وصفات علاج عرق النسا قد تكون أحد الطرق المنزلية الفعالة التي تساعد في حل المشكلة وتقليل الشعور بالألم، عرق النسا هي مشكلة تحدث في العرق الممتد ما بين أسفل الحوض إلى الساق وفي حالة التهاب هذا العرق فإنه يتسبب في الشعور بالخدر والألم الشديد وقد يعيق القدرة على المشي وممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ونظرًا لأن مشكلة عرق النسا من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الرجال والنساء، لهذا سوف نتعرف اليوم على بعض الوصفات الطبيعية والأعشاب التي تساعد في علاج عرق النسا ويتم استعمالها في المنزل بدون الاعتماد على أي أدوية.
وصفات علاج عرق النسا
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يقلل من ألم الأعصاب ويعالج الالتهابات، كذلك الحليب يحتوي على مواد مضادة للالتهاب.
المكونات
- معلقة كبيرة من الكركم.
- كوب من الحليب الطازج.
- القليل من القرفة.
- معلقة من العسل.
طريقة التحضير
- نضيف كل من الكركم والقرفة والعسل إلى الحليب.
- نغلي كل المكونات مع تقليبها جيدًا لكي تختلط.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
الزنجبيل من الأعشاب الرائعة التي تستعمل في وصفات علاج عرق النسا ويستعمل كالتالي:
المكونات
- 2 معلقة من الزنجبيل المطحون
- معلقة من عصير الليمون.
- 3 معلقة من زيت السمسم.
طريقة الاستعمال
- نخلط المكونات السابقة مع بعضها جيدًا حتى تتجانس.
- ندلك المنطقة المصابة بالألم بهذا الخليط كل يوم للشعور بالتحسن.
وصفات علاج عرق النسا بالزيوت الطبيعية
وصفة زيت الكافور
يحتوي زيت الكافور على بعض العناصر التي تساهم في علاج عرق النسا ويتم استعماله كالتالي:
المكونات
- القليل من زيت الكافور.
- 3 معلقة من جوزة الطيب.
- كوب من زيت السمسم.
طريقة الاستعمال
- نخلط مقدار جيد من مسحوق جوزة الطيب مع كوب من زيت السمسم ونضعه على النار.
- نترك الخليط حتى يبرد وندلك به العضلات المصابة عدة مرات.
- للحصول على أفضل النتائج ينصح بتدليك منطقة عرق النسا بهذه الوصفة مرتين في اليوم لعدة أسابيع.
وصفة زيت الخردل
زيت الخردل له القدرة الكبير على تهدئة الألم ومحاربة الالتهاب، لهذا يتم الاعتماد عليه في التخلص من عرق النسا.
طريقة الاستعمال
- يتم تدفئة مقدار مناسب من زيت الخردل على النار.
- بعد أن يكون الزيت دافئ يتم تدليك المنطقة التي بها ألم بأطراف الأصابع كل يوم لمدة 5 دقائق.
وصفة زيت النعناع
يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي يساعد في منح الراحة والاسترخاء للأعصاب وبالتالي فهو يقلل من مشكلة عرق عرق النسا.
المكونات
- بضع قطرات من زيت النعناع.
- أي زيت آخر مفضل لديك مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون وغيرها.
طريقة الاستعمال
- يخلط زيت النعناع مع غيره من الزيوت العطرية.
- تتم تدفئة هذه الزيوت قبل تدليك المنطقة المصابة.
- ندلك منطقة عرق النسا بحركات دائرية بأطراف الأصابع عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
وصفات علاج عرق النسا
علاج عرق النسا بالماء الساخن
من بين وصفات علاج عرق النسا التي يمكن الاعتماد عليها في المنزل الماء الساخن.
- استعمال كمادات الماء الساخن على أماكن الالتهابات يعمل على شفائها وتقليل توتر العضلات.
- كما تساعد كمادات المياه الدافئة على تقليل الضغط على العصب الوركي.
- يتم استعمال الماء الدافئ من خلال وضع فوطة في مياه ساخنة ويتم وضع الفوطة على مكان الألم وتركها لمدة 15 دقيقة.
- لكن يجب الحذر من أن يكون الماء ساخن لدرجة تؤدي إلى إصابة الجلد بالحروق.
- كما يمكن الاعتماد على الماء الدافئ من خلال الجلوس في حوض استحمام به ماء دافئ.
علاج عرق النسا في الطب النبوي
- ذكر أنس بن مالك رضي الله عنه : أن رسول الله صلّ الله عليه وسلم قال: “في عرق النسا يأخذ إلية كبش عربي ليست بأعظمها ولا أصغرها فيقطعها صغارا ثم يذيبها فيجيد إذابتها ويجعلها ثلاثة أجزاء فيشرب كل يوم جزءا على ريق النفس” أخرجه الإمام البخاري .
- من هذا الحديث الشريف يتم أخذ الإلية الخاصة بالكبش ويتم تقطعيها إلى أجزاء صغيرة.
- وبعد أن تذاب تقسم إلى 3 أجزاء ويتم تناول الزيت المستخرج منها على الريق كل يوم للتعافي من عرق النسا.
علاج عرق النسا بالثوم
الثوم يعد أحد وصفات علاج عرق النسا المنزلية الفعالة لما يحتوي عليه من مواد مضادة للالتهاب ومقاومة للتورم.
المكونات
- بضع فصوص من الثوم.
- كوب من الحليب.
طريقة الإعداد
- يتم خلط من الثوم مع الحليب الدافئ ويقلب جيدًا.
- يشرب هذا المشروب كل يوم لمدة 14 يوم للحصول على أفضل النتائج.
- بعض الخبراء أكدوا أن طهي الثوم قبل وضعه في الحليب يعطي نتائج أسرع في علاج عرق النسا.
علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية
لكل من يرغب في الاعتماد على الأعشاب الطبيعية في علاج عرق النسا يمكنه تجربة الأعشاب الآتية:
أعشاب الجامايكا
- يتم استخراج هذه الأعشاب من لحاء أشجار قرانيا وهي معروفة بقدرتها على تقليل ألم الأعصاب وعلاج عرق النسا.
- يتم استعمال هذه الأعشاب من خلال تناول مغلي هذه الأعشاب في مقدار مناسب من الماء.
- يحذر المرأة الحامل والمرضع من تناول هذه الأعشاب لأنه لم يثبت أمان هذه الأعشاب بشكل كامل.
نبات سانت جون
- تساهم هذه النبتة في علاج ألم العضلات المرتبط بعرق النسا الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب.
- تستخدم هذه الأعشاب عن طريق غلي مقدار منها مع الماء وتناول هذا المشروب على الريق كل يوم.
أعشاب الأرنيكا
- تسمى هذه الأعشاب زهرة العطاس، ويتم الاعتماد عليها في علاج تورم العضلات والتهاب الأعصاب وعرق النسا.
- تستعمل هذه الأعشاب عن طريق تدليك المنطقة المصابة بالالتهابات بهذه الأعشاب عدة دقائق.
وصفة الحلبة والحليب لعلاج عرق النسا
تحتوي الحلبة على مركبات إيتربترولي وهي من المواد المضادة للالتهاب والتي لها القدرة على التخلص من ألم الأعصاب وحل مشكلة عرق النسا.
المكونات
- 2 معلقة من بذور الحلبة المطحونة.
- مقدار بسيط من الحليب.
طريقة الاستعمال
- تخلط الحلبة المطحونة مع الحليب بحيث يتم تكوين خليط يشبه العجينة اللينة.
- تضع الوصفة على المنطقة المصابة بالألم وتترك 15 دقيقة.
- تفرك الخلطة وتغسل المنطقة بالماء الدافئ وتجفف جيدًا.
- يمكن استعمال هذه الوصفة مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
نصائح عند استعمال الأعشاب في علاج عرق النسا
هذه المجموعة من النصائح يجب على من يجرب وصفات علاج عرق النسا مراعاتها وهي:
- ينبغي استشارة الطبيب المتخصص في حالة تناول بعض الأدوية قبل تناول أي نوع من الأعشاب.
- بعض الأعشاب قد تتسبب في الحساسية لدى بعض الفئات، وفي هذه الحالة يجب التوقف عنها عن الفور.
- لا ينبغي الإفراط في تناول أي نوع من الأعشاب الطبيعية لعدم التعرض لأي مشاكل صحية أو أعراض جانبية.
- ينبغي العلم أن الأعشاب والوصفات المنزلية في علاج عرق النسا قد لا يكون لها أبحاث وأدلة علمية، لهذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
عزيزي القارئ لو كنت تريد التعرف أكثر على وصفات علاج عرق النسا لا تتردد في ترك تعليقك وسوف نقوم بالرد عليك.
