علامات مقاومة الانسولين تظهر من خلال ظهور بعض الأعراض، حيث تبدأ الخلايا والدهون الموجودة في الكبد والعضلات في مقاومة هرمون الأنسولين، وهذا الهرمون هو المسؤول عن نقل الجلوكوز إلى الخلايا عبر الدم، ويعد الجلوكوز أو سكر الدم هو المصدر الأساسي لمنح الجسم الطاقة، لكن في حالة وجود خلل في هرمون الأنسولين، فإن الجسم يظهر عليه بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها وهذه الحالة تظهر لدى كل من الرجال والنساء، وفي حالة إهمالها قد يظهر على الجسم بعض المشاكل الصحية الأخرى، لهذا سوف نتعرف على أعراض مقاومة الأنسولين في الجسم.
المعدل الطبيعي لمقاومة الأنسولين
قبل التطرق إلى علامات مقاومة الانسولين ينبغي التعرف على المعدل الطبيعي لمقاومة الأنسولين والذي يكون ما بين 2.0 وحدة/مل وحتى 25.0 وحدة/ مل.
هذه المستويات قد تنخفض وتصل لأقل من 2.0 وحدة/ مل، وذلك في حالة الإصابة بأي مشكلة صحية متعلقة بخلايا الدم الحمراء
علامات مقاومة الانسولين
في البداية قد لا تظهر علامات مقاومة الانسولين ولكن بعد ذلك تبدأ بعض الأعراض في الظهور ومنها:
- الزيادة في الوزن نتيجة عدم قدرة الجسم على حرق مستوى السكر الزائد في الدم، وبالتالي يكتسب الجسم المزيد من الكيلوجرامات.
- ينخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، لأن الأنسولين يحفز امتصاص الجلوكوز في العضلات والأنسجة الدهنية وخلايا الكبد.
- حدوث ارتفاع في معدل ضغط الدم.
- الإصابة بالأمراض القلبية ومشاكل في الأوعية الدموية.
- ظهور بعض البقع الداكنة في أماكن متفرقة من الجسم.
- الشعور بالعطش الشديد.
أعراض مقاومة الإنسولين عند النساء
من أبرز علامات مقاومة الانسولين عند النساء ما يلي:
- كثرة التبول عن المعتاد
- الشعور بالتعب والإرهاق الدائم.
- الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.
- التعرض للوخز في القدمين واليدين.
- وجود اسوداد في المناطق المحيطة بالجلد وخاصة منطقة الرقبة، الفخذ، المرفق، الإبط والركبة ومفاصل الأصابع.
- يزداد محيط الخطر عن المرأة.
- ضغط الدم تكون قراءته 80/130 وقد تزيد عن ذلك.
- مستوى الجلوكوز للصائم يكون ما بين 100 مليجرام/ ديسيلتر.
- مستوى الدهون الثلاثية يكون حوالي 150 مليجرام/ ديسيلتر.
- أما مستوى السكر في الدم يكون ما بين 100 إلى 125 مليجرام/ ديسيلتر.
علامات مقاومة الانسولين
مضاعفات مقاومة الأنسولين في الجسم
في حالة تجاهل مقاومة الأنسولين في الجسم، فإن الجسم قد يظهر عليه بعض المضاعفات مثل:
- يحدث ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم، أو قد تنخفض نسبة السكر بشكل حاد أيضًا.
- التعرض للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- الإصابة بمرض السرطان.
- حدوث مشاكل في العين أو الكلى.
- تغير في بعض وظائف الكبد.
- الإصابة بالزهايمر.
أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد
قد تظهر بعض الأعراض عند مقاومة الأنسولين في الدم على الجلد ومن بين علامات مقاومة الانسولين ما يلي:
- الشواك الأسود: هذه الحالة أحد الحالات التي تصيب الجلد وتجعل لونه داكن ويكون الجلد أكثر سماكة، وقد يظهر هذا الشواك في ثنايا الجلد مثل منطقة الإبطين وأعلى الفخذين ويتسبب في ظهور رائحة غير مرغوب فيها، هذا العرض قد لا يقتصر على مقاومة الأنسولين، لكنه أيضًا يظهر في حالة وجود اضطرابات في الهرمونات أو الإصابة بالسرطان وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى.
- الزوائد الجلدية: تظهر هذه الزوائد الجلدية في أماكن متفرقة من الجسم ومنها منطقة الجفون وأسفل الصدر وتحت الإبطين، بجانب زيادة النتوءات الغير ملحوظة والتي تسبب احتكاك في الملابس.
- حب الشباب: من بين المشاكل التي تظهر على الجلد هي الإصابة بحب الشباب، وقد يزداد حب الشباب بشكل خاص في منطقة الذقن.
- الشعرانية: وهي عبارة عن ظهور الشعر الزائد في أماكن متفرقة من الجسم غير معتادة، ولكن أيضًا إصابة المرأة بمتلازمة تكيس المبايض فإنها قد تتسبب في وجود هذه المشكلة.
- تساقط شعر الرأس: ويحدث هذا التساقط في الشعر في حالة ارتفاع تركيز الأندروجين في الدم، ويصيب النساء بنسبة أقل من الرجال.
أعراض مقاومة الأنسولين عند الأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة مقاومة الأنسولين في الجسم والتي قد تترافق مع ظهور بعض الأعراض مثل:
- تراكم الدهون في الكبد أو ما يسمى الكبد الدهني.
- الاسوداد في بعض المناطق في الجلد وخاصة المناطق التي بها تجاعيد.
- ارتفاع ضغط الدم عند الطفل.
- بجانب ظهور مشاكل في التنفس خاصة في وقت النوم.
- تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن عند الأطفال.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم في وقت الصيام.
طرق تشخيص مقاومة الأنسولين للنساء
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تشخيص مقاومة الأنسولين في الجسم ومنها:
اختبار الهيموجلوبين السكري
- ويقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم في آخر 3 أشهر، لو كانت النتيجة أقل من 5.7%، فإنها تعد نسبة طبيعية، أما لو كانت ما بين 5.7 – 6.4% فإنها نسبة تشير إلى ارتفاع السكر في الدم.
- في حالة ارتفاع النسبة عن 6.5%، فإنها تدل على إصابة الشخص بمرض السكر.
تحليل سكر صائم
- هذا التحليل يوضح نسبة السكر في فترة الصيام، وهو يحتاج إلى الامتناع عن الشرب والأكل لمدة 8 ساعات قبل إجراء التحليل، ولو كانت النسبة عالية، فإن الطبيب يحتاج إعادة التحليل للتأكد منه بعد بضعة أيام.
- ولو ظلت النسبة مرتفعة، فإن الشخص يكون معرض للإصابة بالسكر، أما لو كانت النتيجة أقل من 100 ملليغرام / ديسيلتر فإن النتيجة تتكون طبيعية.
- لو كانت النتيجة ما بين 100 – 125 ملليغرام / ديسيلتر، فإنها تكون تحذير للإصابة بالسكر، أما لو زادت النسبة عن 126 ملليغرام / ديسيلتر، فإن الشخص بالفعل يكون مصاب بالسكر.
اختبار الدم العشوائي
- هذا الاختبار يتم إجراءه على الدم بشكل عشوائي، ولكنه غير دقيقة ولا يتم إجراءه كفحص روتيني للتأكد من الإصابة بالسكر.
اختبار تحمل الجلوكوز
- هذا الاختبار يجرى كل ساعتين، بحيث يتم تحديد مستوى الجلوكوز في الدم قبل البدء في عمل الاختبار، وبعدها يشرب المريض عصير سكري وبعد مرور ساعتين يتم إجراء الاختبار لقياس مستوى الجلوكوز في الدم.
- لو كان مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملليغرام / ديسيلتر، فإن هذه النسبة تعتبر طبيعية، أما لو كانت ما بين 140 – 199 ملليغرام / ديسيلتر فإنها تشير إلى وجود مقدمات للإصابة بالسكر.
- في حالة ما إذا كان المعدل ما بين 200 ملليغرام / ديسيلتر فإنه يدل على الإصابة بالسكر بالفعل.
طرق تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم
لكل من يرغب في تقليل حدوث مقاومة الأنسولين في الجسم عليه باتباع الآتي:
- ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ومنها المشي، السباحة.
- تناول الطعام الصحي واختيار الأطعمة القليلة في السكريات والكربوهيدرات، والاعتماد على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بدل منها.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية تمامًا.
- كما يجب الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والصودا والكحول.
- الحد من تناول الوجبات السريعة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- في حالة الإصابة بهذه المشكلة، فإن الطبيب قد يصف بعض الأدوية التي تحافظ على نسبة السكر في الدم.
لو أردت التعليق أو الاستفسار عن علامات مقاومة الانسولين لا تتردد عزيزي القارئ وسوف نتواصل معك.
