علاج الزكام أمر مزعج خاصة أن احتجت لاخذ أدوية فلا يوجد أفضل من علاج الزكام
علاج الزكام وانسداد الأنف
الثوم :
تساعد مضادات الالتهابات و الاحتقان في الثوم على التخفيف من الزكام وانسداد الأنف وكذلك نزلات البرد .
- اطحن 3 فصوص من الثوم في الماء المغلي وتناول الخليط .
- أو تناول فص كامل من الثوم مرتين في اليوم .
البصل :
البصل غني بالفيتاميمنات و المعادن و الخصائص الطبيعية التي تُخفف من الزكام و انسداد الأنف .
- شم البصل المُقشر لمدة 5 دقائق مرتين في اليوم لإزالة احتقان الأنف وتسهيل التنفس .
استنشاق بخار الماء :
يساعد استنشاق بخار الماء على فتح الممرات الهوائية وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي سريعاً .
- احضر وعاء به ماء ساخن به أوراق النعناع أو الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو الزعتر .
- غطي رأسك بمنشفة من الخلف لمنع تتطاير البخار .
- استنشق الأبخرة المتصاعدة مع عدم الاقتراب من الماء حتى لا تحرق بشرتك .
زيت الخردل :
زيت الخردل من العلاجات الفعالة للتخفيف من الزكام .
- ضع قطرتين من زيت الخردل في فتحتي أنفك مرتين في اليوم للتخلص السريع من انسداد الأنف
استنشاق رائحة الزيوت العطرية :
تساعد الزيوت العطرية كزيت النعناع أو زيت الكافور على فتح الممرات الهوائية وعلاج الزكام .
- ضع بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور لوعاء به ماء دافئ .
- استنشق الأبخرة المتصاعدة لمدة 10 دقائق للحصول على راحة فورية من الزكام .
علاج الزكام بالمحلول ملحي :
محلول الملح من العلاجات الشائغة للزكام و انسداد الأنف حيث أنه من المذيبات الطبيعية للمخاط .
- اخلط ملعقة صغيرة من ملح الطعام في ماء دافئ .
- ضع الخليط في أنف باستخدام قطارة .
- كررها 3 مرات في اليوم .
خل التفاح العضوي وعلاج الزكام :
يساعد خل التفاح على فتح الممرات الهوائية والتخفيف من احتقان و انسداد الأنف .
- اخلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي في كوب من الماء الدافئ .
- تناول الخليط 3 مرات في اليوم للتخفيف من الزكام .
علاج الزكام بالليمون :
الليمون من العلاجات الفعالة لعلاج أعراض البرد و الانفلونزا وذلك لأنه غني بفيتامين C ومضادات الالتهابات و الاحتقان الطبيعية .
- اخلط 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود و القليل من الملح .
- ضع الخليط على أنفك واتركه لبضع دقائق وستلاحظ الحصول على راحة فورية من الزكام .
عصير الطماطم :
تساعد الخصائص الطبيعية للطماطم على التخفيف من التهابات الممرات الأنفية وتفتح الجيوب الأنفية .
- اخلط كوب من عصير الطماطم مع ملعقة كبيرة من الثوم وملعقة صغيرة من الملح .
- اشرب هذا العصير مرتين في اليوم .
الريحان :
تساعد أوراق الريحان على التخفيف من التهاب واحتقان الممرات التنفسية مما يساعد على علاج الزكام .
- امضغ 4 من أوراق الريجان الطازجة قبل الإفطار و بعد العشاء .
الزنجبيل :
الزنجبيل من أفضل مضادات الالتهابات الطبيعية التي تساعد في التخفيف من التهابات الممرات التنفسية مما يُخفف من الزكام .
- قم بتقطيع جذر الزنجبيل الطازج إلى شرائح واغليه مع كوبين من الماء لمدة 15 دقيقة .
- انقع قطعة قماش نظيفة في الخليط وضعها على وجهك برفق لمدة 15 دقيقة .
عسل النحل الخام :
تساعد مضادات الالتهابات في عسل النحل على التخفيف من احتقان و التهاب الجيوب الأنفية و الممرات الهوائية مما يُسهل من التنفس و يُخفف من الزكام .
- تناول ملعقة صغيرة من عسل النحل صباحاً ومساءاً .
علاج الزكام بالحلبة :
تساعد بذور الحلبة على التخفيف من الزكام سريعاً .
- اخلط بعض بذور الحلبة مع كوب من الماء .
- سخن الخليط لمدة 5 دقائق .
- تناول الخليط 3 مرات في اليوم .
- شاهد أيضا مشروب علاج الزكام السحري
إذا كنت تعاني من الزكام أو انسداد الأنف يُمكنك استخدام أي من هذة العلاجات الطبيعية الفعالة للحصول على راحة فورية بدون أدوية ، ولكن إذا أصبحت الحالة أكثر سوءاً ولم تتحسن يجب عليك استشارة الطبيب .
