يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروبات تهدئة القولون
خاصة ان الكثير من الأشخاص بجميع الأعمار تعاني من مشاكل القولون، حيث انه ينتج عنه أعراض مثل عدم الشعور بالراحة في منطقة البطن والغازات والإسهال والإمساك، لذلك يحرص أصحاب مرضي القولون على أهم العلاجات للقولون لذلك نقدم لكم مشروبات تهدئه القولون.
مشروبات تهدئة القولون
1- النعناع
- يعتبر النعناع من الأعشاب التي تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- حيث يعمل النعناع على تهدئة القولون.
- كذلك يساعد على تهدئة الأمعاء وتخفيف آلام البطن.
- يمكن غلى ورقات النعناع في ماء مغلي ويشرب دافئ.
2- الكراوية
- تعتبر الكراوية من المشروبات التي تساعد في تهدئة القولون.
- كما أنها تساعد على التخلص من انتفاخات البطن والغازات.
- ويتم تحضيرها عن طريق إضافة كمية منها إلى كوب من الماء ويتم غليها وتركها منقوعة لمدة ربع ساعة ثم شربها.
3- بذور الشمر
- تعتبر من أهم الأعشاب التي تساعد في تهدئة القولون.
- كما أنها تعمل على استرخاء عضلات البطن.
- ويتم تحضيرها عن طريق إضافة كمية منها إلى كوب من الماء ويتم غليه لمدة 10 دقائق ثم تصفيتها وشربها ساخنه.
4- اليانسون
- يساعد اليانسون في تهدئة القولون.
- كما أنه يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يساعد في التخلص من غازات البطن.
- كذلك يمكن شربه عن طريق غليه في كوب من الماء لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه دافئ.
5- الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل في التخلص من تقلصات البطن الناتجة عن القولون.
- كما أنه له خواص مضادة للالتهاب تساعد في تخفيف تشنجات البطن الناتجة عن القولون.
- يمكن شربه عن طريق غليه مع الماء وتصفيته وشربه دافئ.
6- الشاي الأخضر
- يساعد في التخلص من مشاكل القولون العصبي.
- كما أنه يساعد على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- أيضاً يساعد في التخلص من مغص وانتفاخ البطن.
- يمكن شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات 3 مرات في اليوم.
7- البابونج
- يحتوي البابونج على مواد فعالة لها دور في التخلص من القولون.
- يعمل القولون على التخلص من الإمساك وتخفيف آلام البطن.
- يمكن شربة عن طريق وضع معلقة كبيرة منه في كوب من الماء وغليه ثم شربه.
8- بذور الكتان
- تساعد بذور الكتان على التخلص من انتفاخات المعدة.
- كما أنه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- تساعد بذور الكتان على حماية بطانة المعدة.
- يمكن تناوله عن طريق غلي كمية مناسبة منه في كوب من الماء ثم شربه دافئ.
9- الحلبة
- تساعد في التخلص من آلام القولون.
- كما أنها تقلل الشعور بالإمساك المصاحب للقولون.
- يمكن تناولها عن طريق نقعها في كوب من الماء ويتم غليه جيداً ثم تصفى وتشرب ساخنه.
10- الكمون
- يساعد الكمون في التخلص من الانتفاخ.
- كما أنه يساعد في التخلص من آلام البطن.
- يساعد في تهدئة الاضطرابات التي تحدث بسبب القولون.
- يمكن تناوله عن طريق نقع مشروب الكمون في كوب من الماء وغليه ثم يصفى ويشرب ساخن.
11- القرفة
- تحتوي على ألياف تساعد في تنظيم حركة القولون.
- كما أنها تساعد في التخلص من الامساك.
- تعمل القرفة على التخلص من التقلصات والانتفاخات.
- يتم تناولها عن طريق غلي مسحوق القرفة في الماء المغلي وتترك على النار لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب.
12- البقدونس
- تساعد على تقليل أعراض التهاب القولون.
- كما أنه يساعد على تخفيف الامساك عن طريق زيادة حركة الأمعاء.
- يمكن تناوله عن طريق نقع البقدونس في ماء مغلي وتصفيته ثم شربه.
13- الشبت
- يساعد على التخلص من الاسهال.
- كما يساعد في تهدئة القولون العصبي.
- أيضاً يساعد في تقليل انتفاخات البطن.
- يمكن تناوله عن طريق وضع الشبت فى كوب ماء مغلي ثم يصفى ويشرب.
14- عصير الجزر
- يعمل عصير الجزر على تهدئة المعدة.
- كما أنه يساعد في التخلص من آلام القولون.
- يمكن تناوله عن طريق وضع كوب من الجزر ثم نضيف اليه ليمونه وملعقة من العسل ويشرب يومياً.
15- العسل
- يساعد على تهدئة المعدة.
- كما أنه يساعد في التخلص من عسر الهضم.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف التشنجات العضلية.
- يمكن تناول ملعقة واحدة في اليوم.
هذة كانت أفضل مشروبات تهدئة القولون…. اذا قمتي بتجربة مشروب أخر لتهدئة القولون اتركيه لنا في تعليق حتي يستفيد الجميع من خبراتك.
