هل كنت تعرف إنه يمكنك استخدام السبانخ لنمو الشعر ؟ إليك الطرق المضمونة والمُجربة أيضا . تحتوي السبانخ على الكثير من فيتامين A و C و B و B2 و B6 و B1 و K و E التي تساعد في نمو الشعر.فيتامين C يحفز نمو الشعر من خلال دعم الوظيفة المناعية ، كمادة مضادة للأكسدة قوية ، كما انه يساعد علي استعادة صحة فروة الرأس على المستوى الخلوي.
كما تحتوي السبانخ علي العديد من المعادن مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم وكذلك البوتاسيوم .المغنيسيوم معدن حيوي ، مسؤول عن أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم ، مستويات المغنسيوم تساعد علي الحصول علي الشعر الصحي. بينما يؤدي نقص مستويات المغنيسيوم إلى تساقط الشعر .
كيفية استخدام السبانخ لنمو الشعر :
تتميز السبانخ بقدرتها علي تعزيز نمو الشعر بسبب مصدرها الغني بالفيتامينات A و C ، حيث تساعد هذه الفيتامينات في تعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس . يحتاج جسمنا إلى حمض الفوليك (فيتامين ب) لبناء خلايا الدم الحمراء ، بحيث يمكنه نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجسم وكذلك إلى بصيلات الشعر.
يؤدي نقص حمض الفوليك إلى انخفاض كمية الأكسجين مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وتباطؤ نمو الشعر أو سقوط الشعر . لذلك ، أضف السبانخ في نظامك الغذائي اليومي حتي تحصل علي شعر صحي وقوي .
الطريقة الاولي : قناع السبانخ والعسل لتعزيز نمو الشعر :
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا (أو أي زيت من اختيارك).
- اوراق السبانخ الطازجة .
طريقة الاستخدام :
- من أفضل وأشهر طرق استخدام السبانخ لنمو الشعر هي هذه الطريقة .
- قم بفرم نصف كوب من السبانخ وجعله معجونًا ناعمًا .
- ثم انقل معجون السبانخ إلى وعاء واخلط معه ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا وامزجهم معا جيدا .
- قم بتطبيق هذا الخليط علي فروة رأسك وشعرك من الجذور الي الاطراف واترك هذا القناع علي شعرك لمدة 20-30 دقيقة ثم قم بتغطية شعرك باستخدام غطاء رأس بلاستيكي .
- ثم قم بغسل شعرك بالماء الدافئ والشامبو .
- يمكنك استخدام هذا القناع مرتين في الاسبوع للحصول علي أفضل النتائج .يساعد هذا القناع علي ترطيب فروة الرأس وتغذيتها ويمنع جفاف الشعر ويساعد علي التخلص من قشرة الرأس التي تؤدي الي تساقط الشعر ، كما تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في العسل على الحفاظ على صحة فروة الرأس وتنشيط نمو الشعر.
الطريقة الثانية : السبانخ وزيت الخروع لتعزيز نمو الشعر :
المكونات :
- نصف كوب من أوراق السبانخ الطازجة .
- ربع كوب من زيت الخروع .
طريقة الاستخدام :
- قم بطحن نصف كوب من اوراق السبانخ الطازجة .
- ثم احضر وعاء للخلط وأضف اليه السبانخ المفرومة وأضف اليها ربع كوب من زيت الخروع وامزجهم معا جيدا باستخدام ملعقة خشبية .
- ثم قم بتطبيقه علي فروة رأسك وشعرك من الجذور الي الاطراف مع التدليك لبضع دقائق لتعزيز الدورة الدموية .
- اتركه هذا الخليط لمدة ساعة تقريبًا.
- ثم قم بشطف شعرك جيدا باستخدم الماء الدافئ والشامبو .
- يمكنك استخدام هذة الوصفة مرتين في الاسبوع للحصول علي أفضل النتائج . يساعد هذا الخليط علي تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلات شعرك ويمنع تساقط الشعر عند الاستخدام المنتظم .
الطريقة الثالثة : السبانخ وزيت جوز الهند :
المكونات :
- اوراق السبانخ الطازجة .
- نصف كوب من زيت جوز الهند .
طريقة الاستخدام :
- قم بفرم كمية مناسبة من اوراق السبانخ الطازجة للحصول علي نصف كوب من السبانخ المفروم ثم قم بعرها باستخدام قطعة من الشاش للحصول علي الماء منها .
- ثم قم بتدفئة نصف كوب من زيت جوز الهند وامزجه معالماء المستخلص من السبانخ المفرومة .
- قم بتطبيق هذا المزيج علي فروة رأسك وشعرك من الجذور الي الاطراف مع التدليك لبضع دقائق .
- ثم قم بارتداء غطاء للرأس واترك هذا المزيج على فروة رأسك طوال الليل .
- وفي الصباح قم بغسل شعرك بشامبو خفيف.
- يمكنك استخدم هذة الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع لتعزيز نمو الشعر. تساعد الخواص المضادة للفطريات الموجودة في جوز الهند على التخلص من قشرة الرأس والحفاظ على فروة الرأس نظيفة. كما يعمل حمض اللوريك وحمض الكابريك والأحماض الدهنية الأخرى على تقوية الجذور وتقليل تساقط الشعر. عندما تقوم بتدليك زيت جوز الهند على فروة رأسك ، فإنه يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر الصحي . ويساعد حمض اللينوليك الموجود في زيت جوز الهند على الحفاظ على رطوبة الشعر ، ويحسن مرونته ويمنع تقصفه .
الطريقة الرابعة : عصير السبانخ والموز والبابايا :
المكونات :
- ثمرة موز متوسطة الحجم .
- كوب من البابايا.
- كوب سبانخ.
- 1 كوب حليب جوز الهند .
طريقة التحضير :
- قم باحضار كوب من اوراق السبانخ الطازجة ثم قم بطحنة جيدا .
- ثم أضف اليه موزة متوسطة الحجم وكوب من البابايا وقم بهرسهم جيدا باستخدام معالج الطعام .
- أضف الي هذا المزيج كوب من حليب جوز الهند .
- ثم قم بصب هذا المزيج في كوب واستمتع بتناوله كل صباح في وجبة الافطار يساعد هذا العصير علي تعزيز نمو شعرك وتقوية الجذور وتغذية بصيلات الشعر كما انه يمنع تساقطه الشعر وذلك عند تناوله بانتظام .
الطريقة الخامسة : قناع السبانخ لنمو الشعر مع زيت إكليل الجبل :
المكونات :
- 3 أكواب من السبانخ المفرومه .
- 2 ملاعق كبيرة من زيت إكليل الجبل .
طريقة الاستخدام :
- قم باحضار زعاء صغير ثم أضف اليه ثلاثة أكواب من السبانخ المفرومة وأضف اليها كمية مناسبة من الماء واتركها تغلي لمدة 2-3 دقائق.
- ثم اتركه يبرد قليلا ثم قم بوضع هذا الخليط في الخلاط وادر المحرك حتي تحصل علي عجينة ناعمة .
- قم بوضعه في وعاء للخلط وأضف اليه ملعقتين كبيرتين من زيت إكليل الجبل وامزجهم معا جيدا .
- ثم قم بتطبيق هذا المزيج على فروة رأسك وشعرك من الجذور الي الاطراف مع التدليك لبضع دقائق لتعزيز الدورة الدموية .واتركه لمدة 30 دقيقة.
- ثم قم بشطفه باستخدام الماء الفاتر
- يمكنك استخدام هذة الوصفة 1-2 مرات في الأسبوع للحصول علي شعر صحي. حيث يساعد زيت إكليل الجبل على تحفيز بصيلات الشعر وهذا بدوره يؤدي إلى نمو شعر أطول وأقوى . كما أنه يساعد على إبطاء تساقط الشعر المبكر ونمو الشعر الرمادي.
- إذا كان لديك فروة الرأس الجافة وقشرة الرأس ، فإن زيت روزماري هو أفضل علاج لعلاج فروة الرأس الجافة والقشرة . قناع شعر السبانخ وإكليل الجبل يساعد على تغذية الشعر ، ويحفز الدورة الدموية ، ويبطئ سقوط الشعر ويقلل من قشرة الرأس لذا ينصح باتستخدامه بانتظام
- كانت هذه أفضل طرق السبانخ لنمو الشعر التي يمكنك الاعتماد عليها .