فوائد البابايا للجسم و البشرة والشعر ستجعلك تحبها جدا

فوائد البابايا للجسم 

البابايا تتوافر علي مدار السنة . فهي فاكهة لذيذة وخفيفة . عادة ما يكون شكل البابايا مثل الكمثري وعادة ما يكون طولة حوالي 7 بوصات ويكون لونه برتقالي أو وردي أو أصفر خفيف .

ولا يعرف الجميع أن جميع أجزاء فاكهة البابايا تحمل فوائد صحية  رائعة للبشرة والشعر .يحتوي البابايا علي إنزيم مفيد يساعد في عملية الهضم . ويستخرج من البابايا ليدخل ضمن المكملات الغذائية ويستخدم كمكون أساسي في العلكة .

تم زراعة البابايا في البداية في أمريكا ثم أسبانيا والبرتغال والفلبين  ويتم زراعته في المناطق شبه الإستوائية  مثل بعض الأماكن في إفريقيا و الهند والولايات المتحدة والمكسيك . ويقال أن بورتوريكو هي أكبر دولة منتجة لفاكهة البابايا علي مستوي العالم .

وذكر كريستوفر كولومبوس أن البابايا هي فاكهة الملائكة لأن الجميع يحبه وطعمه الحلو فضلاً عن فوائده الصحية .

بالإضافة إلي ذلك ، فإن البابايا هي مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين C  و الفلافونيدات وفيتامين B  وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والمعادن والبوتاسيوم والمغنسيوم والألياف. ولب هذه الفاكهة أيضاً هو عنصر أساسي في كريمات الوجه والشامبو .

فوائد البابايا الصحية :

فوائد البابايا للبشرة :فوائد الزيتون 

• البابايا هي فاكهة غنية بالعديد من المكونات الصحية للعناية بالبشرة فهي تجعل البشرة متوهجة وصحية .
• مصدر جيد لفيتامين أ  وبالتالي يعمل البابايا علي إزالة خلايا الجلد الميته بالإضافة إلي كسر البروتينات الخاملة .
• من أهم مميزات البابايا أنه يحتوي علي نسبة منخفضة من الصوديوم ، مما يؤدي إلي الإحتفاظ بكمية قليلة من الماء .وبالتالي يحافظ علي البشرة رطبة .
•  البابايا هو ثمرة صحية  حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من الكاورتين بالمقارنة مع الفواكه الأخري مثل التفاح و الجوافة والموز وبالتالي هو فاكهة مفيدة في جميع النواحي .
• عند وضع عجينة من البابايا علي الوجه لمدة  25دقيقة  يساعد علي تقليل البثور والعيوب الأخري المجرحة التي تظهر علي الوجه .
• وسواء تناولت البابايا مباشرة أو قمت بخلطه مع غيره من المكونات يساعدك في الحصول علي نعومة البشرة .
• الإستهلاك المنتظمة لفاكهة البابايا يساعد علي تألق البشرة و الحصول علي بشرة ناعمة .
• يمكن أن تستخدم البابايا المهروسة كعلاج للقرحة و الكعوب المتشققة .
• يعمل البابايا كمقشر طبيعي للبشرة .
• يمكن وضع البابايا كملون للبشرة .
• يستخدم البابايا للحد من علامات التقدم في السن التي تظهر علي البشرة .
• يمكن أن تستخدم قشور البابايا لتبيض الساقين تستخدم البابايا كعلاج لداء السعفة .

كيفية إستخدام البابايا :

•  يستخدم قشر البابايا في الحد من علامات الشيخوخة وذلك بمجرد فرك قشر البابايا بعد تناوله وتركه لمدة 5 دقائق علي البشرة ثم غسله بالماء البارد . والإستخدام المنتظم يعطي نتائج واضحة وملموسة . تم العثور علي عنصر هام في مكونات البابايا وهو حمض الألفا هيدروكسي وله خصائص مضادة للشيخوخة .هو مايجعله فاكهة حمضية . لذلك ، عند لا يجب وضعه علي البشرة لفترة طويلة لأنه يسبب جفاف وتهيج للبشرة الحساسة .
• ويستخدم البابايا كعلاج للبقع الداكنة . وخصوصاً عند وضع البابايا المهروسة علي الوجه يمكن أن تساعد في إزالة البقع الداكنة مما يجعلها متوهجة .
• ويستخدم البابايا أيضاً كعلاج لجفاف البشرة .وكل ما عليك هو خلط البابايا  المهروسة مع معلقة كبيرة من كريم الحليب ووضعه علي الوجه لمدة 20 دقيقة ثم غسله جيداً .
• وهناك طريقة بسيطة جدا لترطيب البشرة وهي وضع البابايا ناضجة المهروسة ووضعه علي الوجه لمدة15 دقيقة وغسله بقطعة قماش وتركه حتي يجف .
• وللحصول علي بشرة متوجهة قم بخلط البابايا مع العسل ومعلقة دقيق وتركه علي لمدة 20 دقيقة وتكرار ذلك ثلاث مرات طوال الإسبوع .
• البابايا مناسب أيضاً لفرك الجسم ويمكن القيام بذلك عن طريق هرس البابايا وخلطها مع العسل والقليل من الملح و وزيت الزيتون .

ولتحقيق تألق البشرة كل ماعليك إتباع الخطوات التالية :

عمل عجينة من لب البابايا

• إضافة العسل والزبادي وعصير الليمون وبياض البيض .
• خلط جميع المكونات معاً حتي يصبح الخليط متماسك ويمكن وضعه علي الوجه .
• غسل الوجه جيداً ستلاحظ نتائج مذهلة .
• وضع هذا القناع علي الوجه لمدة 15-20 دقيقة .
• غسل الوجه بالماء الفاتر وتركه حتي يجف .

وفوائد البابايا لا حصر لها ومنها :

فوائد البابايا للشعر :

• وبصرف النظر عن فوائد البابايا المذهلة للبشرة فهو له فوائد رائعة للشعر . ويمكنك الحصول علي فوائد البابايا للشعر من خلال تناولها بإستمرار أو خلطها مباشرة مع منتجات العناية بالشعر . تعمل مكونات البابايا علي تغذية الشعر جيداً وهناك فوائد أخري مثل :
• البابايا غنية بالمواد المغذية التي تساعد علي منع الإصابة بالصلع مما يحفز من نمو الشعر وزيادة قوته .
• يستخدم البابايا أيضاً كمزيل للقشرة .
• إضافة البابايا إلي نظامك الغذائي اليومي يساعدك في التخلص من مشكلة الشعر الخفيف ويساعد علي فرد الشعر جيداً .
• كون البابايا غنية بالمعادن والفيتامينات والإنزيمات والتي تساعد في التخلص من الزيوت الزائدة والمواد الكميائية التي توجد في الشعر .
• يمكن إستخدام أوراق البابايا  كبلسم للشعر وذلك ليعطي المزيد من الـتألق والحيوية إلي الشعر التالف .
• عند إستخدام قناع البابايا علي الشعر يعمل علي تقوية الشعر بطريقة صحية .

كيفية إستخدام البابايا :

المكونات المذكوره ادناه توضح قناع فعال للشعر بإستخدام البابايا يعمل علي تألق الشعر

• 1 كوب من مكعبات البابايا الناضجة .
• 1 كوب من معكبات الموز الناضجة .
• 1 معلقة كبيرة من العسل الأسود .
• 1 معلقة كبيرة من زيت جوز الهند
• 1 كوب زبادي

الخطوات :

• مزج جميع المكونات معاً جيداً والإنتباه .
• ترطيب الشعر قليلاً بالماء ثم وضع الخليط .
• تغطية الشعر بقبعة الدش
• ترك القناع علي الشعر لمدة نصف ساعة .
• ثم لف منشفة جيداً حول الشعر لتوليد الحرارة.
• والأن عند الإنتهاء يمكنك غسل الشعر بالطريقة العادية .

والأن بعد أن تعرفنا علي فوائد البابايا لشعر نعرض لكم المزيد من الفوائد :

فوائد البابايا الصحية :

• لا تقتصر فوائد البابايا فقط علي الجلد والعناية بالشعر ، أظهرت العديد من الأبحاث التي أجريت علي البابايا العديد من الفوائد الصحية . وتوصل العديد من العلماء إلي أن البابايا مفيد لعلاج العديد من المشاكل الصحية وعلاج بعض الأمراض. والأن دعونا نتعرف علي المزيد من الفوائد الصحية للبابايا بخلاف العناية بالبشرة والشعر .
• تعمل البابايا كمضاد لإرتفاع ضغط الدم : وهذه هي أحد الفوائد الصحية الأشهر لفاكهة البابايا وذلك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم والذي يحافظ علي مستوي ضغط الدم ، بالإضافة إلي أنه يعمل علي تحسين القدرات العقلية .
• هناك فائدة صحية أخري للبابايا وهي أنها تساعد علي تحسين الرؤية . إن تناول البابايا  أكثر من 3 مرات يومياً يساعدك في الحفاظ علي بصرك . بالإضافة إلي تحسين الرؤية عند  كبار السن .
• تساعد البابايا أيضاً في تعزيز الجهاز المناعي وذلك لأنها تحتوي علي بيتا كاروتين وهي عنصر أساسي ولازم لتحسين الجهاز المناعي .
• تمنع البابايا الإصابة بإلتهابات الأذن المتكررة أو البرد .
• كما توفر البابايا الحماية من أمراض القلب وذلك لأنها غنية بالعناصر المغذية فهي تساعد علي منع أكسدة الكوليسترول مما يساعد في منع الإصابة بالنوبات القلبية أو الجلطات الدماغية.
• يمكن أن يساعد لب البابايا في شفاء الجروح الخارجية وذلك عند تطبيقها علي الجرح مباشرة .
• وأيضاً تساعد البابايا في علاج القرح المزمنة التي توجد علي الجلد ، كل ما عليك هو خلط عصير البابايا مع الزبدة وتطبيقه علي المنطقة المصابة وتركه لمدة حتي يجف تماماً وبالتالي يساعد في الشفاء من القرحة .

[twitter][/twitter][gplus][/gplus]

[source]1 , 2 [/source]