كيف يمكنك علاج السيلوليت بشكل طبيعي وسريع ؟ في البداية يجب ان تعرف ان السيلوليت مشكلة شائعة لدي معظم النساء ويعرف السيلوليت علي انه تجمع للدهون تحت الطبقة الخارجية للجلد ويظهر الشكل الخرجي للجلد بمظهر يشبه قشر البرتقال ، وعادة ما يصيب السليوليت الأرداف والفخذين ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في مناطق أخرى، وقد يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، والإقلاع عن التدخين، ونمط حياة نشط في الحد من ظهور السيلوليت .
السيلوليت
أحد السموم الأساسية للسيلوليت هي السموم من نظام غذائي أقل من المثالي ، لذا فإن تناول الطعام بشكل صحيح أمر ضروري، حيث ان الأطعمة المصنعة هي أسوأ الجناة التي تروج للسيلوليت ويجب تجنبها، حيث أنها تحتوي على السكر الزائد والدهون والصوديوم والمواد الكيميائية التي تؤدي إلى تراكم المواد السامة، ثم يتم تخزين هذه السموم في الخلايا الدهنية مما يؤدي إلى مزيد من تراكم السيلوليت و بالإضافة إلى ذلك، يتم تحويل السكر الزائد إلى دهون ويؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى احتباس الماء وتفاقم السوائل مما يؤدي إلى تفاقم ظهور السيلوليت.
ما هو السيلوليت :
- يُعرف السيلوليت أيضًا باسم قشر البرتقال بسبب مظهره ويصيب 80 إلى 90 في المائة من النساء .
- السيلوليت هو مصطلح لتشكيل الكتل والدمامل في الجلد .
- يمكن أن يؤثر السيلوليت على كل من الرجال والنساء ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الإناث ، بسبب اختلاف توزيع الدهون والعضلات والأنسجة الضامة ، ففي النساء ، يتم ترتيب الخلايا الدهنية والأنسجة الضامة في هذه الطبقة عموديا ، بينما لدى الرجال ، الأنسجة لها هيكل متقاطع .
ماهي اسباب ظهور السليوليت :
السبب الدقيق للسيلوليت غير معروف ، ولكن يبدو أنه ناتج عن تفاعل بين النسيج الضام في الطبقة الجلدية التي تقع تحت سطح الجلد ، وطبقة الدهون الموجودة أسفله مباشرة ، ولكن هناك بعض العوامل الأخرى المرتبطة بفرصة الإصابة بالسيلوليت مثل :
1.العوامل الهرمونية والعمر :
من المحتمل أن تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تطور السيلوليت مثل هرمونات الاستروجين ، الأنسولين ، النورادرينالين ، هرمونات الغدة الدرقية ، والبرولاكتين فهي جزء من عملية إنتاج السيلوليت ،كما يتسبب العمر أيضًا في أن يصبح الجلد أقل مرونة وأرق وهذا يزيد من فرصة ظهور السيلوليت .
وعلي سبيل المثال عند انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء عند الاقتراب من انقطاع الطمث ، يتناقص تدفق الدم إلى النسيج الضام تحت الجلد أيضًا ، وانخفاض الدورة الدموية يعني نقص الأكسجين في هذة المنطقة ، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الكولاجين ، و تتوسع الخلايا الدهنية أيضًا مع انخفاض مستويات الإستروجين ، وتتحد هذه العوامل لتجعل رواسب الدهون أكثر وضوحًا ، كما تبرز الدهون الموجودة تحت الجلد من خلال إضعاف النسيج الضام ، وينتج عن ذلك مظهر السليوليت الغير مرغوب فيه .
2.العوامل الوراثية :
هناك بعض الجينات التي تعمل علي ظهورالسيلوليت ، حيث يمكن أن ترتبط العوامل الوراثية بسرعة التمثيل الغذائي للشخص ، وتوزيع الدهون تحت الجلد ، والعرق ، ومستويات الدورة الدموية ،و هذه العوامل يمكن أن تؤثر على فرصة ظهور السيلوليت .
3.العوامل الغذائية ونمط الحياة :
الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون والكربوهيدرات والملح والألياف القليلة جدًا من المحتمل أن يكون لديهم فرصة أكبر لظهور السيلوليت ، كما انه يكون أكثر انتشارًا بين المدخنين ، وأولئك الذين لا يمارسون الرياضة ، وأولئك الذين يجلسون أو يقفون في وضعية واحدة لفترات طويلة من الزمن ، لذلك قد تساعد ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي في تقليل ظهور السيلوليت .
كما انه في حالة ارتداء الملابس الداخلية ذات المرونة الضيقة عبر الأرداف يمكن أن تحد من تدفق الدم ، وهذا قد يسهم في تشكيل السيلوليت ، ويكون السيلوليت أكثر انتشارًا في الأشخاص الذين يعانون من السمنة و الدهون الزائدة ومن المحتمل أن يحدث ذلك بعد سن 25 عامًا ، لكنه قد يؤثر على الشباب أيضًا بم فيهم المراهقون .
علاج السيلوليت :
- قد يحسن العلاج بالليزر ظهور السيلوليت لمدة عام أو أكثر ، عن طريق إدخال مسبار ليزر صغير جدا تحت الجلد ، ثم يتم إطلاق الليزر ، وتفتيت الأنسجة .
- يمكن أن تساعد عدة جلسات للعلاج بالأمواج الصوتية في علاج السيلوليت.
- يساعد العلاج الإشعاعي علي تقليل السيلوليت عن طريق تسخينه ، ولكنها نتائج قصيرة الأجل .
- العلاج بالميزوثيرابي والذي يتضمن حقن خليط من المواد تحت الجلد .
- كريمات تحتوي علي الكافيين ، حيث ان الكافيين يجفف الخلايا ، مما يجعلها أقل وضوحا وينصح بتطبيقها يوميا للتخلص من السليوليت
- كريم يحتوي علي الريتينول قد يقلل من ظهور السيلوليت ، هناك حاجة إلى استخدام 6 أشهر على الأقل لرؤية النتائج ولكن منمن المهم تجربة اختبار الحساسية اولا ..
- استخدام الأدوية التي يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي للخلايا والدورة الدموية .
طرق طبيعية في علاج السيلوليت :
1.مقشر القهوة للتخلص من السيلوليت :
المكونات :
- ربع كوب قهوة.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر أو السكر البني .
- 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند .
طريقة الاستخدام :
- قم باحضار وعاء للخلط ثم أضف الية القهوة والسكر .
- ثم قم باذابة زيت جوز الهند علي حمام بخار ثم قم باضافتة الي وعاء الخلط .
- ثم قم بتطبيقة علي الجلد وتدليكه علي الجلد لبضع دقائق .
- يمكنك استخدام 2-3 مرات في الأسبوع وسوف تلاحظ نتائج ملحوظة في خلال اسبوعين .
2.خل التفاح للتخلص من السيلوليت :
المكونات :
- ملعقة كبيرة من خل التفاح .
- ملعقتين كبيرتين من الماء .
- بضع قطرات من العسل .
طريقة الاستخدام :
- قم باحضار وعاء للخلط واضف اليه المكونات المذكورة أعلاه .
- ثم قم بتطبيق هذا الخليط علي المناطق المصابة و تدليكة في حركات دائرية لبضع دقائق واتركه لمدة 30 دقيقة .
- ثم قم بشطفة بالماء الفاتر يكنك تطبيق ذلك مرتين في اليوم حتى تشعر بالرضا عن النتيجة .
3.زيت العرعر للمساعدة في التخلص من السيلوليت :
المكونات :
- 10 قطرات من زيت العرعر .
- ربع كوب من زيت زيتون .
طريقة الاستخدام :
- قم بمزج الزيوت السابقة معا جيدا .
- ثم قم بتطبيق هذا المزيج علي المنطقة المصابة ، مع التدليك بلطف في حركات دائرية على مناطق السيلوليت لمدة 10 دقائق .
- يمكنك استخدام هذة الوصفة مرة في الاسبوع .
- شاهد تمارين التخلص من السليوليت