مكملات اللوتين هي جزيئات كاروتينويد (صبغة نباتية) تشبه في تركيبها الكاروتين لذي فهي تعمل كمصدر لفيتامين أ بشكل كبير ولكنها ليست من ضمن قائمة الفيتامينات الأساسية وترجع أهميتها إلي دورها في الوقاية من أمراض القلب ووهن العضلات مع الشيخوخة وتحمي بشرتك من علامات تقدم السن والعوامل البيئية كما ترتبط ب كاروتينويد آخر يسمى زياكسانثين لتكون الكاروتينات الموجودة في شبكية العين وعدسة العين، لهذا السبب تجمع أغلب المكملات التجارية بين هذين المركبين وسنتعرف اليوم علي أفضل أنواع هذه المكملات.
فوائد مكملات اللوتين
1.حماية العين وذلك لأن اللوتين مكون أساسي في أنسجة العين (الشبكية والعضلات) لذلك فتناول مكملات اللوتين يساعد علي الوقاية من إعتام عدسة العين مع تقدم السن كما يقلل من إجهاد العين وخاصة عند استخدام الشاشات لفترات طويلة.
2. الوقاية من الأمراض وخاصة السرطان وذلك يرجع لخواصه المضادة للأكسدة والتي تعمل علي تقييد الجذور الحرة والتي تعمل علي تلف أنسجة الجسم.
3. تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية من خلال منع تراكم الدهون علي جدران الشرايين و انسدادها.
4. صحة البشرة وحيويتها وذلك من خلال توفير الترطيب للبشرة وزيادة مرونتها لتظهر أصغر سناً.
أفضل أنواع مكملات اللوتين
1.دكتورز بيست لوتين Doctor’s best lutein
المكونات: 20 ملجم إسترات اللوتين و 4 ملجم من زيكسانثين المستخلصين من زهور القطيفة OptiLut®.
الشكل الدوائي: كبسولات.
الموصفات:
- نباتي.
- غير معدل وراثيًا.
- خالي من الجلوتين والصويا.
- تم إنتاجه بتقنية حاصلة علي براءة اختراع من زهور القطيفة.
- اللوتين والزيكسانثين المتحول في المنتج من مصادر طبيعية بالكامل ولهم درجة عالية من التوفر الحيوي.
الجرعة: كبسولتين يومياً.
السعر: 56.26 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.5 من 5 نجوم.
2. ليك أفينيو نيوترشن لوتين Lake Avenue Nutrition lutein
المكونات: 10 ملجم ليوتين (مصنوع من لوتين Lute-gen®) و مستخلص من أزهار القطيفة (تاجيتس إريكتا).
الشكل الدوائي: كبسولات.
الموصفات:
- نباتي.
- خالي من جلوتين والصويا و الحليب, أو البيض, أو السمك, أو المحار, أو الفول السوداني, أو المكسرات, أو القمح.
- بدون مكونات معدلة وراثيًا.
- مصنع في منشأة خاضعة للرقابة من جهة خارجية مستقلة تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة.
الجرعة: كبسولة واحدة يومياً.
السعر: 28.26 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: المنشأة المصنعة تعالج منتجات أخرى تحتوي على المواد المسببة للحساسية.
3. كاليفورنيا جولد نيوترشن لوتين و زياكسامثين California Gold Nutrition Lutein with zeaxamthin
المكونات: 20 ملجم لوتين و 1 ملجم زيكسانثين (من مستخلص الزهور المخملية تاجيتيس إريكتا).
الشكل الدوائي: كبسولات هلامية.
الموصفات:
- يعتبر من مكملات اللوتين المناسب للنباتيين.
- خالي من الحليب, أو البيض, أو السمك, أو المحارات القشرية, أو المكسرات, أو الفول السوداني, أو القمح, أو الصويا أو الجلوتين.
- يُنتج في, منشأة مسجلة خاضعة للرقابة من جهة خارجية مستقلة وتلتزم بممارسات التصنيع الجيد الحالية .
- ضمان ذهبي 100%.
بدون مكونات معدلة وراثيًا.
الجرعة: كبسولة يومياً.
السعر: 31.40 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: المنشأة المنتجة تعالج منتجات أخرى تحتوي على المواد المسببة للحساسية.
4.ناتيروال فاكتورز ليوتين Natural Factors lutein
المكونات: 20 ملجم لوتينريش لوتين و 3.5 ملجم زياكسانثين ( مستخلص من زهرة القطيفة تاجيتس إريكتا).
الشكل الدوائي: كبسولة جيلاتينية.
الموصفات:
- غير معدل وراثياً.
- حاصلة علي اعتماد (GMP) و FDA.
- بدون محليات أو ألوان اصطناعية, أو مواد حافظة.
- خالي من الألبان, أو سكر, أو قمح, أو جلوتين, أو خميرة, أو صويا, أو بيض, أو سمك, أو محار, أو ملح, أو مكسرات.
الجرعة: كبسولة مرة يومياً.
السعر: 61.27 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: الكبسولة مصنعة من الجلاتين لذا يعتبر من مكملات اللوتين غير المناسبة للنباتيين.
5. ناو فودز ليوتين و زياكسانثين NOW Foods Lutein with zeaxamthin
المكونات: 25 ملجم لوتين و 5 ملجم زياكسانثين (من مستخلص الأزهار المخملية لنبات التاجيتيس) (Lutemax 2020).
الشكل الدوائي: كبسولات.
الموصفات:
- غير معدل وراثيًا.
- جودة مضمونة وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة.
- خالي من الخميرة, أو القمح, أو الجلوتين, أو الذرة, أو الحليب, أو البيض, أو مكونات الأسماك والمحار.
الجرعة: كبسولة يومياً .
السعر: 66.14 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: يحتوي علي زيت الصويا و الجيلاتين.
6. سبروتس ريسيرش لوتين + زياكسانثين Sports research Lutein+ zeaxamthin
المكونات: 20 ملجم لوتين و 4 ملجم زيكسانثين (من مستخلص أزهار المخملية تاجيتس سب).
الشكل الدوائي: كبسولات.
الموصفات:
- منتج نباتي.
- خالي من الجلوتين و الحليب, أو البيض, أو السمك, أو المحارات القشرية, أو الفول السوداني, أو القمح, أو الصويا.
- مصنع وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة.
- مختبر من قبل جهة خارجية مستقلة.
- بدون مكونات معدلة وراثيًا.
- مصنوع من لوتين الـ Lute-gen.
الجرعة: كبسولة يومياً.
السعر: 72.46 ريال سعودي لعبوة 120 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: يحتوي على المكسرات (جوز الهند).
7. 21 سينشري لوتين 21st Century Lutein
المكونات: 10 ملجم لوتين و 222 ملجم كربونات الكالسيوم.
الشكل الدوائي: أقراص.
الموصفات:
- نباتي.
- لا يحتوي على خميرة مضافة أو نكهات اصطناعية.
- من مكملات اللوتي ذو الفئة السعرية المتوسطة.
الجرعة: قرص واحد يومياً.
السعر: 33.30 ريال سعودي لعبوة 60 قرص.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.
8. ناتشورالز واي لوتين Nature’s Way lutein
المكونات: 20 ملجم كاروتينويد لوتين و 1 ملجم زيكسانثين من مستخلص المخملية أزتيك FloraGLO®.
الشكل الدوائي: كبسولات هلامية.
الموصفات:
- خالي من الجلوتين.
- FloraGLO Lutein®.
الجرعة: كبسولة واحدة يومياً.
السعر: 101.81 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.5 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: يحتوي علي جلاتين.
9. سولجار لوتين 40 ملجم Solgar lutein 40 mg
المكونات: 40 ملجم لوتين (FloraGlo®) و 2 ملجم زيكسانثين.
الشكل الدوائي: كبسولة هلامية.
الموصفات:
- خالي من الجلوتين، ومنتجات الألبان، والقمح والخميرة والسكر والصوديوم.
- من مكملات اللوتين غير المناسبة للنباتيين .
- بدون ألوان أو نكهات أو محليات الاصطناعية أو مواد الحافظة.
الجرعة: كبسولة واحدة يومياً.
السعر: 91.76 ريال سعودي لعبوة 30 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.
تنبيه الحساسية: يحتوي علي جلاتين والصويا.
10. سولاراي – عيون لوتين متقدمة 24 مجم Solaray Advanced lutein eyes 24 mg
المكونات: 24 ملجم لوتين ( مستخلص من زهرة مع 1 ملجم زياكسانثين) و 60 ملجم anthocyanosides من التوت و 150 ملجم خليط لوتين عيون من أوراق السبانخ و الروزماري والفواكه.
الشكل الدوائي: كبسولات.
الموصفات:
- نباتي.
- خالي من المكونات المعدلة وراثياً.
- معتمد من المختبر.
الجرعة: كبسولة يومياً.
السعر: 164.45 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.
التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.
كانت هذه تجميعه لأفضل مكملات اللوتين ولكن أنتبه دائما إلي ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.
