اطعمة لتحفيز الطلق متعددة، حيث إن المرأة الحامل تلجأ إلى تناول العديد من الأطعمة لزيادة الطلق ، إلى جانب تناولها بعض الأدوية التي تعمل على تسريع الطلق، مع الوضع في الاعتبار أن تلك العميلة من الممكن تحفيزها بصورة طبيعية، من خلال تناول بعض الأطعمة وشرب بعض المشروبات والأعشاب التي تعمل على تحفيز الطلق، كما أن الطبيب في منتصف الشهر التاسع أو في نهايته ينصح الحامل بتناول أطعمة تعمل على تحمية وتحفيز الطلق وتساهم أيضا في تيسير وتسريع الولادة، ويجب أن تلتزم بها الحامل حتى تجتاز فترة الولادة العصيبة بمنتهى السهولة دون أن تشعر بألم.
اطعمة لتحفيز الطلق
توجد أطعمة عديدة تعمل على تحفيز الطلق، وهي كما يلي:
البابايا غير الناضجة:
- رغم اعتقاد الكثيرين أن البرتقالة أو البابايا الناضجة يحظر على الحامل أثناء حملها تناولها.
- إلا أنه يمكنها تناولها في بعض الأحيان بشكل معتدل ولم تعد ضارة بها، حيث إن البابايا الخضراء الخام وغير الناضجة تشتمل على مادة اللاتكس التي يعتقد أنها تملك خصائص شبيهة لهرمون الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء المخاض لتقلصات الرحم.
- لذلك السبب فإن البابايا غير الناضجة غالبا ما تكون الخيار الغذائي ما بين السيدات الحوامل اللائي يحاولن بصورة طبيعية تحفيز المخاض في اليومين الأخيرين من الحمل.
ورق التوت الاحمر:
- إنه من المتعارف عليه أن ورق التوت الأحمر يساهم بشكل كبير في تقوية قاع الحوض وعضلات الرحم.
- وكل منهما من الممكن أن يساهم في الاستعداد لعملية الولادة الطبيعية، وقد أوضحت الدراسات أن أوراق التوت الأحمر من أهم اطعمة لتحفيز الطلق .
- ويمكن أن تساهم في تحفيز المخاض بصورة طبيعية مع تقليل احتمالية حدوث الولادة القيصرية.
الأناناس:
- يعتقد الكثير من الحوامل أن الأناناس من الفواكه التي لا بد من تجنبها بشكل عام خلال فترة حملهن.
- وهو يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين الذي يعتقد أنه يتسبب في نضج عنق الرحم، وهو الخطوة الأولى لتوسيع عنق الرحم.
- الذي من الممكن أن يؤدي في النهاية إلى المخاض الطبيعي.
- كما أنه يعتقد أيضا أن أعلى تركيز من البروميلين يكون موجودا في قلب الأناناس، لذا فإن السيدات الحوامل يستهلكنه في الأغلب في الأسابيع الأخيرة من الحمل.
- يعتقد أن التمر من الممكن أن يساهم في عملية نضج عنق الرحم مع تقليل فرص حدوث نزيف ما بعد الولادة وعفوية المخاض.
- لكن الدراسات أوضحت أن أولائك السيدات الحوامل اللائي يستهلكن التمر في الثلث الأخير من الحمل لديهن مرحلة أولى أقصر من المخاض.
- ومعدل أسرع من أجل توسع عنق الرحم، كما أنه لا بد مراعاة أن التمر يحتوي على مستويات عالية من السكر.
- مما يترتب عليه ضرورة تجنبه في حالات إصابة الحامل بسكري الحمل أو من يعانين من عدوى الخميرة أثناء الحمل.
الخل الأسود:
- يعد الخل الأسود من الأطعمة المهمة لتحفيز الطلق لديك، ويكون ذلك من خلال إضافته إلى طبق السلطة الذي ستتناولينه خلال فترة حملك.
- والذي سيؤدي إلى تسهيل ولادتك بصورة طبيعية.
أكلات أخرى تحفز الطلق
يجب عليك أن تتعرفي على أهم اطعمة لتحفيز الطلق لديك وتسريع الولادة وفتح الرحم، وهي كما يلي:
- عسل النحل: ويكون من خلال تناول 2 ملعقة منه يوميا، أو تحلية المشروبات به.
- الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل: تعتبر الأكلات الحارة من محفزات الطلق.
- لأنها تعمل على تنشيط حركة الأمعاء مما يكون لتلك الحركة تأثير بصورة مباشرة على تسريع حركة الرحم، لكن إن كنت على وشك الولادة الطبيعية.
- ولا تريدين أن تشعري بالألم فينصح ألا تتناولي الكثير منها، ومنها توابل الزنجبيل والريحان.
- العرقسوس: يتميز العرقسوس باحتوائه على مواد تعمل على تحفيز الرحم والطلق من أجل تسهيل الولادة.
- الثوم النيء: يعد من الأكلات التي تعمل على تحفيز الطلق لديك.
- كما أنه يعمل على تحفيز الأمعاء وتليين حركتها وراحتها في ذلك الوقت، مما يساعد في بدء الطلق لديك.
مشروب يفتح الرحم ويجيب طلق
توجد مشروبات عديدة يمكنك تناولها إلى جانب اطعمة لتحفيز الطلق من أجل زيادة الطلق، وهي كما يلي:
- مشروب القرفة: يعتبر مشروب القرفة من أفضل المشروبات المحفزة للطلق، خاصة في الأسبوع الأخير من الحمل.
- حيث إنه يساهم في تيسير الولادة، لأنه يعد من المنشطات الرحمية، ويساهم في انقباض الأوعية الدموية، مما يترتب عليه تنشيط عبور الدم فيها.
- وزيادة النشاط العضلي الذي سينتج عنه زيادة انبساط عضلات الحوض وزيادة تقلصات الرحم.
- مشروب اليانسون: يساهم مشروب اليانسون بدرحة كبيرة في فتح عنق الرحم وتقوية الطلق لديك، لأنه يعد من المشروبات المهمة المحفزة للطلق.
- لذلك احرصي على تناول مشروب اليانسون في شهور الحمل الأخيرة لديك، لتحمية الطلق لديك ومنحك شعورا بالاسترخاء والنعاس.
- مشروب زيت الخروع: يعتبر مشروب زيت الخروع من أهم المشروبات التي تعمل على تحفيز الطلق لديك.
- لأنه بمثابة ملين طبيعي يعمل على تحفيز الأمعاء بما يفعله من تشنجات ومن ثم تهيج الرحم وزيادة الطلق.
- ويكون ذلك من خلال وضع ملعقة من زيت الخروع على كوب ماء دافئ، كما أنه مفيد جدا في سرعة خروج المشيمة بعد الولادة مباشرة.
- مشروب الاناناس: يمكنك تناول مشروب الأناناس الذي يعمل على تحفيز الطلق وتسريع عملية الولادة.
- مشروب الزعتر: تستطيعين تناول مشروب الزعتر الذي يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية ومجرى جهاز التنفس.
- بالإضافة إلى احتوائه على مادة البروستاجلاندين التي تعمل على تقليل تقلص العضلات مما يترتب عليه ارتخاء عضلة الرحم وبالتالي تسهيل عملية الولادة.
- مشروب المريمية: يعتبر مشروب المريمية من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها لتسهيل عملية الولادة وتحفيز الطلق.
- وهي من المشروبات التي تساعد في إخراج الجنين ويجب أن تشربيها عند شعورك بالطلق.
- مشروب أوراق الكمون: يعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكنك تناولها لتحفيز الطلق، لأنه من المنشطات التي تساهم في توسيع عنق الرحم.
وصفات طبيعية لتحفيز الطلق
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك إعدادها في المنزل بجانب اطعمة لتحفيز الطلق لتحفيز الطلق لديك وهذه الوصفات هي:
- أوراق شجرة الزيتون: تعتبر وصفة أوراق شجرة الزيتون من أفضل الوصفات التي يمكنك تحضيرها لتحفيز الطلق، وتكون من خلال غلي بعض أوراق من شجرة الزيتون وإضافة ملعقة من عسل النحل إليها لانقباض عضلة لرحم وسهولة ولادتك.
- الحلبة المغلية: يمكنك تحضير وصفة الحلبة المغلية من خلال غلي القليل من الحلبة وإضافة ملعقة عسل نحل أبيض إليها.
- لأنها تعد من أهم الوصفات التي تعمل على فتح عنق الرحم.
- حبة البركة: تعتبر حبة البركة من أفضل اطعمة لتحفيز الطلق ومن الوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها لتحفيز الطلق لديك.
- حيث أكدت السنة البنوية الشريفة والعديد من التجارب العملية فاعليتها الكبيرة في تحفيز الطلق واستخدامها في الكثير من النواحي الصحية ومنها تسهيل عملية الولادة.
- الزعفران: يعمل الزعفران على استرخاء العضلات وتنشيط الأمعاء مما يعد من محفزات الطلق المهمة.
- عشبة المحلب: تعتبر عشبة المحلب من أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك تناولها لتحفيز الطلق.
- لأنها أساسا تعمل على إدرار دم الحيض وخفض للحرارة.
- إلى جانب قدرتها على تخفيف آلام الحوض والظهر بما يترتب عليه تعديل حركة الجنين والشعور بالاسترخاء.
شاركينا تجربتك الخاصة مع اطعمة لتحفيز الطلق من خلال ترك تعليق بالأسفل، وتابعينا للاطلاع على المزيد من المعلومات حول اطعمة لتحفيز الطلق.
