجب تناول كميات كبيرة من الماء، حيث يمد الجسم بالكميات المناسبة من الماغنسيوم.
إلى جانب زبدة الفول السوداني.
السبانخ.
بالإضافة إلى البطاطس، والبطاطا، والقلقاس.
الأرز المصري.
إلى جانب الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
فاكهة الأفوكادو.

مضاعفات نقص عنصر الماغنسيوم

يمكن أن يتسبب نقص المغنيسيوم في الدم ونقص العلاج في العديد من المضاعفات التي تهدد الحياة، حيث يكون من بينها:

النوبات العصبية والتشنجات في الجسم.
إلى جانب عدم انتظام ضربات القلب والشذوذ عن المعدل الطبيعي لها.
حدوث بعض التشنجات والجلطات في الشريان التاجي، والتي قد تؤدي إلى الموت المفاجئ.
توقف التنفس المفاجئ.
هشاشة العظام ، والسكتة الدماغية.
الضعف العام والهزال وفقدان الوزن بشكل سريع.

اين يوجد زيت المغنيسيوم للأطفال وطرق استخدامه لهم

حتى يتم تحقيق فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال، يمكن استخدام أكثر من نوع من زيت الماغنسيوم، من بينها على سبيل المثال:

زيت المغنيسيوم النقي

يرش الجلد بالزيت 4-5 مرات مع التدليك

كما يمكنك إضافة 2 كوب من هذا الزيت إلى حوض الاستحمام.

رذاذ المغنيسيوم الموضعي

إذا قمت برش الجلد بالتدليك من 2 إلى 5 مرات، فقد يكون المستحضر دهنيًا قليلاً، لكنه ليس دهنيًا ويمتصه الجلد بسرعة.
كما يمكن ان نقع قدميك في ماء دافئ لمدة 20-30 دقيقة مع 2 كوب من الزيت.
تجنب استخدامها في المناطق الحساسة.
إلى جانب ذلك، يجب أن يتم التوقف عن الاستخدام عند الشعور بتهيج.

زيت المغنيسيوم من بحر زيخشتاين في هولندا

يتم رش وتدليك الجلد 4-5 مرات.
كما أن هذا الزيت للاستخدام الخارجي فقط.
تجنب ملامسة العين.
إلى جانب أنه يجب أن يخزن بعيدًا عن متناول الأطفال.
أيضًا ، إذا شعرت بتهيج أو احمرار أو ضيق، فتوقف عن الاستخدام واستشر طبيبك.

زيت الماغنيسيوم رذاذ ليلي مُهدئ

يوضع 4-6 قطرات على الجلد كل ليلة، حيث وقم بتدليك المنطقة برفق.
يتم تركه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الكتابة، كما يمكن إعادة ترتيبها حسب الحاجة.

اسعار زيت الماغنيسيوم للاطفال

تتفاوت الأسعار من نوع زيت إلى آخر، وذلك على حسب الغرض من هذا الزيت، سواء تجميلي أوعلاجي، ومن بينها:

زيت زيسكال متوفر بسعر 995 جنيه مصري للعبوة ذات حجم 500 ملل.
أما زيت المغنيسيوم النقي، فهو متوفر بسعر 55 ريال سعودي للعبوة ذات حجم 237 ملل.
الجدير بالذكر، ان هذه الزيوت مستوردة، ولا تباع إلا عبر مواقع التسوق المشهورة والموثوق بها مثل Amazon أو iHerb.

وفي النهاية، نكون قد تعرفنا على كل من فوائد زيت المغنيسيوم للأطفال، إلى جانب التعرف على الطريقة التي يمكن من خلالها الحصول على الزيت. كما تم التعرف على المصادر الطبيعية لهذا العنصر المعدني في المواد الطبيعية.