تعلم طرق تنظيف الكبد أمر مهم جدا لصحة الأنسان لذلك نقدم لك بعض الوصفات السريعة في هذا الفيديو التي تشرح طرق تنظيف الكبد . أن الكبد من أهم أعضاء الجسم ، حيث أنه المركز الرئيسي لإزالة السموم من الجسم ويعمل بشكل أفضل أثناء النوم عندما يبدأ الجسم فى إعادة بناء الأنسجة وتجديدها ، ومع تناول الأغذية الملوثة والتعرض للملوثات والمواد السامة والكيميائية تتراكم السموم فى الدم والكبد مما يُقلل من كفاءة الكبد . لذلك يجب الحرص دائماً على تنظيف الكبد من السموم ، وهذة بعض المشروبات الليلية الطبيعية تساعدك على تنظيف كبدك باستمرار للحفاظ عليه .
شاهد فيديو طرق تنظيف الكبد
طرق تنظيف الكبد بالمشروبات
١- شاي النعناع لتنظيف الكبد : أوراق النعناع غنية بالزيوت الاساسية مثل المنثول و المنثون والتى تساعد على التخلص من السموم من الكبد بكفاءة عالية .
- ضع 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع فى الماء المغلي وانقعه لمدة 10 دقائق .
- اشرب كوب من شاي النعناع قبل النوم بنصف ساعة .
٢- تنظيف الكبد بشاي الكركم : يساعد الكركم على تنظيف الكبد من السموم و التخلص من المواد المسرطنة .
- اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم فى كوب من الماء المغلي مع ملعقة من عسل النحل .
- اشرب كوب من شاي الكركم يومياً قبل النوم .
٣- تنظيف الكبد بمشروب الزنجبيل و الليمون : يتميز خليط الزنجبيل والليمون بخصائصه الطبيعية القوية المضادة للالتهابات التى تحفز إزالة السموم من الكبد كما أنه يُحفز عملية فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي .
- أضف عصير نصف ليمونة وشريحة من الزنجبيل الطازج فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
اشرب هذا المشروب قبل النوم .
٤- ماء الحلبة لتنظيف الكبد : ماء الحلبة غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، واستهلاكه بانتظام قبل النوم يساعد على تنظيف الكبد وطرد السموم من الجسم .
- اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
- صفي الماء فى كوب واشربه بانتظام قبل النوم .
٥- شاي البابونج : البابونج غني بمضات الأكسدة ويعمل على تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخلص من السموم المُخزنة فى الجسم .
- أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق .
- اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل .
٦- الشوفان والقرفة : دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السموم ويساعد فى طرد السموم من الجسم بكفاءة عالية .
- انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات .
- ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
- اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً .
٧- شاي الليمون :
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسموم فى الكبد .
- اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي .
- صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة .
٨- عصير الشمندر ( البنجر ) أفضل طرق تنظيف الكبد : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السموم من الكبد والجسم ، كما أنه ينقي ويطهر الدم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد .
- اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط .
- أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة .
- اشرب كوب من عصير الشمندر يومياً قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد .
٩- تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم : يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السموم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسدة وتُحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء .
- اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معاً فى الخلاط .
- اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل .
١٠- عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد : يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السموم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يُعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السموم والمواد المسرطنة الخطيرة .
- اشرب كوب من عصير التفاح الطازج يومياً قبل النوم .
للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم .
لا تنسوا الاشتراك فى قناة ثقف نفسك ليصلكم كل جديد .
معلومات قيمة الله يجزاكم كل الخير
شكراً لمروركم الكريم ، نتمى أن نكون عند حسن ظنكم .