أنواع مكملات البروبيوتك ١٢ نوع ضمن الأكثر افادة للجسم وفوائدها

مكملات البروبيوتك هي عبارة عن مكملات لا تحتاج لوصفة طبية لصرفها  وتكون عبارة عن بكتيريا حية نافعة أو خمائر كالتي تعيش بشكل طبيعي في الجسم وتساعد علي مكافحة البكتيريا الضارة واستعادة التوازن الداخلي للجسم و دعم الجهاز المناعي و وتحسين عملية الهضم و التخلص من العديد من مشاكل الجاهز الهضمي كالإسهال و الإمساك وسنتعرف فالتالي علي أفضل الأنواع الموجودة بالأسواق.

فوائد مكملات البروبيوتك

•  دعم الجهاز المناعي في مكافحة البكتيريا غير الصحية و تحفيز إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية في الجسم، والخلايا المناعية، مثل الخلايا اللمفاوية التائية (T lymphocytes).
• تحسين القدرة علي الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي كالانتفاخات والغازات والإمساك
• الحفاظ على صحة الفم.
• علاج والوقاية من أمراض المعدة والأمعاء مثل: الإسهال و التهاب القولون التقرحي و لتهاب الأمعاء الشديد، وخاصة التهاب الأمعاء لدى الأطفال الرضع و القولون العصبي و ومرض كرون (Crohn’s Disease).
• تجنب التهاب الأمعاء بعد العمليات الجراحية.
• علاج أمراض أخري ليس لها علاقة بالجهاز الهضمي مثل: الاكزيما المصاحبة لحساسية اللبن  و حساسية الجلد والأكزيما والتهابات المهبل والوقاية منها.
• التخسيس وحرق دهون البطن وذلك من خلال منع امتصاص الدهون من الطعام وتحفز التخلص منها مع البراز بدلاً من تخزينها في الجسم كذلك، تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ومن أكثر الأنواع قدرة علي التخسيس هي نوع اكتوباكيللوس جاسيري (بالإنجليزية: Lactobacillus Gasseri) بينما تؤدي بروبيوتيك من نوع الملبنة الحمضة (Lactobacillus acidophilus) إلى زيادة الوزن.
• الحفاظ على صحة الدماغ والصحة العقلية، حيث تقلل البروبيوتيك من مخاطر القلق والاكتئاب.
• الوقاية من أمراض الطفولة الشائعة مثل التهابات الأذن، بكتيريا الحلق ونزلات البرد.
• تقليل التعب المزمن.
• التقليل من حدة أعراض التهابات الجهاز التنفسي و الحساسية والربو و أعراض البرد والسعال والحمى خاصة عند  الأطفال.
• الوقاية من عدوى والتهاب المسالك البولية لدى النساء بنسبة 50%.
• الحفاظ على صحة القلب،  من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم و من ثم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
• تأخير نمو بعض الأورام السرطانية.

أكثر مكملات البروبيوتك إفادة للجسم

1. بروبيوتيك كالتشاري Culturelle probiotic

المكونات: كل كبسولة تحتوي علي 40 ملجم بكتيريا  اكتوباكيللوس رامنوسوس جي جي (LGG) (عشرة مليارات وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) ) و200 ملجم أنولين.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• خالي من الجلوتين و الصويا والألبان الحليب، والقمح، والبيض، والمكسرات والفول السوداني.
• علامة تجارية موثوقة.
• يدعم ميكروبيوم الأمعاء .
• بكتيريا اكتوباكيللوس رامنوسوس، وهي واحدة من أكثر سلالات الكائنات الحية المجهرية استخدامًا والتي أظهرت العديد من الآثار الصحية الجيدة.

الجرعة:

• كبسولة يومياً ويجب الحرص علي الجرعات المتواصلة.
• يجب تناول كبسولتين يوميًا [كبسولة في الصباح وأخرى في الليل] عند السفر قبل الرحلة وأثناءها و أثناء استخدام المضادات الحيوية  ولمدة 10 أيام بعد الانتهاء من تناول المضادات الحيوية.

السعر: 161.46 لعبوة 50 كبسولة وهي من مكملات البروبيوتك ذات السعر المتوسط.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.

2. جاردن أوف لايف رأو بروبيوتيك ألتيميت كير Garden of life raw probiotic ultimate care

المكونات: كل جرعة تحتوي علي 100 مليار وحدة (CFU) من 34 سلالة من مختلفة من البروبيوتيك ، 50 مجم مزيج إنزيم البروتين الهضمي ( البروتياز، البروتياز الحمضي، البروتياز س) و 45 مجم مزيج خضروات وفاكهة RAW من شرق أوروبا (الفلفل الرومي الأحمر، الفاصوليا الخضراء الجزر، البرقوق، الكرز، الفراولة، توت العليق)

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• غير معدّل وراثيًا.
• نباتي.
• خالي من الجلوتين والصويا و المواد مالئة أو المواد الرابطة أو الحشوات.
• يعتبر من أقوي مكملات البروبيوتك للتنوع الكبير في السلالات البكتيرية ويحتوي على عدد (CFU) كبير جدًا.

الجرعة: كبسولة يومياً.

السعر: 178.91 ريال سعودي لعبوة 30 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.

تنبيه حساسية:  يحتوي على منتجات الألبان.

3. رينو لايف ألتيميت فلورا إكسترا كير بروبيوتيك Renew life ultimate flora extra care probiotic

المكونات: كل جرعة تحتوي علي 50 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) من خليط البروبيوتيك المكون من 12 سلالة.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• نباتي.
• لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا.
• سلالات مدروسة سريريًا .
• كبسولات أصغر وأسهل في البلع.
• كبسولات مصممة لتكون ذات إطلاق تدريجي لتساعد على وصول البروبيوتيك إلى الأمعاء وهي حيّة.

الجرعة: كبسولة يومياً.

السعر: 370.46 ريال سعودي لعبوة 90 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.

5.فيزيكان تشويس 60 مليار بروبيوتيك Physician’s Choice‏, 60 Billion Probiotic

المكونات: كل جرعة تحتوي علي 60 مليار وحدة (CFUs) من 10 سلالات مختلفة من البروبيوتيك و مزيج من ألياف البريبيوتيك العضوية لتحسين وظائف الجهاز الهضمي (جذر الخرشوف العضوي وجذور الهندباء العضوية وأكاسيا السنغال العضوية.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• نباتي.
• خالي من جميع مسببات الحساسية الرئيسية مثل فول الصويا ، الغلوتين ، الحليب ، البيض ، القمح ، الكائنات المعدلة وراثيًا ، الفول السوداني ، والمحار
• بدون  ألوان صناعية أو المواد اللاصقة والمواد الحافظة.
• مصصم لينطلق ببطء ويقاوم الأحماض، مما يضمن وصول البروبيوتيك حية إلى أمعائك.

الجرعة: كبسولة واحد يومياً.

السعر: 102.99 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.7 من 5 نجوم.

المكونات: كل جرعة توفر 20 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) من البروبيوتيك من 14 سلالة مختلفة.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• خالي من بقايا الجليفوسات  وهو مبيد أعشاب ضارة مستخدم على نطاق واسع يعرف بأسم (Roundup) له آثار سلبية على صحة الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والمناعي.
• غير معدل وراثيًا وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا وسترات المغنيسيوم.
• معتمد من B Corporation.
• مختبر لخلوه من أكثر من 125 نوعاً من مبيدات الآفات والأعشاب الضارة.

الجرعة: كبسولة يومياً.

السعر: 197.16 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.8 من 5 نجوم.

7. دكتور أوهيرا بروبيوتيك Dr. Ohhira’s‏, Probiotics

المكونات: كل جرعة تحتوي علي أطعمة البريبيوتك الكاملة (الفواكه، والخضراوات، والفطر والطحالب والأعشاب البحرية ) و البروبيوتك الحي ( 12 سلالة مختارة من بكتيريا البروبيوتيك تم استزراعها بدون تخمير ) ومستقلبات البوستبيوتك (العناصر الغذائية المعززة للصحة من التخمر لمدة 3 سنوات).

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• منتج نباتي.
• يتم تخمير تركيبة البروبيوتيك بشكل طبيعي من البروبيوتيك والبريبايوتك والبوستبيوتيك على مدى 3 سنوات.
• ينتج البوستبيوتيك من عملية تخمير الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، والأحماض الدهنية العضوية مثل حمض الخليك والستريك والفولفيك والدوميك والفينيل اللاكتيك وكميات ضئيلة من المعادن والأحماض اللبنية والأحماض الأمينية
• غير معدل وراثيًا.
• لايحتوي على الجلوتين أو منتجات الألبان والسمك.

الجرعة: كبسولة مرتين يوميًا، قبل أو بعد الوجبات بساعة تقريبًا.

السعر: 215.10 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.5 من 5 نجوم.

8. كلاير لابس ثير بيوتيك كومبليت Klaire Labs Ther-Biotic Complete

المكونات: تحتوي كل كبسولة على 12 نوعًا من البروبيوتيك بمجموع 25 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs).

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• نباتي.
• خالي من الحليب والبيض والسمك وجوز الشجر والفول السوداني والقمح والجلوتين وفول الصويا.
• لا يحتوي على ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة.

الجرعة: كبسولة يومياً.

السعر: 371.31 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة ويعتبر من أغلي مكملات البروبيوتك في الأسواق.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.

9. كبسولات ناوفودز بروبيوتيك 10 ، 25 مليار Now foods probiotic 10,25 billion

المكونات: 130 ملجم بروبيوتيك عبارة عن 25 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) من البروبيوتيك من 10 سلالات بكتيرية مختلفة منها :الملبنة الحمضة (La-14)، بكتيريا الشقاء اللبنية (Bl-04)،الملبنة النباتية (Lp-115)، الملبنة المجبنة (Lc-11)، الملبنة رامنوسوس (Lr-32)، لاكتوباسيلوس باراكاسي (Lpc-37)، بكتيريا الشقاء بريفيه (Bb-03)، العِقْدِيَّةُ الحَرِّيَّةّ (St-21)، الملبنة اللعابية (Ls-33)، بكتيريا الشقاء الطويلة (Bl-05).

الشكل الدوائي: كبسولة.

المواصفات: 

• نباتي.
• غير معدل وراثيًا.
• خالي من الجلوتين والصويا ومنتجات الألبان.
• من مكملات البروبيوتك ذا السعر الرخيص.
• تم التحقق من صحته سريريًا لدعمها لوظيفة الجهاز المناعي الصحي.

الجرعة: كبسولة مرة أو مرتين يومياً.

السعر: 117.95 ريال سعودي لعبوة 100 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.

10. جاردن أوف لايف للنساء Garden of life’s for women

11. هيلثي أورجينس بروبيوتيك ، 30 ميار وحدة تشكل مستعمرة Healthy Origins Probiotic 30 Billion CFU’s

المكونات: كل كبسولة تحتوي علي 30 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) من مزيج بروبيوتيك يتكون من 8 سلالات مختلفة.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المواصفات:

• خالي من الجلوتين والصويا والقمح والأسماك والمحار والفول السوداني البيض والحليب.
•  بدون نكهات أو ألوان صناعية أو مواد حافظة.
•  يمكن حفظه في درجة حرارة الغرفة بدون أن يفقد فعاليته.
• نباتية.

الجرعة: كبسولة أو كبسولتين يومياً.

السعر: 150 درهم لعبوة 60 كبسولة.

التقييم علي مواقع التسوق: 4.6 من 5 نجوم.

12. ميجافود ميجا فلورا بروبيوتيك MegaFood MegaFlora Probiotic

في النهاية إذا كنت ترغب في استخدام مكملات البروبيوتك يجب عليك استشارة طبيبك المختص للحصول علي الفوائد المرجوة.