11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان

  • 55
  • 2 mins

تسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات طويلة، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات  اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم، والمعاناة جراء ازدحام السير، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يوميًا إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا.

هل تعاني من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟ أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:

1- التفاح :
مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

2-التوت :
التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

3-البروكلي
رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

4- البصل الأحمر
رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على موائدهم.5- الكرز
مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها. 

 6- الباذنجان :
يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

الصفحات 1 2
ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

55 تعليقات

  16. الحقيقة أنك باحثة في علم الخذاء المفيد والذي يجعل من الإنسان صحيحا سليما من أصبعه إلى رأسه – بما فيها من مخ ومخيخ وأم حنون ،
    فبحثك المفيد والجميل يجذب القاريء والمتصفح للصفحة بأن يخرج منها وقد استفاد الكثير ،
    فشكرا لك ثم شكرا.

  21. مش عارف اشكرك ازى على المعلومات
    علشان انا حاسس انى المخ صفر
    لسه مخلص امتحنات المنهاردة
    وكنت بذاكر طول الليل
    تانى يو م ادخل الامتحان انسه كل الى زكرته
    فى مواد انا مش افتكرد الى انا ذكرته ولو كنت شوفت الكلام ده قبل الامتحان كنت قفلت الامتحانات بس الاخطاء السلبية الى وقعت فيه ممكن اضيع فيه
    ربنا يستر
    شكرا جدا جدا
    المره الى جايه سوف اعمل الكلام ده

    • اخ ضياء ..
      انت كتبت اﻵية خطأ
      تأكد من كتابة اﻵيات القرآنية بالشكل الصحيح
      { فاسألو اهل الذكر ان كنتم ﻻتعلمون }
      صدق الله العلي العظيم .اية 43 سورة النحل .

اترك ردّاً

مقالات مشابهة