طريقة التحضير
- قم بتسخين الفرن حتى درجة حرارة 180 درجة، قم بوضع الصلصة على الخبز المسطح أو عجينة البيتزا الصغيرة.
- رش الجبن فوق الصلصة ، ثم ضع الزعتر بعد ذلك ( حسب الرغبة).
- إتركها في الفرن لمدة 5 – 10 دقائق حتى تذوب الجبن و تصبح لها قشرة مقرمشة قليلاً.
2- علاج فقدان الشهية بمكرونة الجبن
ستحتاج إلى
- 3/2 كوب من المعكرونة.
- ماء.
- 6 ملاعق كبيرة من الجبن.
- حليب اللوز غير المحلى.
طريقة التحضير
- قم بتسخين الماء و المعكرونة على النار، أضف الماء حسب الحاجة.
- قم بتصفية المعكرونة من الماء، ثم أضف إليها الجبن و حليب اللوز ( حسب الرغبة).
- إتركها على النار لمدة دقيقة ثم إرفع الوعاء من على النار.
3- فطائر البيض الصغيرة ألذ وصفات علاج فقدان الشهية
ستحتاج إلى
- 9 بيضات.
- 1 فلفل أحمر مقطع إلى قطع صغيرة.
- 2 كوب من السبانخ المقطعة إلى قطع صغيرة.
- 2/1 كوب من البصل المفروم.
طريقة التحضير
- قم بتسخين الفرن إلى درجة 170 درجة.
- إخفق البيض في كوب، ثم أضف إليه الفلفل و السبانخ و البصل بشكل متساوي.
- إسكب البيض في قوالب الكعك صغيرة الحجم.
- إترك القوالب في الفرن لمدة 15 – 18 دقيقة.
4- علاج فقدان الشهية بحساء البطاطس
ستحتاج إلى
- 3 حبات بطاطس صغيرة الحجم.
- 2 كوب من مرق الخضار.
- مسحوق ثوم.
- مسحوق البصل.
طريقة التحضير
- قم بتقطيع البطاطس إلى 4 قطع، ثم إغليها حتى تصبح طرية.
- سخن حساء الخضراوت، ثم أضف إليه البطاطس و مسحوق الثوم و البصل.
- إتركه يبرد قليلاً ثم تناوله.
5- حساء الخضروات وعلاج فقدان الشهية
ستحتاج إلى
- 2/1 ثمرة كوسة صغيرة.
- 4/1 حبة بصل.
- 1 جزرة.
- فص ثوم واحد.
- شريحتان صغيرتان من البصل الأخضر.
- 2 كوب مرق الخضروات.
- 1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا.
طريقة التحضير
- قم بتقشير الجزر و تقطيعه قطع صغيرة، ثم إهرس فص الثوم و قطع البصل الأخضر.
- ضع الجزر مع الثوم و البصل في مقلاة صغيرة مع كمية قليلة من الزيت و إتركها لمدة 5 دقائق مع التقليب المستمر.
- بعد ذلك قم بإضافة قطع الكوسة إلى المقلاة، و أضف إليها كوبين من مرق الخضروات.
- إترك الخليط يغلي على حرارة متوسطة حتى يصبح الجزر طري الملمس.
- إرفع المقلاة من على النار و أضف إليها صوص الصويا.
6- عصير التوت أفضل وصفات علاج فقدان الشهية
ستحتاج إلى
- 8 ثمرات فراولة .
- 4/1 كوب من التوت الأزرق.
- 2/1 كوب من الماء.
- بعض مكعبات الثلج.
طريقة التحضير
- إخلط جميع المكونات معاً في الخلاط حتى تحصل على عصير متجانس و ناعم.
إذا كنت تعاني من فقدان الشهية و لا ترغب في تناول الطعام المعتاد، قد تساعدك هذه الوصفات الرائعة في التغلب على هذه الحالة المزعجة و التخلص من النحافة الشديدة نتيجة فقدان الشهية.
