كيف تعرف إنك مصاب بسوء تغذيه وعلى مشارف الإصابة بالإنيميا ؟

كيف تعرف إنك مصاب بسوء التغذية و أن جسدك على مشارف الإصابة بالإنيميا ؟

حيث أن معظم الأشخاص ليس لديها قدرة على معرفة ما إذا كانت تعاني من سوء في التغذية أو أن جسمه لا يحصل على المواد الغذائية و المقويات و الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم  . فكيف يمكنك ملاحظة ذلك و متابعه صحتك ؟ ولكن اولاً ادرك تماما أن زيادة وزنك ليست دليل ابداً على صحتك وتمتعك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمك فالوزن ليس مقياس ابدا .

يستطيع الشخص  معرفة إذا كان يتمتع جسمه بتغذية سليمة بمجرد النظر إلى نفسه في المرأة فيجب أن يلاحظ أن جسدة  معتدل القوام – الوزن والطول مناسبان للسن – البشرة لينة و ناعمة – العينان  براقتان – أسنان قوية و خالية من أي تسوس – التمتع بنفس طبيعي و معتدل – الوجه ليس باهتا أو شاحبا – لون الجفن الداخلي للعين و الشفاه أحمر وردي ناصع . فإذا وجدت احد هذه المظاهر ليست كما ذكرنها فهناك أمر ما بجسدك عليك أن تكتشفه .