أفضل ١١ من مكملات الاستروجين للحفاظ علي أنوثتك مدي الحياة

مكملات الاستروجين، هناك عدة أسباب مختلفة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى المرأة مثل الإجهاد أو بعض الأدوية  وقد تساهم بعض الحالات الصحية الأخرى مثل انقطاع الطمث أو متلازمة تكيس المبايض في حدوث انخفاض حاد في مستويات هرمون الاستروجين وفي حال حدوث ذلك تظهر أعراض خطيرة مثل تقلبات المزاج والهبات الساخنة وقد يصل الأمر إلي أن تفقد المرأة الدافع الجنسي ولهذا السبب ، من المهم استكمال مستويات هرمون الاستروجين بالمكملات الغذائية التي سوف يرد ذكرها في المقال لتجنب هذه الأعراض المزعجة.

أفضل مكملات الاستروجين

1. استروجين لإطالة الحياة للنساء من لايف اكستنشن Life Extension estrogen for women

المكونات: كالسيوم (مثل فوسفات ديكالسيوم)، فوسفور (كفوسفات ديكالسيوم) ، مستخلص البروكلي الفائق التركيز، نوفاسوي® (تركيز الصويا إيسوفلافون إلى 40%) ، HMRlignan™ النرويج (بيكا) مستخلص الليجنان (خشب العقد) [مركب الهيدروكسيماتايريسينول البوتاسيوم] ، مستخلص دونج كاي [ ليجوستيليد]، مستخلص عرق السوس، شجرة تشت (Vitex agnus-castus) [ فلافونويد]، مستخلص نبات Estro8PN® [ 8-برينيلنارينجنين] ،السليلوز مايكروكرايستالن، حمض الستياريك، كروسكارميلوز الصوديوم، مالتوديكسترين، ستيرات الخضراوات، السيليكا، طلاء الغشاء المائي (الماء النقي، هيدروكسي بروبيل ميثيل السليلوز، الجلسرين).

الشكل الدوائي: أقراص.

المميزات:

• مكملات الاستروجين النباتي؛ تركيبة نباتية مصممة لتقليل عدم الراحة في سن اليأس ودعم عملية التمثيل الصحي للإستروجين.
• ينتج أيسوفلافون الصويا والعناصر النباتية القوية مثل مستخلص نبات الحنكة المركز، والبروكلي والعرق سوس ومستخلصات الكستبيري ودونج كاي وأكثر من ذلك، كل ذلك في قرص واحد فقط.
• تخفيف الاضطراب: يحتوي الإستروجين للنساء الآن على إسترو8 بي إن وهو مستخلص نبات الحنوات فائق التركيز، بالإضافة إلى جذور عرق السوس ومستخلصات اللينان النرويج للمساعدة في دعم تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي وغيرها من الأعراض المزعجة الناتجة عن سن اليأس. ثبت أن مستخلص نبات الخنفساء وبذور الكتان يدعمه ضد الهبات الساخنة المتكررة. مستخلص عرق السوس يدعم ضد شدة الهزات الساخنة.
• يحتوي على مستخلص بروكلي فائق التركيز لتشجيع عملية التمثيل الصحي للإستروجين. يُعتقد أن دونج كاي، عشب له تأثيرات مثل الأستروجين المستخدمة في الطب الصيني التقليدي، يساعد في الحفاظ على صحة الحيض وتقليل عدم الراحة في فترة الحيض
• تساعد على دعم توازن الهرمون الأنثوي والمزاج.
• التوت العبري (Vitex agnus – يدعم التوازن الهرمون الأنثوي والناقل العصبي) للتخفيف من سن اليأس وتوفير مستخلصات نباتية بالإضافة إلى العناصر الغذائية الحيوية للحد من تأثير سن اليأس.
• أفضل المكونات الخام مع النقاء والقوة التي يستحقها جسمك.
• هذا المنتج معتمد غير معدلة وراثيًا.
• خالي من الجلوتين.
• صُنع في الولايات المتحدة الأمريكية.
• يضمن تحقيق أقصى قدر من التوافر البيولوجي والفعالية.

الجرعة:

قرص واحد في الصباح  أو مع الطعام أو بدونه ، بدءًا من اليوم الخامس من دورة الحيض للنساء في مرحلة ما قبل اليأس، وكل يوم للنساء في مرحلة ما بعد اليأس.

السعر: 84.56 ريال سعودي لعبوة 30 أقراص.

التقييم: 4.1 من 5 نجوم.

2. ناتشرز واي دي أي أم بلاس مكملات استقلاب الاستروجين Nature’s Way DIM-Plus, DIM Supplement, Estrogen Metabolism

المكونات:مركب Indolplex ® Diindolylmethane (BR-DIM ®) ؛ مزيج الخضار Protectamins ® (السبانخ والبروكلي والملفوف) ؛ السليلوز. كبسولة مشتقة من النباتات (هيبروميلوز ، لون ثاني أكسيد التيتانيوم) ؛ النشا الغذائي المعدل توكوفيرسولان. فوسفاتيديل كولين. السيليكا

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• مكملات الاستروجين لتعزز عملية التمثيل الغذائي المتوازن للإستروجين لدى الرجال والنساء، تحتوي على مادة diindolylmethane ، وهي مادة مغذية نباتية توجد في الخضروات الصليبية بما في ذلك البروكلي ، وبراعم بروكسل ، والملفوف ، والقرنبيط ، واللفت.
• يتمتع Diindolylmethane بفوائد فريدة تدعم نشاط الإنزيمات التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين، تظهر الأبحاث أن الدييندوليل ميثان يزيد من مستوى هرمون الاستروجين “المناسب” (2-هيدروكسي إستروجين) مع تقليل مستوى هرمون الاستروجين “الأقل تفضيلاً” (16-هيدروكسي إستروجين).
• يمكن أن يساعد BR-DIM في دعم راحة الثدي قبل الحيض ووظيفة البروستاتا.
• يحتوي على مركب BR-DIM ، وهو نظام محسّن لتقديم التوافر الحيوي، متفوق على DIM العادي الذي لا يمتصه الجسم بشكل سيئ.
•  DIM-Plus ، نضمن لك جرعة ثابتة ومتسقة من DIM.
• منتج نباتي وخالي من الجلوتين.
• بدون سكر أو ملح أو قمح أو خميرة أو منتجات ألبان أو نكهات صناعية أو مواد حافظة.

الجرعة: كبسولتين يوميًا مع الطعام للنساء و الرجال،  للاستخدام المكثف (للنساء / الرجال):يمكن مضاعفة الجرعة الموصى بها.

السعر: 99.55 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.

التقييم: 4.5 من 5 نجوم.

تنبيه:

• من غير الصحيح استخدام هذا المنتج إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
• قد يحدث تغيير غير ضار ولكن ملحوظ في لون البول أثناء الاستخدام.

3. مكمل كيوليك إيسترو لوجيك للتوازن الطبيعي للاستروجين Kyolic, ESTRO logic natural estrogen balance

المكونات: مستخلص البابوس الهندى الأسود ( ثلاثي تربين الجليكوسيد)، إيزوفلافونويدات فول الصويا، مستخلص اليام البري (جذور ديوسكوريا فيلوسا) ديوسجنين بنسبة موحدة 6%، مستخلص المريمية (أوراق سالفيا المخزنية)، مستخلص توت كف مريم ، مستخلص ساق الحمام، مستخلص أستراجالوس ،مستخلص ذنب الأسد،سليولوز،جيلاتين, وثاني أكسيد السيليكون وستيرات المغنيسيوم .

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: تناولي كبسولة واحدة مع وجبة مرتين يوميًا.

السعر: 75.13 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

تنبيه: يحتوي علي الصويا.

4. ناتشرز بلاس أدفانسد ثيرابيوتيكس أيزو فلافونات إستروجين نباتي،مكملات الصويا  Natures Plus Advanced Therapeutics Isoflavone Rx-Phytoestrogen soy supplement

المكونات: مركز أيزوفلافونات الصويا، جينيستين، دايدزين، جلايسيتين، إيكوجن (مركب بروبيوتيك خاضع لحقوق ملكية- الملبنة الحمضة، الشقاء المشقوقة، بكتيريا الشقاء الطويلة)، سليولوز دقيق التبلور, فوسفات ثنائي الكالسيوم, سليلوز نباتي, حمض الستياريك, ستيرات المغنيسيوم.

الشكل الدوائي: أقراص.

المميزات:

الجرعة: تناولي قرص واحد مع وجبة أو حسب إرشادات أخصائي الرعاية الصحية.

السعر: 72.95 ريال سعودي لعبوة 30 قرص.

التقييم: 4.5 من 5 نجوم.

5.ناتشرز واي إيسترو بالانس مع ثنائي إيندوليل ميثان Nature’s Way, EstroBalance with absorbable BR-DIM

المكونات: كالسيوم (في صورة كربونات الكالسيوم)،مركب Indolplex® ثنائي إيندوليل ميثان(BR-DIM®) ،سليلوز, نشا غذائي معدل, هيبروميلوس, كروس كارميلوز الصوديوم, سيليكا, حمض الستريك, ستيرات المغنيسيوم, لون ثاني أكسيد التيتانيوم, وتوكوفيرسولان, جيلسرين, فوسفاتيديل الكولين.

الشكل الدوائي: أقراص.

المميزات:

الجرعة: قرص واحدًا يوميًا مع الطعام. يمكن تناول قرصين مع الطعام في حال كنتِ بحاجة إلى دعم إضافي.

السعر: 171.14 ريال سعودي لعبوة 60 قرص.

التقييم: 4.4 من 5 نجوم.

تنبيه:

• لا يُستخدم هذا المنتج في حالة الحمل، أو التخطيط للحمل، أو الرضاعة الطبيعية.
• قد يحدث تغيير غير ضار ولكن ملحوظ في لون البول أثناء استخدام هذا المنتج.

6. أدفانسد أورثوموليكولار ريسرش إي أو آر دعم التمثيل الغذائي للإستروجين Advanced Orthomolecular Research AOR Estro freedom supports estrogen metabolism

المكونات: كولين (من كولين ثنائي الترترات)، خلاصة بذور البروكلي، 8- برينيلناريجينين ،جلوكوزينات سلفوريفين، DIM (3,3 ديندوليمثان)، دي جلوكوريت الكالسيوم D، خلاصة LIFENOL ®Hops extract.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: تناول كبسولتين يوميًا مع وجبة الإفطار، أو حسب توجيهات الطبيب.

السعر: 117.72 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.7 من 5 نجوم.

تنبيه:

• من غير الصحيح تناول هذا المنتج في حال الحمل أو الإرضاع أو تناولين العلاج الهرموني البديل أو حبوب منع الحمل.
• لا ينصح باستهلاك المنتج مع الكحول والأدوية الأخرى وو منتجات الصحة الطبيعية ذات الخصائص المهدئة.
• قد يعاني بعض الناس من النعاس. توخي الحذر عند تشغيل الآلات الثقيلة أو قيادة السيارة أو المشاركة في الأنشطة التي تتطلب اليقظة العقلية بعد الحصول على المنتج.
• توقف عن استخدام المنتج إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو الهبات الساخنة.
• في حال كنتِ تعانين من عدم انتظام الحيض توقفي عن استخدام المنتج واستشيري طبيب الرعاية الصحية .
• قد يتغير لون البول مؤقتا.

7. مكملات نوترا ديم الفعالة ديندولميثان ديوم بقوة البيوبيرين الإضافية EFFECTIVE NUTRA DIM enhanced with bioperine

المكونات: ديندوليميثان، بيوجين، سيليلوز نباتي، طحين الأرز، ستيرات المغنيسيوم، ثاني أكسيد السيليكون.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• مكملات الاستروجين التي  تحتوي على مغذيات موجودة في الخضروات الصليبة بما في ذلك البروكلي وبراعم بروسل والكرنب والقرنبيط والكرنب. 
• كمية تكفي لمدة شهرين. 
• يساعد على التوازن الهرموني من خلال دعم عملية الأيض في الجسم والحد من الإستروجين الزائدة. للنساء ، DIM يدعم تخفيف انقطاع الحيض ، العرق الليلي ، الوميض الساخن ، التحكم في الوزن ، أعراض PMS وحب الشباب الهرموني. 
• بالنسبة للرجال، يعمل DIM كحاجز إستروجين وقد يعزز توازن الإستروجين ودعم الأيض وتحسين اللياقة البدنية وزيادة مستويات الطاقة ودعم التستوستيرون. 
• مضاف إليه بيوبيرين للحصول على أقصى قدر من الامتصاص لثنائي الديتول؛ يساعد البيوبيرين (مستخلص الفلفل الأسود الطبيعي بالكامل) جسمك على الاستفادة الكاملة من كل كبسولة.
• صنع في الولايات المتحدة الأمريكية.
• جودة يمكنك الوثوق بها.
• منتج نباتي وغير معدل وراثياً وتم اختباره من قبل طرف ثالث ومعتمد من GMP.

الجرعة: قرص واحد يومياً.

السعر: 187.66 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.5 من 5 نجوم.

8.سولاراي ديم سوبريم مكمل الأيض اليأس والإستروجين مع مستخلص بذور البروكلي  solaray DIM supreme diindolymethane with broccoli seed extract

المكونات: ديندوليميثان (DIM)، بروكلي (براسيكا أوليراسيا) (مستخلص البذور)، البيوفلافونويد. المكونات الأخرى: كبسولة السليلوز النباتي، السليلوز، ستيرات المغنيسيوم والسيليكا.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: كبسولة يوميًا مع وجبة أو كوب من الماء.

السعر: 90.13 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

9. إستروسينس مكمل طبيعي لدعم توازن الاستروجين والهرمون من ناتيورال فاكتورز Natural Factors EstroSense hormone balancing

المكونات: كالسيوم دي جلوكارات، اندول-3-كاربينول، سولفورابين (من مسحوق بروكوفان بروت)، شاي سنفينون الأخضر (الكاميليا سينيس)، توميريك (كركم لوجا)، سلبين حليب (سيليبوم، مارتاروم)، داي إندوليتيميثين (DIM)، إكليل الجبل (روزمارينوس أوفيزي. إناليس)، ليالي سي-أو-ماتو ليكوبين، السليلوز، كبسولة نباتية (السليلوز المعدل، الماء النقي)، ستيرات المغنيسيوم (درجة الخضروات)، السيليكا.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• تركيبة صحية طبيعية من مكملات الاستروجين مصممة لتعزيز صحة الثدي وعملية أيض الاستروجين الطبيعية في النساء السليمات.
• يساعد على الحفاظ على التوازن الطبيعي للهرمونات خلال PMS أو سن اليأس عندما تميل المستويات إلى التقلب ؛ يدعم إزالة السموم من السموم المنتجة بشكل طبيعي في الجسم
• مزيج داعم طبيعي؛ مصنوع من الكالسيوم D-جلوكارات، الإندول-3-كاربينول، الشاي الأخضر، الكركم وإكليل الجبل بالإضافة إلى بذور الشوك الحليب، الليكوبين والكبريتات.
• منتج نباتي، غير معدل وراثيًا.
• خالي من الجلوتين والصويا.
• معتمدة من طرف ثالث لضمان النقاء والقوة.

الجرعة: خذ كبسولتين يوميًا مع الطعام أو حسب توجيهات الطبيب ويمكن تناول ما يصل إلى 4 كبسولات يوميًا.

السعر: 112.60 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.

التقييم: 4.4 من 5 نجوم.

10. مكملات سن اليأس للنساء من وندسور بوتانيكالز WINDSOR BOTANICALS menopause relief support for body and mind

المكونات: فيتامين أ (مثل بيتا كاروتين)، فيتامين C (كحمض الأسكوربيك)، فيتامين د (مثل الكوليكالسيفيرول)، فيتامين E (مثل ألفا توكوفيريل ساكسينات)، فيتامين ب 1 (مثل ثيامين هيدروكلوريد)، فيتامين ب2 (كما هو الحال الريبوفلافين)، فيتامين ب 3 (مثل النياسين)، فيتامين ب 6 (مثل البيريدوكسال 5-فوسفات)، حمض الفوليك، فيتامين B12 (مثل ميثيل كوبالامين ديكالسيوم فوسفات)، زنك (كما هو الحال أكسيد الزنك) ، سيلينيوم ، نحاس (مثل سيترات النحاس)، المنغنيز (مثل سيترات المنغنيز )، الكروم (مثل بيكولينات الكروم) ، خلاصة ايسوفلافون الصويا، سانت جونز دبليو مستخلص عشبي ، إنوزيتول ، شاستيبيري (Vitex agnus castus) مسحوق فواكه  كوهوش الأسود (سيميفوجا راسيموزا) مسحوق الجذر، مسحوق الأرز، هيدروكسيبروبيل ميثيل السليولوز (كبسولة نباتية)، ستيرات المغنيسيوم (الخضروات المصدر)، سيليكون داي اوكسي.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• دعم قوي وخالي من القسوة للجسم والعقل.
• مزيج من الفيتامينات والمعادن والمكونات الطبيعية عالية الفعالية تم تركيبه لأعراض سن اليأس وعيوب الطمث.
• يخفف من الأعراض انقطاع الحيض للنساء .
• مكملات الاستروجين لدعم الصحة للنساء في الفئة العمرية في مرحلة الطمث.
• تهدئ الهبات الساخنة. معبأة بالأعشاب المنعشة والمعادن بما في ذلك المنغنيز وايسوفلافون الصويا والزنك وحمض الفوليك والإنوزيتول لدعم سن اليأس. أيضا مع فيتامينات A وB وC وD وE.
•  هو مكمل البروجيسترون الطبيعي شائع الاستخدام ومعزز الإستروجين العشبي.
• معبأ بمضادات الأكسدة القوية من أجل الطاقة والتوازن الهرموني للنساء.
• قد تساعد على التغلب على الرغبة في التغلب على الإفراط في تناول الطعام.
• كبسولات نباتية.

الجرعة: كبسولتين يوميًا.

السعر: 75.10 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 3.3 من 5 نجوم.

11. جودي دي أي ام اكتف مع مستخلص بذور البروكلي مركب التوازن الهرموني  Zhou DIM Active with Broccoli Seed Extract & Bioperine hormonal balance complex

المكونات: DIM (دييندوليلميثاني)، مستخلص بذور البروكلي المنشط (10٪ سلفورافان جلوكوزينات و 3.96٪ ثيوجلوكوزيداز [إنزيم ميروزيناز]) ،فيتامين E،فيتامين ج (مثل حمض الأسكوربيك) ، بيوبيرين (بايبر نيجرام) مستخلص الفلفل الأسود، كبسولة السليلوز النباتية ، مركز الأرز الكامل ، مستخلص نخالة الأرز العضوي ، السيليكا.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• منتج من المكونات عالية الجودة في منشأة تتبع GMP (ممارسات التصنيع الجيدة).
• خالي من الهرمونات للحيوية والشيخوخة للمساعدة في إعادة نظامك إلى المسار الصحيح ، وتعزيز الطاقة والقدرة على التحمل حتى تشعر وكأنك نفسك القديمة مرة أخرى مع دعم الصحة الخلوية وجهاز المناعة لديك ودعم البشرة الصحية.
• مجمع توازن الهرمون المتقدم إلى جانب 250 ملغ من دييندوليميثان (DIM) ، يوفر DIM Active خلاصة بذور البروكلي المنشط وفيتامين C و E و BioPerine لدعم مضادات الأكسدة وزيادة الامتصاص.
• للرجال والنساء بينما نربط الإستروجين بالنساء ، فهو جزء مهم من ملف الهرمونات لدى الرجل أيضًا. تم تصميم DIM Active للمساعدة في دعم نسبة متوازنة من هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
• امتصاص فائق DIM Active يتضمن فيتامين C و E و BioPerine لامتصاص فائق. BioPerine هو مستخلص الفلفل الأسود الحاصل على براءة اختراع والذي يساعد على زيادة امتصاص العناصر الغذائية ، بحيث يمكنك الاستفادة الكاملة من كل كبسولة .

الجرعة:كبسولة واحدة يوميًا ، ويفضل أن تكون مع إحدى الوجبات أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.

السعر: 82.62 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.4 من 5 نجوم.

تنبيه:

• لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
• يجب على الأمهات الحوامل أو المرضعات والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والأفراد الذين يعانون من حالة طبية معروفة استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المكمل الغذائي أو أي مكمل غذائي آخر.