الليمون لايمكنك الأستغناء عنه أبدا

 الليمون هو احد النباتات المسماه بالحمضيات ويعتبر من الفاكهة ، يرجع الباحثون اصل الليمون إلى مناطق في شمال الهند في اسيا و منها انتشر في مختلف انحاء العالم.

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الاصابة بمرض البلاجرا. وأيضاً يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحة العظام والاسنان واللثة.

فوائد عصير الليمون الصحية :

1) الليمون مضاد للفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا نظرا لإحتواءه على فيتامين c . يغلى الليمون مع الماء ويشرب دافئ .

2 )مدر للبول ، يعالج أمراض قصور الكلى ويفتت الحصى والرمل ، كما أنه يقتل الجراثيم التي تعيش في المجاري البوليه 

3) يعالج آلام المفاصل والروماتيزم . يعتبر أيضا مهدئ للأعصاب .

4) يعالج الحساسية الجلدية وذلك بشربه ووضعه مخففا على المكان .

5) يستخدم كمضاد للإصابة بالملاريا ، الكوليرا ، التيفوئيد.

6) يقوي جدران الأوعيه الدمويه والشرايين لوجود مادة Rutin وفيتامين C .

7) يستخدم في علاج إدمان المواد المخدرة مثل الأفيون .

8) يعمل على الحد من نزيف الرحم .

9) يعمل الليمون على المحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم .

10) إضافة قطرة من الليمون الطازج للماء وشربه صباحا كل يوم يحمي وينقي الكبد والأمعاء من السموم .

11) تحقيق التوازن الطبيعي للجسم واستعادة PH الخاصة بك . نتيجة لحمضية الليمون تنشئ بيئة قلوية في داجل الجسم .

12)يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمنع تكون اي حصى او رواسب كالسيوم في الكلى والمرارة .

13) يحتوى الليمون أيضا على جليكوسيدات الفلافون التي لها دور كبير في إبطاء نمو الخلايا السرطانية والأورام .

14) يقتل عصير الليمون الديدان المعوية .

15) ينظم الليمون ضغط الدم ، فالليمون مفيد جدا في حالات إرتفاع ضغط الدم .

16) يفيد الليمون حالات مرضى الربو . يخفف من أعراضها .

17) إضطرابات العين : يحتوى الليمون على هيسبيريدين الذي يساعد في حل مشكلات العين وخاصة في حالات زلال العين وعدم صفاء الرؤية .

18) مرضى السكري : يقلل الليمون من معدلات إرتفاع السكر في الدم .

– فوائد قشر الليمون:

مطعم ( ذو نكهة عطرية ).
يطرد البعوض .
معطر للجلد والثياب .

فوائد بذور الليمون:

خافض لمستوى السكر بالدم .
مهدئ قوي للأعصاب ، مفرّح ، يعدّل  المزاج .
مضاد للحساسية خصوصاً الجلدية والأنف .

فوائد الليمون الجمالية :

1) الليمون هو أفضل معالج للشعر .. فعصيره يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون ، وهو يعد المادة المثالية التي تدخل في تركيب الشامبو لعلاج تزييت الشعر ، ولكن الخبراء ينصحون بإختيار الشامبو الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ، وتجنب الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط . ويمكنك شطف شعرك بالليمون عن طريق غلي قشور الليمون وشطف الشعر بعد الشامبو مما يكسب الشعر اللمعان ويخلص الشعر من القشور والفطريات .

2) الليمون يستخدم مباشرة على البشرة، ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، وذلك عند التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون، وهو مفيد أيضًا في إذابة الخلايا الميتة للبشرة، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقًا، ويمكن استخدامه لعلاج الشامات

3) يزيل صفرة الأسنان؛ وذلك باستخدامه على الفرشاة أو على قطعة قطن لدعك الأسنان .

4) يمكنك استعماله كمزيل للعرق بعد حمامكِ اليومي، وهي الطريقة المثلى للمحافظة على رائحة جسمك الطيبة.

5) يساعد أيضا على تقوية الأظافر وإزالة البقع منها وتركها أكثر جمالا ، إستخدام مزيج من الليمون وزيت الزيتون ودهن  الأظافر  .

فوائد الليمون للتخلص من البقع الداكنة

١- الليمون وهلام الصبار :

يساعد هلام الصبار علي إصلاح تلف الجلد ، كما أنه يُعزز إنتاج الخلايا الليفية في الجلد ويساعد علي تعزيز نمو الخلايا الجديدة ، كما يعمل هلام الصبار علي ترطيب الجلد ويُقلل من أضرار أشعة الشمس .

الطريقة :

• اخلطي ملعقة كبيرة من هلام الصبار مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في وعاء حتي تحصلي علي خليط متجانس .
• استخدمي قطعة من القطن لتطبيق الخليط علي البقع الداكنة ، واتركيه لمده 10 دقائق ثم اغسليه بالماء وطبقي مرطب .
• كرري هذة الطريقة كل يوم لمدة شهرين للتخلص من البقع الداكنة .

٢- الليمون وزيت جوز الهند :

يساعد خليط عصير الليمون وزيت جوز الهند في تقليل البقع الداكنة ، حيث يعمل الليمون كمبيض طبيعي للبشرة ، بينما تعمل الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند علي تغذية البشرة وتجسين ملمسها وتعمل مضادات الأكسدة التي توجد في زيت جوز الهند علي مكافحة ضرر الجذور الحرة وتُشكل طبقة واقية علي البشرة .

الطريقة :

• اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر حتي تحصلي علي خليط متجانس .
• استخدمي قطعة من القطن لتطبيق الخليط علي البقع الداكنة ، واتركيه لمدة من 20 إلي 25 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ .
• كرري هذة الطريقة مرة في اليوم للتخلص من البقع الداكنة .

٣- الليمون وزيت الزيتون :

يحتوي زيت الزيتون علي كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 9 التي تساعد علي ترطيب البشرة بعمق كما انها تساعد علي انتعاش البشرة، بينما يعمل عصير الليمون علي تفتيح البقع الداكنة .

الطريقة :

• اخلطي ملعقة كبيرة من كل من عصير الليمون الطازج و زيت الزيتون البكر في وعاء ، حتي تحصلي علي خليط متجانس .
• استخدمي عود من القطن لتطبيق الخليط علي البقع الداكنة واتركيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء العادي .

فوائد الليمون لعلاج قشرة الشعر :

١- الليمون وزيت الخروع لعلاج قشرة الشعر :

يحتوي زيت الخروع علي خصائص مضادة للبكتريا والفطريات ، كما أنه يحتوي علي الأحماض الدهنية أوميجا 9 مما يجعله مرطب ممتاز ويحافظ علي فروة الرأس ، كما أن زيت الخروع مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل المعادن والأحماض الدهنية أوميجا 6 وفيتامين هــ ويهدئ زيت الخروع ويرطب فروة الرأس الجافة وقشرة الرأس .

• اخلطي 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع وسخنيه قليلاً واخلطيه مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ثم طبقي الخليط علي فروة رأسك ودلكيها بلطف ثم غطي فروة رأسك بمنشفه واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها بالشامبو والماء .

٢- الليمون وعصير الأملا لعلاج القشرة :

الأملا هو عنصر طبيعي وعلاج فعال ضد قشرة الرأس كما أنه مضاد للأكسدة ويحتوي علي كمية عالية من فيتامين ج والمعادن والأحماض الأمينية والتانين والفلافونويدات ، فهو يحتوي علي خصائص طبيعية مضادة للفطريات والبكتريا والالتهابات وبالتالي يمنع الإصابة بالقشرة ويحافظ علي صحة فروة الرأس .

• في وعاء اخلطي 2 ملعقة كبيرة من عصير الأملا مع 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وامزجيهم معاً جيداً ثم طبقي الخليط علي فروة رأسك باستخدام كرة من القطن واتركي الخليط علي فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم اشفيها ، يُمكنك تكرار هذة الطريقة لمدة 3 أو 4 مرات في الاسبوع علي الأقل للحصول علي أفضل النتائج .