يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم و إزالة السموم الذي يسرع عملية التمثيل الغذائى بطريقة جيدة و بالتالي يسمح بحرق كميات أكبر من الدهون يوميا . فى هذا المقال سنقدم طريقة عمل مشروب القرفة و الليمون و الزنجبيل للتخسيس و خسارة الوزن بطريقة فعالة و أمنة
القرفة والزنجبيل
فوائد مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس
عندما يتم مزج الثلاث مكونات الزنجبيل و القرفة و الليمون معا ً، نحصل على مشروب فعال جدا فى حرق الدهون ، هذا المشروب يساعد فى التخلص من سموم الجسم و احتباس السوائل ، النقاط التالية توضح خصائص كل مكون وفائدته في خسارة الوزن الزائد
خصائص الزنجبيل في خسارة الوزن:
- يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول و شاغول و هما مكونان يساعدان علي عملية تسريع التمثيل الغذائى و بالتالي يسمح للجسم بحرق كمية أكبر من الدهون و استهلاك المزيد من الطاقة
- يقوم الزنجبيل برفع درجة حرارة الجسم و بالتالي يساعد فى حرق الدهون المتراكمة
- يساعد الزنجبيل علي تقليل الشهية عن طريق رفع مستويات السيروتونين في الجسم و هو ناقل عصبى ينظم الأحساس بالجوع
- يزيل الزنجبيل السموم المتراكمة بالجسم و احتجاز السوائل التي تسبب حدوث التهاب في مناطق مختلفة من الجسم
- يحسن الزنجبيل من عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي
- ماهو رجيم الزنجبيل
خصائص القرفة فى خسارة الوزن:
- القرفة للتخسيس مشروب مولد للحرارة و بالتالي يساعد على عملية تسريع التمثيل الغذائي و حرق الدهون
- تساعد القرفة علي تنظيم مستويات السكر فى الدم و هذا يقلل من كمية الانسولين و كمية الدهون التي تتراكم في بعض مناطق الجسم
- تساعد القرفة على الهضم و تمنع انتفاخ البطن
- تساعد القرفة فى تحسين وظائف الكلى و تساعد فى التخلص من احتباس السوائل بالجسم
- تساعد القرفة في تقليل الشهية
- وصفة القرفة للتخسيس
خصائص الليمون فى خسارة الوزن :
- الليمون هو مشروب مدر للبول و بالتالى يزيل كل سموم الجسم المتراكمة و التى تؤثر علي زيادة الوزن
- يساعد في تحسين الهضم و منع حدوث التهابات في البطن و يساعد في التخلص من الغازات
- يساعد في حرق الدهون المتراكمة و يحتوي علي مادة فلافونويد و التي تعمل كمزيل طبيعى للدهون في الدم
- يساعد الليمون في تقليل الأحساس بالجوع .
فوائد في مشروب القرفة والزنجبيل والليمون للجسم :
هذا المشروب لا يساعد فقط فى خسارة الوزن و لكنه ايضا ً يمد الجسم بالعديد من الفوائد الأخري اللازمة لصحة الجسم ، مثل:
- إزالة السموم من الكبد
- تنقية الجسم من السموم
- الحفاظ على المرارة
- تحسين الهضم
- تخفيف الغازات
- مقاومة نزلات البرد
- السيطرة على ارتفاع الكوليسترول
- التخلص من السوائل الزائدة
- تجنب علامات الشيخوخة
- الحفاظ على قلوية الجسم
- مشروب حرق الدهون الكمون والزنجبيل والليمون
طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والليمون :
المكونات:
- شريحة واحدة من الزنجبيل الطازج
- عود قرفة فريش
- نصف ليمونة
- 1 كوب ماء
الطريقة:
- نضع الماء فى حلة علي النار
- ثم نضيف الونجبيل المبشور و عصا القرف
- ثم نتركها تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة
- ثم نصب المشروب فى كوب و نضيف عصير الليمون
- يوصي بشرب كوب واحد من الشاي في الصباح لحرق الدهون بشكل أفضل، و يمكن تناول كوب ثانى في فترة الظهر أو بعد تناول الطعام.
- ومن أجل الحصول علي نتائج أفضل لابد من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة بإنتظام
- الأثار الجانبية لهذا المشروب و بعض الأرشادات التي يجب معرفتها:
- قبل تناول هذا المشروب يجب معرفة الموانع التي لا ينصح فيها استهلاك هذا المشروب:
- لا ينصح للنساء الحوامل و المرضعات
- المرضي الذين يعانون من قرحة المعدة و الأمعاء و التهاب المعدة و التهاب القولون
- المرضي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص الذين يتناولن أدوية للدورة الدموية أو مرض السكر .