اقراص العبعب أو ما يعرف بالأشواجندا هو نوع من الأعشاب الطبيعية الهندية من شجيرات خضراء بها زهور صفراء اللون يكثر هذا العشب في منطقة شمال أفريقيا والهند ولكن يوجد منها ما ينمو في منطقة الشرق الأوسط، يصنف ضمن عائلة الباذنجانيات، كما يعرف أيضًا بنبات الجنسينج أو كرز الشتاء، من خلال هذا المقال سوف نتعرف بشيء من التفصيل عن أهم وأبرز المعلومات عن العبعب الهندي.
اقراص العبعب
تعد اقراص العبعب ضمن الأدوية المستخدمة منذ بداية سنة 1930، حيث تم اعتمادها ضمن المنتجات العضوية المنتجة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية، وتتميز بما يلي:
- أقراص تخلو من الجلوتين حيث تعمل على تخفيف التعب وتعزز الطاقة.
- يساعد على تنشيط الوظائف الخاصة بالغدة الكظرية.
- من المنتجات التي تخلو من المكونات التي تم تعديها وراثيًا.
- ضمن المكملات العشبية التي تكفي لقرابة 3 شهور.
- من المنتجات العضوية المعتمدة من خلال اتحاد مراقبة الاعتمادات.
- يناسب الأشخاص الممتنعين عن أي منتج حيواني.
طريقة استخدام العبعب
تعددت الأمور التي يستخدم فيها نبات العبعب أو اقراص العبعب المنومة والتي تساعد الجسم على الاسترخاء والراحة والتخلص من القلق والتوتر، حيث يمكن استخدامها، كما يلي:
- للتقليل من القلق والتوتر يتم تناول جرعة 125 مللي جرام – 5 جرام من اقراص العبعب بشكل يومي لمدة لا تقل عن شهر ولا تزيد عن ثلاث شهور.
- للحد من معدل هرمون الكورتيزول بنسبة 30% يتم تناول جرعة 500 – 600 مللي جرام بشكل يومي لمدة 3 شهور ما يساعد على تقليل الاضطراب والقلق.
- لخفض معدل السكر يتم تناول 250 – 300 جرام يوميًا على أن يتم تقسيمها على 3 جرعات لمدة لا تقل عن شهر.
- الخصوبة لدى الرجال تستخدم 5 جرام يوميًا لمدة 3 شهور لزيادة حركة وعدد الحيوانات المنوية.
- تقوية جهاز المناعة والحد من الالتهابات يستخدم 12 مللي جرام.
- لتقوية الذاكرة 300 مللي جرام يوميًا.
- من الجدير ذكره أن الرجال الأصحاء عليهم تناول العبعب يوميًا بجرعة محددة لمدة أسبوعين لتحسين الأداء مقارنة بالآخرين.
تجربتي مع حبوب الاشواجندا
هناك الكثير من الأشخاص ممن قاموا بتجربة اقراص العبعب أو الأشواجندا لعلاج الكثير من الحالات التي تواجههم صحيًا وكانت هذه هي نتائج تجاربهم، كما يلي:
- من جربوا اقراص العبعب للحد من التفكير الزائد المفرط في جميع الأوقات، أكدوا أنها كانت عامل مساعد لهم على التخلص من هذا العرض المزعج.
- كما أنها عملت على تخليصهم من التوتر والقلق المصاحب لزيادة الفكر لفترات طويلة من الوقت، دون التعرض للآثار الجانبية السيئة للأدوية الأخرى.
- بما أنها تعرف بأقراص العبعب أو الأشواجندا المنومة فهي تعالج وبجدارة الشعور بالأرق، لدى الكثير من الأشخاص غير القادرين على النوم بشكل طبيعي.
- على الرغم من كل هذه التجارب التي خاضها الكثير، إلا أن الأمر يتطلب المزيد من البحث والدراسات العلمية حول العشبة لمزيد من المعلومات.
أفضل وقت لتناول حبوب العبعب
لقد أكد الأطباء المختصين أن اقراص العبعب أو الأشواجندا يفضل استخدامها في الصباح الباكر بشكل يومي لمدة لا تزيد عن ثلاث شهور، مع كوب من الحليب الخالي من الدسم أو يمكن أيضًا استخدام حليب الصويا المحلى، من أجل تدعيم زيادة الطاقة في الجسم وزيادة القدرة على القيام بالأعمال الحيوية اليومية.
فوائد دواء Ashwagandha
تعددت فوائد العبعب حيث استخدمت في مجال الطب البديل منذ القدم لسنوات طويلة من أجل تدعيم طاقة الجسم وإمداده بالطاقة التي يحتاج إيها للقيام بمهامه الأدائية اليومية، ومنها ما يلي:
- تساعد الجسم على التخلص من الإجهاد والقلق وتعزز الوظائف الأساسية للمخ وتكافح التوتر والاكتئاب.
- تقلل من معدلات السكر في الدم وذلك من خلال دعم إفراز هرمون الأنسولين وتنشيط البنكرياس.
- كما أنها ذات خصائص قاتلة للخلايا السرطانية وتساعد بشكل كبير على إبطاء نمو الجديد منها.
- تساعد على معالجة سرطان الرئة والقولون والثدي والمبيض وتمنع انتشاره لبقية أعضاء الجسم.
- تقلل هرمون الكورتيزول والذي تقوم بإفرازه الغدة الكظرية من أجل مواجهة القلق والتوتر.
- تحد بشكل كبير من الأعراض المصاحبة لمرض الاكتئاب هذا ما أدته الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت على الكثير من الحالات المصابة.
- تساعد على تحسين الصحة الإنجابية لدى الرجال، حيث تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون ما يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- تعالج ضعف الانتصاب وتزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية وتزيد فرص حدوث الحمل في مدة أقصاها 3 شهور من تناول الأقراص.
- الدراسات أكدت أيضًا أن العبعب يلعب دورًا هامًا في تقليل الوزن بشكل كبير إذا ما تمت المداومة على تناوله لمدة 3 شهور.
- تحسن من وظائف الدماغ، وتحسن الذاكرة لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تحمي جذور الخلايا العصبية من التلف.
- تنظم الهرمونات النسائية ومن ثم تساعد على تعديل الحالة المزاجية لديهن، كما أنها تزيد من هرمون الاستروجين عند مرحلة سن اليأس.
العبعب المنوم
على الرغم من الاسم الذي يبدر لأذهانكم للوهلة الأولى أنه يسبب النعاس على الفور، ولكن الحقيقة عكس ذلك فهو حقًا يسبب النعاس ولكن بطريقة غير مباشرة، فقط هو يمتلك بعض الخصائص المهدئة التي تساعد الجسم على الراحة والاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي المركزي ما يساعد على النوم وعدم القلق والتوتر.
لذا يمكن الاعتماد على اقراص العبعب دون الخوف أو اقلق من أي آثار جانبية سيئة يمكن أن تعود على المستخدم، مع توخي الحيطة والحذر من أن أي منتج جوائي لابد أن يستخدم تحت إشراف طبي متخصص لعدم حدوث ما لا يحمد عقباه من المشكلات الصحية، وألا يتم تجاوز الجرعة المحددة من الدواء تبعًا للحالة المرغوب علاجها.
أضرار عشبة الأشواجندا
وجد أنه عند تناول اقراص العبعب بشكل مفرط يمكن أن يصيب الجسم باقة من أبرز الأضرار التي تعود بالسلب على الصحة العامة، ومنها ما يلي:
- تناول جرعة مبالغ فيها من أقراص العبعب يمكن أن تسبب مشكلات كبيرة في الجهاز الهضمي مثل الرغبة في القيء والإسهال الشديد وآلام مبرحة في المعدة.
- كما أنه من الضروري مراعاة أن الأشواجندا لا تتناسب مع الأشخاص المصابين بأمراض المناعة نظرًا لكونها من الباذنجانيات.
- ولكن لم يتم ذكر أي آثار جانبية محتملة للأشواجندا على أي حالات أخرى من الحالات المرضية.
- من الضروري للغاية الرجوع إلى الطبيب المختص قب تناول الأشواجندا للحامل والمرضع، حيث أن هذا يمكن أن يسبب الكثير من المضاعفات للأم الحامل والطفل الرضيع.
بهذا نكون قد تعرفنا سويًا من خلال هذا المقال على أقراص العبعب المنومة أو ما تعرف بحبوب الأشواجندا ذلك العشب الهندي الشتوي، وتعرفنا على الطريقة النموذجية لاستخدامه وأبرز التجارب مع حبوب الأشواجندا، وما هو أفضل الأوقات لتناولها لكي تؤتي ثمارها وتعطي نتائج مبهرة، لمزيد من المعلومات جول أقراص العبعب يمكنكم مراسلتنا عبر التعليقات بأي سؤال أو استفسار وسوف تجدوا إجابات وافية.
