مشاكل الحسية : الأفراد الذين يعانوا من الإضطرابات الحسية مثل متلازمة إسبرجر قد يجد النوم بجانب شريك حياته أمر لا يطاق خاصة مع الشخير أو الأرق لكن هناك صعوبة في معالجة المشاكل الحسية بسبب زيادة القلق ولا تساعدك في الحصول علي نوم بدون إنقطاع ولتجنب المزيد من المضاعفات الناجمة عن هذه الحالة .
إختلاف في مواعيد النوم : قد يكون أحد الطرفين يفضل البقاء لمشاهدة التليفزيون والبعض الأخر بحاجة إلي الهدوء في الساعات الأولي من الليل والنوم في غرفة مظلمة وبالتالي يؤدي الإختلاف في مواعيد النوم إلي صعوبة التأقلم والحاجة إلي النوم في سرير منفصل .
فوائد نوم الزوجين في سرير منفصل :
تقليل المشاكل : عندما لا تحصل علي قسط كافي من النوم فإن الجسم ينتج الكثير من هرمون الكوتيزول وهذا الهرمون يؤدي إلي الأرق والتهيج الذي يؤدي إلي المزيد من المضايقات اليومية التي تبدو غير محتملة للطرفين بسبب عدم الحصول علي ما يكفي من الراحة . ولكن عند النوم في سرير منفصل يجعلك أقل عرضة للمشاكل وعدم حدوث خلافات علي الأشياء الصغيرة.
علاقة حميمية أفضل : دعونا نواجه الأمر النوم في سرير منفصل يزيد من الشوق للطرف الأخر ويدعم العاطفة بينكم خصوصاً عند القيام بممارسة العلاقة الحميمية لأنك تتمكن من الدخول في مرحلة النوم العميق التي تحسن المزاج وبالتالي يؤثر علي العلاقة الحميمية .
تقليل التوتر : الحرمان من النوم المتواصل يؤدي إلي زيادة نوبات القلق والهوس وحتي التفكير المستمر . لأنه يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول ويؤدي إلي أنماط نوم مختلفة عن شريك حياتك .
تدعيم صحة الجهاز المناعي : أظهرت الدراسات أن النوم أقل من ست ساعات كل ليلة يمكن أن يكون له أثار مدمرة علي الجهاز المناعي لأنه يزيد من خطر التعرض للأمراض المزمنة .
صحة القلب : إذا كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم فإن قلة النوم لليلة واحدة يمكن أن يؤدي إلي تفاقم المشكلة والحرمان من المزيد من النوم يؤدي إلي الإلتهابات والإصابة بأمراض القلب .
