6. أكياس الشاي :
اكياس الشاي الأخضر والأسود يمكن أن تساعد على تقليل إجهاد العين واستعادة توهجها الطبيعي لان لها خصائص مضادة للتهيج ومضادة للأكسدة تساعد على تقليل التورم حول العينين وكذلك الاحمرار .
وضع كيسين من الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق .
إزالة أكياس الشاي واخراج الماء الزائد ووضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
و ضع أكياس الشاي المثلجة على عينيك مغلقة وتركها لمدة 5 دقائق .
يكرر هذا العلاج كلما تريد .
7. الحليب :
الحليب هو علاج عظيم للتخلص من تعب العينين واستعادة مظهرها المتألق , كما أنه يساعد على تهدئة واسترخاء العضلات حول العينين . بالإضافة إلى ذلك، الحليب يساعد في تقليل تهيج العين والانتفاخ .
الطريقة :
نقع كرات القطن في الحليب البارد.
وضع كرات القطن على جفون العين مغلقة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ثم غسل الوجه وترطيبه كالمعتاد .
8. الاملج :
الاملج هو خيار جيد للحصول على عيون براقة كونه غني بالفيتامينات C و A ويساعد على تقوية عضلات العين. كما أنه يساعد على تخفيف مشاكل مثل الحكة والاحمرار .
الطريقة :
وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الاملج في كوب من الماء وتركه بين عشية وضحاها . في صباح اليوم التالي، يصفى الماء من خلال قطعة شاش و دفق هذا الماء على العينين . القيام بذلك مرة واحدة يوميا في الصباح .
يمكن أيضا مزج 2 ملعقة شاي من عصير الاملج في نصف كوب من الماء ويشرب منه كل صباح .
9. الكمادات الدافئة :
للحد من إجهاد العين وتهدئة جفاف العين ، يمكن استخدام الكمادات الدافئة لأن درجة الحرارة الدافئة تساعد على استرخاء العضلات حول العينين وتساعد على استعادة المظهر الطبيعي والتألق .
الطريقة :
وضع قطعة قماش ناعمة في ماء دافئ و عصرها لإخراج الماء الزائد.
وضع هذا القماش الدافئة على الجفون مغلقة لمدة دقيقة.
تكرر العملية 3 أو 4 مرات.
اتبع هذا العلاج حسب الحاجة.
10. النوم العميق :
النوم ضروري جدا، ليس فقط لصحتك ولكن أيضا لعينيك عندما تتمتع بنوم عميق من 6 إلى 8 ساعات كل ليلة ، سوف تستيقظ وعينيك مشرقتين ومتألقتين . قله النوم تجعل عينيك تبدو متعبة وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن قلة النوم تساهم في ظهور الهالات السوداء و انتفاخ العين .
للتمتع بنوم عميق :
محاولة الذهاب إلى السرير في جدول زمني محدد، والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح .
النوم في غرفة جيدة التهوية مع ضجيج أقل قدر ممكن .
تجنب تناول وجبة ثقيلة أو شرب الماء قبل الذهاب إلى السرير.
نصائح إضافية :
- تجنب الكحول والأطعمة المالحة لأنها تسهم في احتباس السوائل، مما تسبب في جعل عينيك تبدو منتفخه ، ومتعبه ومتورمه .
- إذا كنت ترتدي النظارات أو العدسات اللاصقة، يجب التأكد من فحصها من قبل اختصاصي على أساس منتظم.
- كلما أمكن إعطاء عينيك راحة من العدسات اللاصقة أو النظارات.
- تجنب المواد المثيرة للحساسية لأنها يمكن أن تسبب تهيج العينين .
- تجنب الخروج في الشمس، و ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج في الشمس.
- تجنب القراءة في عدم كفاية الإضاءة .
- الحد من التعرض للشاشات و وسائل الإعلام الإلكترونية مثل التلفزيون ، آي باد أو جهاز الكمبيوتر كلما كان ذلك ممكنا .
- إزالة ماكياج العيون قبل الذهاب إلى الفراش.
- أكل المواد الغذائية التي تغذي عينيك , و من الأطعمة التي هي مفيدة جدا لعينيك هي الجزر والبطاطا الحلوة، والسبانخ، الفلفل، سمك السلمون، والاسكواش، والجوافة والبرتقال والليمون الحامض والبابايا .
- ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة في بيئة خالية من التوتر تساعد كثيرا بالتمتع بعينين متألقتين .
