السويت شيرت الرجالي من أهم العناصر الأساسية في أناقة الرجل ، لذلك عند إختياره يبحث عن أحدث صيحات الموضة في السوق لتكتمل جاذبيته . قد يحتاج الأمر منك سيدي الإلتزام بالمزيد من النصائح حتي تحصل علي السويت سيرت المناسب لك…
تبحث أي أم عن الطرق التي تجعل أطفالها يبدو أكثر جذابية و أناقة . قد يدفع إهتمام الأم بالأطفال إلي التسرع في شراء بعض القطع و منها الأيس كاب للأطفال ، يجب الإعتناء جيداً عند إختيار الأيس كاب حتي يحقق…
زبادي الشيكولاتة من الوصفات السهلة التي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل ، فهو يحتاج منك مكونات بسيطة متواجدة في مطبخك بإستمرار للتمتع بالنكهة المميزة . طريقة عمل زبادى بالشيكولاتة مكونات زبادي الشيكولاتة : 1 معلقة كبيرة من مسحوق…
من المؤسف اليوم أن الرجال يتغاضوا عن إرتداء الوشاح الرجالي . و لكن الوشاح الرجالي أو الكوفيه طريقة جيدة لتدفئة الرقبة عند الرجال في الشتاء فهو يحمي من البرد و يعطي نظرة جذابة . قم بالتعرف معانا علي المزيد من…
اللكلوك البناتي هو أحد الوسائل لتدفئة القدمين في الشتاء و غالباً ما يتم إرتدائه في المنزل فهو مثالي عند الجلوس في البيت لفترة طويلة . يمكنك إختيار اللكلوك البناتي و إرتدائه في غرفة النوم و التحرك به في جميع أنحاء المنزل.…
تاكو السلطة من الأطباق الجانبية الخفيفة و السهلة ، و تحتوي علي العديد من المكونات الصحية و من السهل تجميعها و وضعها معاً . نحن اليوم نقدم لكم على موقع ثقف نفسك وصفة شهية لتحضير السلطة و هي طريقة عمل…
أثبتت تقارير الجمعية الطبية الأمريكية للعناية بالقدم أن معظم الأحذية التي تتواجد في الأسواق الأن ليست مريحة و غير جيدة للقدم . و ذكرت مؤخراً بأن 50 % من الأمريكين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 – 60 سنة ، يعانوا…
قد تبحث دائماً في الصالات الرياضية عن التدريبات الرياضية الجنسية التي تساعدك في تحسين الأداء الجنسي . فهي عبارة عن بعض الحركات التي تزيد من المرونة و زيادة القدرة علي التحمل و تسمح لك بثني العمود الفقري و تقوية بعض…
من المعروف أن شاي البانونج يستخدم كعامل مساعد علي النوم ، كما أنه يستخدم لتهدئة الأعصاب ، التخلص من غازات المعدة ، يساعد علي الهضم . و يمكنك القيام به بسهولة في المنزل . طريقة عمل شاي البابونج بالصور المكونات…
العناية الجيدة عضلات أعلي الظهر ، تساعدك في تقليل الألم الناتجة عنها و خصوصاً التشنجات العضلية و هذا يسبب تقلص الظهر الذي ينجم عنه الالم الشديد . و يمكن أن تحدث التشنج العضلي بسبب الحركات الخاطئة تمارين لتقوية عضلات الظهر…