أعلن معنا

10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

 

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

 

60

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه  ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس  وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .

5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد)  الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض  يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ،  ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد  يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب  . الكافيين في القهوة تحتوى على  مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

 اقرأ ايضا عن : فوائد القهوة الارابيكا

شاهد هنا : فوائد القهوة الإثيوبية

و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك 🙂

المصدر

 

 

ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

170 تعليقات

  16. أشكركم جزيل الشكر على هذه المعلومات المفيدة والقيمة جدا وانا الصراحة من محبي شرب القهوة ولكن باعتدال ……… هل هناك ضرر بكثرة شرب القهوة مثلا 5 فناجين يومياً……….

    مع جزل الشكر والامتنان لموقعكم الرائع جدا………

    ريم منصور

  20. يا جماعة الله يعطيكم العافية على هذه النصائح بس عندي تنبيه بالنسبة لاعلانات ادسنس .. الاعلانات معبية البوست لدرجة اني ما عم اقدر اقرأ ما وراء الاعلان ولا حتى اغلاقه !!؟ .. اتمنى التنبه لهذه المشكلة وشكرا

  28. انا بشرب القهوه من ايام ما كان عمري خمس سنين وهسا عمري 42 سنه .
    انا بعرف انو القهوة من فوائدها انها بتصفي الذهن وبتساعد على التفكير وبتزيد نسبة الذكاء

  35. انا نحب القهوة بالزاف مي يما متبغينيش نشربها علابيها منشربهاش بالزاف تقلي القهوة تمرض و كي توالفي عليها متقدريش بلا بيها مي كي قريت ه المقال يمكن نبدل رايي

  36. انا من عشاق القهوة فهي مشروبي المفضل في المساء فا بالاضافه للفوائد السابقة فانها تقلل الوزن الزائد لأنها تشعر الانسان بالنشاط وبالتالي يقوم بكثير من الاعمال مثل الاعمال المنزلية وب>لك يقل الوزنز كما انها تخفف من الام الطمس عند البناتز. وعند شربها ليلا تجعل الانسان نشيط جدا في الصباح وشكرا لكم علي ه>ه النصائح…………..
    سهى : محاضر بقسم الاغدية جامعة امدرمان الاسلامية

  57. معلومات يؤخذ بها لكن اريد ان أضيف ان أصل القهوة من اليمن وانتشر بالعالم حتى العربي بالنسبة للقهوة المغلية بالقهوة التركية وأسباب هذه التسمية ليس لان تركيا اول من ابتدع طريقة تحضيرها ولكن في ظل الحكم العثماني انتشرت تسمية القهوة اليمنية تحت مسمى قهوة تركي

  61. الكافيين مادة مخرشة للاعصاب لذلك تقوم بالتنبيه.. والاكثار من القهوة يزيد من تركيز الكافيين في الدم ويؤدي الى حالة رجفان في الاطراف وخاصة الايدي… وتؤدي في حالة قلة النوم الى الاحساس بنوع من التنبيه الشديد والمزعج جدا.. كما تزيد من خفقان القلب وكثرتها تؤدي الى اختلاجات في خفقان القلب..
    انا اشرب القهوة كثيرا واحبها جدا.. وهذه المعلومات عن تجربة…

  93. صباح الخير
    كل يوم اشرب قهوة اكتر من مرة
    بس للاسف اسناني دايما مسوسة
    و الصداع لا يفرقني مع شعور في التعب
    والبشرة مع حب الشباب حدث ولا حرج
    المهم القهوة عادة سيئة و تعودنا عليها من الاخر
    عذرا لصراحتي

  123. شكرا لكم على هذه المعلومات لاني انا من مدمنين على شرب القهوة مما أدى بي إلى التفكير انها مضرة بصحة حتى أنني انوي الإقلاع عنها كليا لكن ومع كل هته الفوائد انشالله خير يا رب
    شكرا مرة أخرى على المعلومة

  139. جواب لكل من سبق من الزملاء
    الحليب لا يفسد القهوة
    السكر لا يفسد القهوة
    ١٠ فنجان ترفع الضغط و تسبب امساك و عصبية
    فنجان او اثنين بعد الافطار تسهل دخولك المرحاض لقضاء الحاجة بسهولة
    يستحسن ٢ فنجان فقط صباحا وسيستمر تاثيرهما طوال اليوم فى نشاط مستمر
    لا تشربها من بعد العصر لتاثيرها المنبه

    خبير قهوة

  141. عادة لا أشرب القهوة أبدا لا أحب طعمها و لا رائحتها هي مرة و طعمها حاد و لكن وجدت نفسي مرغمتا على شربها لأنني أحتاج للبقاء مسيقظة من أجل الدراسة … أنا الأن أشربها و في كل مرة أرشف رشفة تتجعد تراسيم وجهي من طعمها المر 🙁

اترك ردّاً

مقالات مشابهة