هل سمعت عن زيت بذور القنب من قبل ؟ . زيت القنب هو أحد أنواع الزيوت التي يتم استخلاصها من بذور نبات القنب . يحتوي زيت بذور القنب على مكونات تشبه المكونات التي توجد في نبات الماريجوانا . حيث أنه يحتوي على مركبين موجودان في نبات الموريجوانا وهما مركب الكانبيديول ومركب رباعي الهيدروكابينول لكن بنسبة أقل من 0.3 % .
زيت بذور القنب ليس هو نفسه زيت الكانابيدول . فيستخدم إنتاج زيت الكانابيدول ( CBD ) سيقان وأوراق وأزهار نبات القنب التي تحتوي على تركيزات أعلى من الكانابيدول وهو مركب آخر مفيد في النبات .
يتم استخلاص زيت بذور القنب من البذور الصغيرة لنبتة القنب ساتيفا . لا تحتوي البذور على نفس مستويات المركبات التي توجد في النبات نفسه . لكنها لا تزال تحتوي على مجموعة غنية من العناصر الغذائية والأحماض الدهنية والمركبات النشطة بيولوجياً المفيدة . فتعمل هذة العناصر المفيدة على علاج ومنع العديد من المشاكل الصحية مثل الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والقلب والمخ . بالإضافة إلى علاج الأمراض الجلدية المزمنة عند استخدامه موضعياً كحب الشباب وتعزيز إنتاج الكولاجين على البشرة . ففي هذة المقالة سنوضح لكم أهم فوائد زيت بذور القنب .
ما الفرق بين زيت بذور القنب وزيت الكانابيدول ( CBD ) ؟
يتم استخلاص كل من زيت بذور القنب وزيت الكانابيدول من نبات القنب الصناعي المشتق من نبات Cannabis sativa . مع ذلك ، يحتوي نبات القتب على أقل من 0.3 % من مركب رباعي هيدروكانابينول ( THC ) وهو المركب النفسي الأساسي المسؤول عن الإحساس العالي المرتبط باستخدام القنب .
يتم إنتاج زيت الكانابيدول من خلال عملية استخلاص من أوراق وأزهار نبات القنب الذي يحتوي على كميات عالية من مركب الكانابيدول المعروف بفوائده الطبية والعلاجية .
مكونات زيت بذور القنب :
يحتوي زيت بذور القنب على مستويات عالية من الأحماض الدهنية المتعددة الغير المشبعة أوميجا 6 و أوميجا 3 بنسبة 3 : 1 . التي يمكن أن تساعد الجسم على التمثيل الغذائي للدهون .
كما يحتوي أيضاً على المكونات الآتية :
- مضادات الأكسدة ( فيتامين هــ ) .
- كاروتين ( أحد مشتقات فيتامين أ ) .
- فيتوسترولس .
- فوسفوليبد .
- الكالسيوم .
- المغنسيوم .
- كبريت .
- بوتاسيوم .
- فوسفور .
- حديد .
- زنك .
فوائد زيت بذور القنب :
1– تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية :
يحتوي زيت بذور القنب على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميجا 3 بنسبة 3 : 1 . فتعمل هذة الأحماض الدهنية الأساسية على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم بسبب محتواها من β-sitosterols التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب . كما يحتوي زيت بذور القنب على حمض جاما لينوليك ( GLA ) الذي يقلل الالتهابات بالتالي يمنع الإصابة بالأمراض القلبية .
2– فوائد زيت بذور القنب لتعزيز الجهاز المناعي :
إن الأحماض الدهنية الأساسية التي توجد في زيت بذور القنب لازمة للجسم لتصنيع endocannabinoids التي تتمثل وظيفتها في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي . بالتالي يمكنك تناول زيت بذور القنب بانتظام كمكمل لتعزيز الجهاز المناعي .
3– الحفاظ على توازن الهرمونات :
اكتشف العلماء أن حمض جاما لينوليك( GLA ) الذي يوجد في زيت بذور القنب قد يحسن صحة الهرمونات ويقلل من الأعراض التي ترتبط بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية مثل تقلصات الدورة الشهرية . كما يمكن أن يحسن أيضاً من صحة الهرمونات لدى النساء الأكبر سناً اللائي يعانين من انقطاع الطمث ويقلل من أعراضها مثل الهبات الساخنة والتهيج والاكتئاب .
4– يساعد في إنقاص وزن الجسم :
يمكن أن يقلل حمض جاما لينوليك ( GLA ) الذي يوجد في بذور القنب من الرغبة الشديدة في تناول السكر وهو مثبط طبيعي للشهية يساعد في إنقاص الوزن حيث أنك تحصل على عدد أقل من السعرات الحرارية .
5– منع الالتهابات في الجسم :
يتميز حمض جامالينوليك ( GLA ) الذي يوجد في زيت بذور القنب بقدرته على مكافحة ومنع الالتهابات . مثل التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى . كما يعتقد العلماء أنه قد يكون علاجاً فعالاً في علاج الألم العضلي الليفي أيضاً .
6– مسكن للآلام :
يمكنك استخدام زيت بذور القنب في التخفيف من الآلام الطبيعية لأنه يقلل من الشعور بالألم عند تناولها أو تطبيقه موضعياً . بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات التي تقلل من الإصابات أو الالتهابات أو اضطرابات المناعة الذاتية التي تسبب الألم .
7– تحسين الأداء الإدراكي والمعرفي :
تساعد الأحماض الدهنية الأساسية التي توجد في زيت القنب على تحسين الذاكرة ومنع تدهور وظائف المخ التي ترتبط بالعمر . كما أنه يقلل من أعراض الاكتئاب والشعور بالقلق والتوتر .
8– تحسين صحة الجهاز الهضمي :
تساعد الأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 3 التي توجد في زيت بذور القنب على التقليل من أي التهاب في الجهاز الهضمي كما تخفف من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل اضطراب الأمعاء الالتهابي . بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأحماض الدهنية التي توجد في زيت بذور القنب على تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء بالتالي يحسن من عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي بشكل واضح .
9– التخفيف من الشد العضلي :
قد يساعد زيت بذور القنب في التخفيف من الإجهاد العام وتوتر العضلات . حيث أنه يحتوي على الأحماض الدهنية ومركب كانابيديول المضاد للالتهابات في الجسم . مما يساعد على التخفيف من الشد العضلي والتوتر بالإضافة إلى تعزيز التعافي من التمرين .
10– علاج حب الشباب :
تساعد الأحماض الدهنية التي توجد في زيت بذور القنب في موازنة الجلد ومنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب . كما يعمل مركب الكانابيديول على التخلص من حب الشباب . حيث وجدت إحدى الدراسات أن مركب الكانابيديول قد يؤثر على الغدد الدهنية لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب المزمن مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الزهم . كما يساعد في علاج حب الشباب أو منه انتشاره .
11– الحفاظ على صحة البشرة :
تساعد الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي توجد في زيت بذور القنب في الحفاظ على صحة الجلد ومنع التشققات . كما تعمل الأحماض الدهنية التي توجد في هذا الزيت على تغذية البشرة وحمايتها من الالتهابات والأكسدة مما يؤخر ظهور علامات وأعراض الشيخوخة . بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت بذور القنب على ترطيب البشرة دون انسداد المسام ويعمل على موازنة البشرة الدهنية ، مع تنظيم إنتاج الزيت في البشرة يمكن أن يساعد زيت بذور القنب في التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين .
كما يساعد زيت بذور القنب على علاج مجموعة مختلفة من المشاكل الجلدية على سبيل المثال :
- الأكزيما .
- التهاب الجلد .
- الصدفية .
- الحزاز المسطح ( حالة الجلد الالتهابية ) .
- حب الشباب .
- الوردية .
- الالتهابات الفيروسية والفطرية والبكتيرية .
12– تقوية الأظافر :
دلك زيت بذور القنب على أظافرك لتحفيز نمو الأظافر وزيادة قوتها وإصلاح الجلد المحيط بالأظافر وجعلها أكثر نعومة وترطيباً .
13– يساعد في الحصول على شعر لامع وصحي :
تساعد الأحماض الدهنية الأساسية التي توجد في زيت بذور القنب على تقوية خيوط الشعر الضعيفة مع إضافة اللمعان الطبيعي والرطوبة إلى الشعر . بالإضافة إلى ذلك ، تعزيز نمو الشعر مما يجعل الشعر أكثر كثافة . كما أثبتت بعض الأبحاث أن زيت بذور القنب يمكن أن يقلل من مشاكل فروة الرأس على سبيل المثال ، الجفاف والحكة وقشرة الرأس بالإضافة إلى صدفية فروة الرأس .
كيف تستهلك زيت بذور القنب :
- تناول من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة يومياً من زيت بذور القنب ( يمكنك تناولها كلها في وقت واحد أو مقسمة إلى جرعتين ) .
- في الطهي : يمكنك استخدام زيت بذور القنب كزيت طهي على البارد . فيمكنك إضافته إلى السلطات والصلصات والشوربات والبيستو والعصائر وغيرها من الأطعمة اللذيذة والمشروبات المنعشة .
كيفية استخدام زيت بذور القنب موضعياً :
زيت بذور القنب مناسب لجميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الدهنية . فإنه مفيد بشكل خاص لمن لديهم بشرة جافة .
يمكنك إضافة زيت بذور القنب متعدد الاستخدامات بسهولة في تركيبات مختلفة لمستحضرات التجميل بالإضافة إلى علاجات التجميل والعناية بالبشرة في المنزل . فيمكنك أن تبحث عن الشامبو والصابون ومرطب الشفاه والكريمات الموضعية التي تحتوي على زيت بذور القنب . كما يمكنك وضع زيت بذور القنب مباشرة على الجلد كمزيل طبيعي للمكياج أو كمرطب للبشرة أو كمنظف للبشرة من الشوائب والأوساخ .
- قم بتدليك بضع قطرات من زيت بذور القنب على وجه نظيف ومرطب حيث يعمل زيت بذور القنب سيروم طبيعي للوجه .
- يمكنك استخدام زيت بذور القنب بعد الاستحمام كزيت مرطب للجسم .
- استخدم زيت بذور القنب كزيت ناقل في العلاج بالروائح بالزيوت العطرية الأساسية .
- دلك الزيت على الأظافر والبشرة بعد إزالة طلاء الأظافر حيث يعمل كمرطب للأظافر ومقوي لها .
زيت بذور القنب من الزيوت الطبيعية التي يمكنك استخدامها للعديد من الأغراض العلاجية الصحية والتجميلية أيضاً . لذلك ، لا تتردد في استخدام زيت بذور القنب لكن في حالات الأمراض المزمنة يجب استشارة الطبيب . كما يجب عمل اختبار الرقعة قبل تطبيق الزيت موضعياً على الجلد للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه هذا الزيت .
