طرق علاج ضعف المثانة مفيدة في الكثير من الأحيان من أجل تقوية عضلة المثانة لدى الرجال والنساء، ولكن على الرغم من فاعليتها الكبيرة والفوائد العديدة لاتباعها إلا أن الاكتفاء بها كبديل للأدوية الطبية قد يتسبب في ردود فعل عكسية نتيجة لظهور آثار جانبية أو أضرار تؤثر على صحة المرضى، وتكثر الإصابة بضعف عضلة المثانة لدى النساء لأسباب عديدة منها الحمل والولادة اللذان يؤثران على قوة عضلات قاع الحوض، مما يتسبب في نزول المثانة إلى اسفل الحوض، وللعلاج ينصح باتباع الإرشادات العلاجية والنصائح اليومية التي تساعد على تقوية عضلة المثانة، والحصول على استشارة طبية عاجلة في حالة تكرر سلس البول لتلقي الدواء المناسب.
طرق علاج ضعف المثانة بالأعشاب والنباتات
يساعد تناول الأعشاب والنباتات التالية على علاج بعض مشكلات ضعف المثانة:
حرير الذرة
هي عبارة عن الخيوط الدقيقة الصفراء التي تحيط بكوز الذرة وتغطيه، وغالبا ما يتم التخلص منها بعد تناول الذرة، ولقد أثبتت تجارب البعض كفاءتها في علاج فرط نشاط المثانة بطريقة طبيعية بسبب احتوائها على مضادات أكسدة تعالج الكثير من الأمراض لا سيما السرطانات.
ويمكن استخدامها في تحضير مستخلصات فعالة تساعد على علاج تهيج المثانة وإعادة بناء الأغشية المحيطة بالمسالك البولية مثل شاي شعر الذرة الذي يمنع السلس البولي لدى الكثيرين.
ومن أجل تحضير كوب من شاي الذرة توضع كمية من شعر الذرة في وعاء به مقدار كوب من الماء المغلي ويغطى الكوب لمدة 20 دقيقة، ثم يصفى ويشرب مضافا إليه بعض قطرات الليمون أو محلى بالعسل الأبيض.
ويمكن سلق الذرة وتناول الماء للحصول على نفس فوائد شاي شعر الذرة، كما ينصح خبراء التغذية بتناول كوب من أحد المشروبين مرة إلى مرتين في اليوم، كما يراعى شرب المشروب قبل الأكل بنصف ساعة على الأقل للحصول على نتائج رائعة.
ذيل الحصان
تعتبر من الأعشاب الممتازة التي تحمي عضلة المثانة وتعالج الإجهاد المرتبط بتقدم العمر بسبب احتوائها على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، وتستخدم كإحدى طرق علاج ضعف المثانة التي تخفف آلام الجهاز البولي مثل التهاب المسالك البولية، حصى المثانة، وترسيب البول.
حيث تحتوي على مضادات للالتهابات وغنية بالفلافونيدات والفيتامينات التي تخلص الجسم من السموم، ويمكن تحضير كوب من عشبه ذيل الحصان عن طريق استخدام 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقتان كبيرتان من ذيل الحصان وكوبان من الماء مع ثمرة خرشوف.
يقطع الخرشوف إلى قطع صغيرة ويوضع في إناء به ماء مغلي، ثم تخفض الحرارة ويضاف مقدار ذيل الحصان، وبعد مرور 3 دقائق تخرج قطع الخرشوف ويترك المشروب لمدة 15 دقيقة ثم يضاف إليه عصير الليمون.
وينصح باتباع الوصفة يوميا لمدة أسبوعين متتاليين وتناول المشروب على معدة فارغة في الصباح.
الفطر الريشي
يسمى ملك الأعشاب، ويساعد تناوله في الشفاء من عدة أمراض أبرزها ارتفاع ضغط الدم، التهاب الكبد، فرط نشاط المثانة، كما أنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
ويمكن تناول الفطر طازجا أو أخذه كمكمل غذائي، أو إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفطر إلى كوب من الماء وتناول المشروب قبل تناول الطعام بساعة.
البلسكاء
يقلل تناول عشبه البلسكاء تهيج المثانة ويخفف من النشاط المفرط للمثانة، لأنها من الأعشاب المدرة للبول وتعالج التهابات المسالك البولية، ويمكن تحضير شاي عشبه البلسكاء من خلال نقع مقدار 4 جرام من ألعشبه في 120 ملليلتر من الماء المغلي، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.
طرق علاج ضعف المثانة
كابسيسين
هي مادة طبيعية توجد في الفلفل الأحمر وتساعد على علاج آلام الحوض المرتبطة بفرط نشاط المثانة، وتعتبر من أفضل طرق علاج ضعف المثانة حيث تحتوي على خصائص تحسن وظيفة المثانة والجهاز البولي، وينصح كل من يعاني من السلس البولي والتهابات المسالك البولية بتناولها ولكن بعد استشارة الطبيب.
الفوقص الحويصلي
تعتبر من أفضل أنواع الأعشاب البحرية التي تخفف من النشاط الزائد للمثانة وتحتوي على نسبة مرتفعة من اليود، ولقد وجب التنبيه على ضرورة تجنب تناول هذه الأعشاب من قبل مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية أو من يتناولون المكملات الهرمونية التي تعالج قصور الغدة الدرقية لما لها من تأثير سلبي على نشاط الغدة.
ويمكن تناولها بعدة طرق، إما عن طريق تجفيف ألعشبه وطحنها ثم تستخدم ملعقة واحدة صغيرة مضافة إلى كوب من الماء لتحضير المشروب ويتم تناولها إما قبل الأكل مباشرة أو قبل النوم، أو من خلال نقع ألعشبه في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقائق وهو مغطى، ثم يصفى ويشرب.
أغذية تعالج ضعف المثانة
كشفت دراسة عن فوائد مجموعة من الأطعمة في علاج سلس البول التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي للمرضى باعتبارها أفضل طرق علاج ضعف المثانة طبيعية، مثل:
الخيار
يحتوي على مواد غذائية مثل “السليكا” المضادة للالتهابات والتي تدعم بناء أنسجة المثانة، ويقدم كلا من الفول السوداني، اللوز، بذور الكتان، بذور عباد الشمس ذات الفائدة لمرضى السلس البولي.
الخضراوات الورقية
توجد أنواع من الخضراوات الورقية مثل الكرنب، السبانخ، البروكلي، واللفت تمد الجسم بعنصر المغنيسيوم الذي يساعد على تقوية عضلة المثانة.
الأطعمة الغنية بالألياف
يحتوي كلا من خبز القمح الكامل، الفول على ألياف ضرورية للجسم، بالإضافة إلى بعض أنواع الفواكه مثل التفاح، الخوخ والخضراوات مثل البصل، الجزر، والأسماك التي تعالج سلس البول من خلال تقوية أنسجة المثانة.
مشروبات طازجة
يعتبر عصير التوت البري، شاي الفواكه، ماء الشعير، وحليب الصويا من المشروبات المقوية لعضلة المثانة.
نصائح لعلاج فرط نشاط المثانة
تعتبر النصائح التالية أحد أهم طرق علاج ضعف المثانة التي تقلل من تكرار مرات التبول:
- ممارسة رياضة تقوية عضلات الحوض: تساعد تمارين كجيل على تقوية منطقة الحوض، مما يقلل من مشكلة السلس البولي.
- خسارة الوزن الزائد: تؤدي السمنة أو اكتساب الوزن الزائد في بعض المناطق من الجسم إلى الضغط على المثانة خاصة عند النساء، بالتالي لا بد من فقد الوزن الزائد لعلاج مشكلات ضعف المثانة.
- عدم تناول الكحوليات: يؤدي تناول الكحول إلى إدرار البول الذي يتسبب فيما بعد بالإصابة بالجفاف وتهيج المثانة.
- التوقف عن التدرخين: يؤدي السعال المزمن الناتج عن التدخين إلى ضعف عضلات المثانة بالإضافة إلى التأثير المباشر للتدخين على الأوعية الدموية التي ينتقل من خلالها الدم المحمل بالأكسجين إلى عضلات المثانة ويترتب عليه الإصابة بسلس البول الإجهادي.
- اتباع نظام غذائي سليم: لا بد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات التي تخلو من الدهون، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج المثانة مثل الشطة والحمضيات.
- التوقف عن تناول مشروبات الكافيين: تؤدي مادة الكافيين إلى حدوث تقلصات عضلية تؤدي إلى إدرار البول بصورة تفوق الحد الطبيعي للتبول، كما يؤدي الكافيين في بعض الحالات إلى الإصابة بالجفاف.
الخاتمة
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة مع تخزين البول لعدة أسباب مرضية أو طبيعية مرتبطة بالعادات الغذائية غير السليمة، ومن أجل علاج سلس البول وغيره من أمراض الجهاز البولي ينصح باتباع أفضل طرق علاج ضعف المثانة الطبيعية التي تخفف من آلام المسالك البولية بشكل عام، وتهدئ من فرط نشاط المثانة المتسبب في انزعاج المرضى بسبب الحاجة الملحة للتبول بصفة مستمرة.
تخلص من آلام التهابات المسالك البولية والتبول المتكرر من خلال اتباع أحد طرق علاج ضعف المثانة الطبيعية، ولا تنسى مشاركتنا تجربتك مع العلاج من خلال وضع تعليق بالأسفل.
