تساعد الخصائص الطبيعية القوية المضادة للأكسدة للايزوفلافون مفيدة في الحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراق المزمنة حيث أنها تساعد في تقليل عملية الإجهاد التأكسدي ، كما أثبتت الدراسات أن حليب الصويا مفيداً في منع تلف الكبد الناتج عن الإجهاد التأكسدي .
6- الحد من خطر الإصابة بالسمنة وخفض نسبة الكوليسترول في الدم :
قد يساعد تناول حليب الصويا الغني بالايزوفلافون في التقليل من السمنة الأيضية لدى الرجال والنساء أيضاً خاصةً بعد انقطاع الطمث ، كما يساعد حليب الصويا في التقليل من محيط الخصر لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن ، حيث تعمل التأثيرات الهرمونية للايزوفلافون الموجود في الصويا على تثبيت تكون الدهون مما يؤدي إلى انخفاض تضخم الأنسجة الدهنية ، كما أن الايزوفلافون يُقلل من مستويات الكوليسترول الضارLDL مما يساعد في العلاج و الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية .
7- تحفيز نمو الشعر :
يساعد حليب الصويا على تحفيز نمو الشعر وتحسين مظهره عند دمجه مع نظام غذائي غني بالبروتين ، كما أنه له تأثير إيجابي على الشعر المجعد الذي يصعب التحكم فيه لأنه غني بالعنصر الغذائية المفيدة للشعر .
8- علاج مشاكل البشرة الشائعة :
إذا كنت تعاني من الإصابة بحب الشباب بشكل متكرر ، فاتبع نظام غذائي بالصويا حيث أنه غني بمضادات الالتهابات ، كما يساعد حايب الصويا على التقليل من فرط التصبغ ، كما أنه يمنع ظهور علامات التقدم في السن وذلك بسبب محتواه على مركب الايزوفلافون الذي له خصائص مضادة للشيخوخة .
9- التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية :
أثناء ممارسة التمارين الرياضية يفقد الجسم بعض الدهون ويحرق بعض السعرات الحرارية ، إذا كنت شخصاً نباتياً أو لا تتحمل اللاكتوز يُمكن أن يكون حليب الصويا المشروب المثالي لك لضمان التعافي بشكل أفضل بعد التمرين ، يُمكن أن يساعد الريبوفلافين الموجود في حليب الصويا على استعادة كل الطاقة المفقودة بعد التمرينات .
10- مضاد للاكتئاب :
يُمكن أن يُعزز حليب الصويا من الحالة المزاجية ، حيث أنه يحتوي على فيتامين (ب6 ( وفيتامينات ب المركب اللذين يفيدان في تحسين المزاج ، كما أن حليب الصويا غني بالمغنسيوم الذي يطلق هرمون السيرتونين في الجسم والمعروف باسم هرمون السعادة والمعروف بهرمون السعادة والذي يعمل كمضاد للاكتئاب للمخ .
بعد أن تعرفنا على الفوائد الصحية لحليب الصويا فلا تتردد في إضافته إلى نظامك الغذائي للتمتع بصحة جيدة ، ولكن يجب التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه الصويا لتجنب الآثار الجانية وردود الفعل التحسسية .
