احسب سعراتك الحرارية لتحافظ على وزنك .. شاهد الاطباق الشائعة بيننا وسعراتها الحرارية

احسب سعراتك الحرارية من خلال طبقك لتحافظ على وزنك

style="text-align: center;">

جميعنا يرغب فى الحفاظ  على وزنه ونحن نعلم أنه ينبغى علينا استهلاك مايقرب من 2000 سعر حرارى إذا كنت ترغب فى الحفاظ على وزنك ، ومع اننا نعلم هذا إلا أننا لا نعلم كمية السعرات الحرارية التى يحتويها كل طعام ، لذلك نحن نساعدك بأن نقدم لك مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تحتوى على 200 سعر حرارى لكل كمية من الموضحة بالصور  :

معكرونة :

حليب صافي :

كوكا كولا :

حلوى الفول :

أفاكادو :

رولز القمح :

شطائر لحم الديك الرومى :

الفلفل :

سكر الريجيم :

شيكولاتة سنيكرز :

حلوى سمارتيز :

البازلاء المعلبة :

البروكلى :

 كعك التوت :

الخبز بالسمسم :

كريمة بيلي الأيرلندية :

البسكويت المملح :

الفاصوليا المعلبة :

زبدة الفول السوداني :

البصل :

المصاصات :

العنب :

حلوى M and M’s

 

كيوى :

الكاتشب :

هوت دوج :

 

الشمام :

سناكس بطعم الفاكهة :

بطاطس مقلية :

الخبز الفرنسي :

 

البيض :

المشمش المجفف :

دوريتوس :

دونات :

 

الذرة :

 

ساندوتش دجاج :

 

شيتوس :

 

ساندوتش برجر :

 

كرفس :

 

الجزر :

زيت الكانولا :

 

الفاصوليا السوداء المعلبة :

 

التفاح :

 

 

1