ماذا إذا إستطعت أن تعود بالزمن للوراء ؟ من منا لا يحب أن يفعل ذلك. لكن لسوء الحظ، لا أحد منا يمكنه القيام بذلك، هذا الأمر ينطبق فقط في القصص الخيالية و الأفلام السينمائية. على الرغم من استحالة الأمر، فإن الطبيعة بها العديد من الأعشاب التي تعمل كمضادات للشيخوخة، و التي تساعد على تقليل علامات العمر التي تظهر مع الوقت. لذلك، إذا كنت تعاني من أعراض شيخوخة الجلد، أو كنت ترغب في أن تبطئ و تقلل ظهورها، فيمكنك الحصول على ما تحتاجه من معلومات في هذا المقال عن اعشاب للشيخوخة.
افضل 15 نبات من اعشاب للشيخوخة
إذا كنت ترغب في تجنب الآثار الجانبية للتقدم في العمر، و تأثيرها على الجلد. يمكنك البدء في الاعتماد على واحد من العلاجات الطبيعية التالية، و التي ستساعدك في تقليل علامات الشيخوخة و التقدم في العمر التي تظهر على الجلد.
الريحان
هو افضل اعشاب للشيخوخة يساعد الريحان ” أو التولسي كما يطلق عليه في بعض البلدان ” في منع علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة. و تشير العديد من الدراسات إلى أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب ضرر كبير لبشرتك، و يقلل أيضًا من محتوى البشرة من الكولاجين. و كما نعلم، فإن الكولاجين هو المركب الطبيعي الذي يحافظ على مرونة البشرة و يمنحها لمعان و مظهر رائع.
كما تشير إحدى الدراسات التي أجريت على الريحان، أن الاستخدام الموضعي للريحان قد ساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة داخل الجلد. و بالإضافة لذلك، فقد أدى الاستخدام المنتظم له إلى منع ظهور التجاعيد البسيطة، و جعل البشرة ناعمة الملمس. و فيما يلي طريقة استخدام الريحان في محاربة علامات الشيخوخة .
سوف تحتاج إلى
- كوب من أوراق الريحان الطازجة.
- ملعقة كبيرة واحدة من دقيق الحمص.
- ملعقة صغيرة واحدة من العسل.
طريقة التحضير والاستخدام
- قم بنقع أوراق الريحان في ماء دافيء حتى تجعلها لينة و تحصل على عجينة ناعمة.
- اخلط أوراق الريحان مع دقيق الحمص و العسل جيدًا، حتى تختلط المكونات معًا جيدًا.
- ضع الخليط على وجهك و اتركيه حتى يجف تمامًا.
- اغسل وجهك بالماء الفاتر.
القرفة
تعد القرفة من افضل اعشاب للشيخوخة تستخدم على نطاق واسع في الطب الهندي القديم و ذلك بسبب خصائصها العلاجية المتعددة. كما تشير العديد من الدراسات إلى أن القرفة لها فوائد مضادة للشيخوخة، حيث أنها تمنع تكسر الكولاجين في الجلد، و بالتالي يمنع فقدان مرونة الجلد. و بالإضافة لذلك، فإن القرفة تعزز من عملية إنتاج و تخليق الكولاجين في الجلد، و تمنع ظهور علامات الشيخوخة. و فيما يلي كيفية استخدام القرفة لمحاربة الشيخوخة.
سوف تحتاجين إلى
- ملعقة واحدة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة واحدة كبيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير و الإستخدام
- اخلط كل المكونات معًا جيدًا حتى تحصل على مزيج متجانس.
- ضع المزيج على الوجه، و اتركه لمدة 10 – 15 دقيقة.
- بعد ذلك، اغسل وجهك جيدًا بالماء الفاتر.
القرنفل
يعتبر القرنفل واحد من اعشاب للشيخوخة التي لها فوائد صحية هائلة. حيث كان يستخدم زيت القرنفل على نطاق واسع في الأيورفيدا لعلاج العديد من الأمراض. و قد وجدت دراسة أيضًا أن القرنفل له خصائص مضادة للأكسدة، و التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة. كما تساعد مضادات الأكسدة على إبطاء علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة أيضًا. و فيما يلي كيفية استخدام القرنفل لتقليل ظهور علامات الشيخوخة..
سوف تحتاج إلى
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- 3 – 4 قطرات من زيت القرنفل.
طريقة التحضير و الإستخدام
- اغسل وجهك بالماء الدافيء ( يمكنك أن تترك البخار يلامس وجهك قليلًا ).
- قم بخلط زيت جوز الهند مع القرنفل جيدًا.
- دلك وجهك بالخليط جيدًا، و اتركه على وجهك لمدة نصف ساعة.
- اغسل وجهك بالماء البارد.
الزنجبيل
تم استخدام هذه العشبة الرائعة في الطب الهندي القديم، و الطب الصيني القديم أيضًا لآلاف السنين، وذلك لعلاج العديد من الأمراض. حيث تشير العديد من الدراسات إلى أنه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، و مضادات الالتهابات، و التي تساعد معًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
و وجدت دراسة أخرى إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد على التحكم في إنتاج الجذور الحرة الضارة في الجسم، و التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في جسمك و تزيد من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب الضرر لبشرتك. و فيما يلي كيفية استخدام الزنجبيل للحد من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
سوف تحتاج إلى
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 4 ملاعق كبيرة من السكر البني.
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
طريقة التحضير والاستخدام
- قم بتنظيف بشرتك بمنظف معتدل.
- اخلط كل المكونات معًا جيدًا حتى تحصل على خليط متجانس.
- دلك وجهك بالمزيج لمدة 10 دقائق.
- اتركه على وجهك لمدة 5 – 10 دقائق، ثم اغسله جيدًا بالماء الفاتر .
عشبة الجوجولا
الجوجولا هو عشب قوي جدًا يتم استخراجه من شجرة Mukul Myrrh. و قد وجدت دراسة أن عشب الجوجولا يمكن أن يساعد في منع ظهور تجاعيد البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يستخدم كمضاد للالتهابات بسبب خصائصه المميزة و التي تمنع تأثير الجذور الحرة الضارة في الجسم. و فيما يلي كيفية استخدام عشب الجوجولا للحصول على فوائده في منع ظهور تجاعيد البشرة وهو افضل اعشاب للشيخوخة.
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجوجولا.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ( أو زبدة الشيا ).
طريقة التحضير و الاستخدام
- اخلط المسحوق بالزيت أو الزبدة.
- قم بتدليك المزيج على وجهك ( يمكنك استخدامه ككريم ليلي ).
- اتركه طوال الليل على وجهك، ثم اغسل وجهك في الصباح الباكر.
عشبة الجنكو
تشير دراسة أجريت على عشبة الجنكو أن لها العديد من الفوائد الصحية الهائلة. حيث تحظى عشبة الجنكو بيلوبا بالعديد من الخصائص الرائعة المعززة للذاكرة، و أيضًا فوائدها المضادة للشيخوخة. و بالإضافة لذلك، فقد وجدت دراسة أجريت على مستخلصات الجنكو بيلوبا، أنه عند وضعها على الجلد يمكن أن تمنع التجاعيد و تحسن من نسيج الجلد عن طريق تعزيز الترطيب. كما أنها تزيد من نعومة الجلد و تقلل من خشونته. و فيما يلي طريقة استخدام الجينكو بيلوبا لتقليل ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
سوف تحتاج إلى
- ملعقة صغيرة واحدة من مستخلص الجنكو بيلوبا.
- 1 ملعقة كبيرة من طين البنتونيت.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير والاستخدام
- قم بخلط العسل مع طين البنتونيت حتى تحصل على عجينة متناسقة.
- إذا كانت العجينة كثيفة جدًا، يمكنك استخدام بعض الماء لتخفيفها.
- امزج مستخلص الجينكو بيلوبا مع العجينة.
- ضع العجينة على وجهك، و اتركها حتى تجف تمامًا.
- اغسل وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر.
الأشواغاندا
الأشواغاندا أو الجينسنج الهندي أو الكرز الشتوي، هو عشب شائع الاستخدام بسبب خصائصه الطبية المتعددة وهومن افضل اعشاب للشيخوخة يحتوي الأشواغاندا على خصائص مضادة للبكتيريا و مضادة للفطريات أيضًا. و بالإضافة لذلك، فإنها معززة بالألكلويدات و التي تحمي الخلايا ( بما في ذلك خلايا الجلد ) من الإجهاد التأكسدي و الضرر أيضًا. هذا الأمر يحافظ على بشرتك صحية، و يقلل من ظهور علامات الشيخوخة بشكل ملحوظ. و فيما يلي كيفية استخدام الأشواغاندا لتقليل ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
سوف تحتاج إلى
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواغاندا.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون المخفف بالماء.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المجفف.
طريقة التحضير و الاستخدام
- امزج جميع المكونات معًا جيدًا حتى تحصل على عجينة متناسقة.
- أضف القليل من الماء للعجينة إذا كانت سميكة للغاية.
- ضع العجينة على وجهك و اتركها حتى تجف.
- اغسل وجهك جيدًا بالماء.
الجينسينغ
تحظى هذه العشبة الطبية الصينية بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، نظرًا لخصائصها المضادة للشيخوخة. و قد وجدت دراة أجريت على مزيج من الجينسينغ و الزعرور الصيني أنها تحمي البشرة بشكل مثالي من آثار الشيخوخة. بالإضافة لذلك، فإنها تحسن من عملية تخليق البروكولاجين في البشرة، و تزيد من مستويات الرطوبة في الجلد و تمنع تكون التجاعيد. و فيما يلي كيفية تحضير و استخدام الجينسينغ للبشرة.
سوف تحتاج إلى
- ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الجينسينغ.
- 1 كوب من الماء الدافئ.
- كرات قطنية.
طريقة التحضير و الإستخدام
- اخلط مسحوق الجينسينغ مع الماء جيدًا.
- دع الماء يبرد، ثم إنقع الكرات القطنية في خليط الجينسينغ و الماء و ضعها على وجهك و رقبتك.
- اترك الخليط على وجهك طوال الليل حتى الصباح ، ثم اغسل وجهك في صباح اليوم التالي بالماء الدافيء.
عشبة ذيل الحصان
تُعرف أيضًا بإسم عشب الحلاقة أو ذيل الفرس وهو من قائمة اعشاب للشيخوخة تحتوي هذه العشبة المعمرة على السيليكون الطبيعي، الذي يمكن أن يمنحك بشرة شابة و متوهجة. كما تحتوي عشبة ذيل الحصان على مركبات الفلافونويد و فيتامينات E و C و الكاروتينات و إنزيم Q10 الذي يعمل على تحسين مستويات الكولاجين في البشرة، و التخلص من الجذور الحرة الضارة و تعزيز صحة الجلد.
سوف تحتاج إلى
- ملعقة واحدة كبيرة من عشبة ذيل الحصان.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الخام.
طريقة التحضير و الاستخدام
- قم بتسخين العسل، ثم ضع مسحوق ذيل الحصان به.
- بعد ذلك، قم بتخزينه لمدة 2 – 3 أيام، ثم قم بتصفية العسل.
- تناول ملعقة كبيرة من هذا العسل مرتين في اليوم.
الأوريجانو
هذه العشبة تضيف طعم و مذاق جيد لطعامك. كما أنها تساعد في إبطاء عملية شيخوخة البشرة. حيث يعتبر الأوريجانو مخزن لمضادات الأكسدة و الفلافونويدات، التي تمنع التلف الذي تسببه الجذور الحرة و بالتالي تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة. و فيما يلي، طريقة إستخدام الأوريجانو لبشرتك.
سوف تحتاج إلى
- 10 – 15 قطرة من زيت الأوريجانو العطري.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا.
طريقة التحضير و الإستخدام
- امزج زيت الأوريجانو العطري مع أي زيت تختاره من الزيوت الحاملة.
- استخدم الخليط لتدليك وجهك و رقبتك.
- ضعه قبل النوم و اتركه طوال الليل، ثم اغسل وجهك بماء فاتر في الصباح.
الروزماري
هذه العشبة تحمي بشرتك من التلف الذي يسببه ضوء الشمس للبشرة. حيث يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى ظهور خطوط دقيقة و تجاعيد و علامات أخرى للشيخوخة على الببشرة. لكن عند استخدام الروزماري ( أو كما يعرف باسم إكليل الجبل ) اعشاب للشيخوخة فإن الضرر الذي يصيب البشرة يصبح أقل كثيرًا.
سوف تحتاج إلى
- 2 كوب من الماء.
- 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
- 2 من أوراق الروزماري الطازجة.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بمزج جميع المكونات في قدر، و أغليه على نار متوسطة.
- اتركها على نار خفيفة لبعض الوقت ( حتى تنخفض الكمية إلى النصف) و اتركه يبرد.
- قم بتصفية السائل و تخزينه في بخاخ.
- استخدمه على بشرتك بانتظام للحفاظ عليها من أضرار أشعة الشمس.
المريمية
عشبة المريمية من افضل اعشاب للشيخوخة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التغلب على علامات الشيخوخة، مثل البقع التنكسية و التجاعيد و الخطوط الدقيقة. كما تحتوي المريمية على مركبات الفلافونويد و الأحماض الكربوكسيلية الفينولية، و مضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي بشرتك من الشيخوخة.
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية.
- كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير و الإستخدام
- قم بغلي أوراق المريمية في مقلاة مملوءة بالماء، و اتركها لمدة 20 – 30 دقيقة.
- صفي السائل و اتركه يبرد.
- ضع السائل في زجاجة و استخدمه بانتظام بعد ذلك.
الزعتر
هذا عشب آخر له العديد من الفوائد الصحية. و بالإضافة إلى المذاق الرائع الذي يضيفه إلى طعامك، فإن الزعتر يساعد على منع تلف الجلد و يقلل من ظهور علامات الشيخوخة. كما أنه يعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب الالتهابات، و بالتالي يقلل من التهابات البشرة و يجعلها تبدو أكثر شبابًا.
سوف تحتاج إلى
- ملعقة واحدة من الزعتر المجفف.
- نصف كوب من بندق الساحرة.
طريقة التحضير و الإستخدام
- ضع جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.
- اترك الزعتر منقوع في بندق الساحرة لمدة أسبوع.
- قم بتصفية المزيج، ثم استخدم السائل بانتظام.
غوتو كولا
كان الغوتو كولا يعتبر علاج سحري في طب الأيورفيدا. حيث تشير نصوص الأيورفيدا أن الغوتو كولا كان يستخدم للحفاظ على البشرة و منع ظهور علامات الشيخوخة. بالإضافة لذلك، فإنه يساعد على تعزيز تخليق الكولاجين و تجديد الخلايا.
سوف تحتاج إلى
- كمية قليلة من الغوتو كولا.
- القليل من أزهار الآذريون.
- زيت السمسم ( يمكنك استخدام زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون ، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز ).
طريقة التحضير و الاستخدام
- ضع الأعشاب معًا في وعاء زجاجي، و اسكب الزيت فيه.
- تأكد من أن الزيت يغطي الأعشاب تمامًا.
- ضع الغطاء، ثم رج الوعاء الزجاجي قليلًا.
- اتركه منقوع لمدة 2 – 3 أسابيع.
- اترك الوعاء الزجاجي تحت الشمس طوال الثلاث أسابيع.
- استخدمه كزيت للتدليك في جميع أنحاء جسمك و وجهك.
الكركم
سواء كان استخدامه لعلاج عدوى، أو جرح، أو كدمة أو لتحسين و تقوية المناعة، فإن الكركم يعتبر واحد من الحلول السحرية التي يمكنك إستخدامها لكل شيء. و بالإضافة لذلك، فإن الكركم يساعد على تقليل ظهور أعراض الشيخوخة بفضل مركب الكركمين الموجود به. وهو اهم اعشاب للشيخوخة يعمل الكركمين كمادة مضادة للأكسدة و خصائص مضادة للإلتهابات، و التي تحمي بشرتك من علامات الشيخوخة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
سوف تحتاج إلى
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- ملعقة واحدة كبيرة من عسل النحل.
- قطرة واحدة من زيت الليمون العطري.
طريقة التحضير و الإستخدام
- اخلط جميع المكونات معًا جيدًا.
- ضع القناع على وجهك، ثم قم بالتدليك لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك، اتركه على وجهك لمدة 10 دقائق أخرى، أو حتى يجف تمامًا.
- اغسل وجهك بالماء الفاتر.
على الرغم من أننا لا يمكننا التحكم في علامات الشيخوخة بشكل كامل، إلا أن استخدام بعض العلاجات العشبية قد يساعدنا بالفعل على تقليل ظهور هذه العلامات بشكل ملحوظ. حيث تعمل المواد الفعالة الموجودة في هذه الأعشاب على التخلص من الجذور الحرة و تقليل الإجهاد التأكسدي، و الذي يعتبر من الأسباب الرئيسية لظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
