يعتبر التهاب العضلات من الأمراض التي يصاب بها عدد كبير من الأفراد باختلاف أعمارهم، لذلك يبحث البعض عن طريقة تساعد على تخفيف التهاب العضلات في المنزل، وبالتالي نوضح العديد من الطرق المنزلية التي تساعد على التخلص من الالتهاب الشديد الموجود في العضلات، كما أن هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تستخدم في تدليك العضلات، وكذلك تستخدم في عمل مساج للجسم للتخلص من الألم الحاد الذي ينتج عن عضلات الجسم المصابة، إضافة إلى أن هناك العديد من الطرق الأخرى التي تساعد في العلاج سواء كانت عن طريق العلاج بالأدوية أو العلاج الطبيعي، كما نعمل على توضيح الأعراض التي يشعر بها الشخص المصاب بالتهاب العضلات.
علاج ألم العضلات في المنزل
تساعد العديد من العادات الصحية التي يتبعها الشخص في المنزل في تخفيف التهاب العضلات ألا وهي:
- العمل على الامتناع عن ممارسة الرياضة العنيفة في حالة أنها السبب وراء التهاب العضلات.
- التوقف عن ممارسة الأنشطة التي تعد السبب الرئيسي للشعور بهذا الألم.
- الحرص على وضع كيس يحتوي على قطع من الثلج على المنطقة التي يصدر منها الألم ربع ساعة لتخديرها.
- العمل على وضع كمادات تحتوي على ماء ساخن على العضلات الملتهبة في الجسم لمدة ثلاثة أيام.
- استخدام الضمادات الطبية على منطقة الألم مع الحرص على الضغط بها على هذه المنطقة لتخفيف الألم وعدم تورمها.
- العمل على ممارسة بعض الألعاب الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وإنتاج مادة الاندروفين لتخفيف الألم.
- الحرص على شد العضلة المصابة والعمل على ممارسة تمارين الإطالة برفق.
- تجنب الألعاب الرياضية التي تلحق الضرر بالعضلات مثل رفع الأثقال.
- تدليك المنطقة المصابة من العضلات باستخدام بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند واللافندر والنعناع.
- تناول كمية كبيرة من الماء بشكل يومي، حيث أن قلة الماء في الجسم يزيد من ألم العضلات.
- العمل على الجلوس في ماء يحتوي على كمية من الملح الانجليزي لا تقل عن كوبين من الملح.
أعراض التهاب العضلات والأوتار
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى وجود التهاب بالعضلات، التي يجب التعرف عليها لاتباع طرق تخفيف التهاب العضلات المناسبة وهي:
- عدم قيام العضلات بوظائفها بطريقة صحيحة.
- الشعور بألم في العضلة المصابة بالالتهاب وكذلك المفاصل.
- الرغبة في القيء والشعور بالغثيان.
- الشعور بحالة من ضيق التنفس.
- الإحساس بالتعب الشديد في الجسم بصفة عامة والضعف.
- ظهور ارتفاع في درجة الحرارة.
- انخفاض وزن الجسم.
- الشعور بصعوبة كبيرة عند الحركة.
اسباب التهاب العضلات
بعد أن تعرفنا على العوامل التي تساعد على تخفيف التهاب العضلات يجب التعرف على أسباب إصابة العضلات بالالتهاب وهي:
- القيام بالعديد من الأنشطة التي تحتاج إلى بذل الكثير من المجهود العضلي بصورة مفرطة.
- الإصابة أثناء ممارسة الألعاب الرياضية في الملاعب.
- تعرض العضلات للالتواء أو الإصابة المتكررة بالشد في العضلات.
- الإصابة بتليف في العضلات، وكذلك الشعور بألم مزمن في العضلات.
- إصابة الشخص بأنواع معينة من الأمراض المناعية الذاتية.
- الإصابة بنوع من العدوى الجرثومية أو العدوى من النوع الفيروسي.
- الإفراط في تناول أنواع من الأدوية التي تستخدم في علاج الكوليسترول وغيرها.
- الشعور بألم نتيجة الإصابة بالروماتيزم.
- الإصابة بتمزق في الأربطة وكذلك العضلات، أو الإصابة بمرض يسمى لايم.
تخفيف التهاب العضلات
علاج التهاب العضلات بالزيوت
توجد العديد من الزيوت الطبيعية التي تساعد على تخفيف التهاب العضلات وهي كالآتي:
زيت البابونج
- يعد من أفضل الزيوت التي تساعد على التخلص من الألم الموجود في أي جزء في الجسم.
- يعمل على تخفيف الألم الشديد الذي ينتج عن عضلات الجسم الملتهبة.
زيت النعناع
- يساعد الجسم على التخلص من الألم الموجود في العضلات الناتج عن التهاب الأوتار.
- بالإضافة إلى قدرته على منح الجسم مادة تسمى المنثول والتي تعمل على تهدئة الألم.
زيت السمك
- يساعد في التخلص من التمزق الموجود في الأوتار والذي يساعد على الشعور بالألم.
- كما يمنح الأوتار القوة اللازمة وبالتالي التخفيف من الألم الناتج عنها.
زيت اللافندر
- يعتبر من بين الزيوت التي تساعد بنسبة كبيرة في علاج الالتهابات الموجودة في الأوتار.
- يحتوي على مضاد الالتهاب الذي يساعد على تخفيف وتسكين الألم الناتج عنها.
زيت الجرانيوم العطري
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الالتهابات التي يقدمها للجسم.
- لذلك يساعد على التخلص من الألم الناتج عن التهاب الأوتار ويقلل من حجم الالتهاب.
طريقة تشخيص التهاب العضلات
يتبع الطبيب العديد من الطرق التي تمكنه من تشخيص المريض بطريقة صحيحة وهي:
- تعد المرحلة الأولى التي يتبعها الطبيب في التشخيص هي الكشف السريري.
- بعد ذلك يطلب من المريض القيام بتحليل عينة من الدم للتعرف على نسبة انزيمات العضلات.
- حيث أن الارتفاع في معدل الانزيمات في الدم يعبر أن وجود تلف في العضلات.
- كما يساعد التحليل على التعرف على ما إذا كانت هناك بعض الأجسام المضادة في الجسم.
- أيضًا قد يتطلب من المريض عمل تخطيط كهربائي للعضلات والذي يتم من خلال إدخال إبر بالعضلات.
- يساعد التخطيط الذي يتم للعضلات في التعرف على الطريقة التي تتبع في العلاج.
- إضافة إلى أن هناك العديد من الحالات التي يتم تشخيصها بالرنين المغناطيسي.
- يعتبر التشخيص بالرنين المغناطيسي من أكثر الطرق التي توضح الالتهاب الموجود في العضلات.
- كما أن هناك حالات أخرى تحتاج إلى استخراج عينة من عضلات الجسم والعمل على فحصها.
- تساعد هذه الطريقة في التشخيص في التعرف على ما إذا كان هناك نقص شديد في معدل البروتينات.
متى يكون ألم العضلات خطير
بعد أن قمنا بسرد الطرق التي تساعد على تخفيف التهاب العضلات سوف نوضح الحالات التي يصبح فيها ألم العضلات خطير وهي:
- عدم انتهاء الألم بعد المداومة على اتباع الطرق العلاجية المنزلية لمدة 3 أيام.
- الشعور بألم حاد في عضلات الجسم بدون أن يستدل على السبب وراء هذا الألم.
- ظهور الطفح الجلدي الذي يرافقه الشعور بألم في عضلات الجسم.
- الشعور بألم في العضلات مع تغير لون الجلد إلى الأحمر أو ظهور التورم.
- عودة الألم بشدة بعد انتهاء مفعول المسكن الذي تقوم بتناوله بانتظام.
طرق علاج التهاب العضلات
تختلف الطرق التي تساعد في علاج التهاب العضلات حسب اختلاف حالة المريض وتتمثل طرق العلاج فيما يلي:
العلاج الدوائي
يعتمد هذا النوع من العلاج على وصف الطبيب العديد من الأدوية للمريض، والتي يكون معظمها من مسكنات الألم وبعضها أدوية تحتوي على الكورتيزون.
كما يقوم الطبيب بوصف أنواع من الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات، وكذلك المكملات الغذائية التي تمنح لعضلات الجسم الكثير من القوة.
العلاج الطبيعي
يعمل هذا النوع من العلاج على التخلص من الألم الناتج عن تعرض العضلات للصدمات، والتي تتم من خلال اتباع العلاج بالتدفئة أو العلاج بالتبريد حسب الإصابة.
كما يقوم العلاج في العديد من الحالات على الخضوع لعدد من الجلسات الكهربائية على العضلات المصابة والتي تساعد على تخفيف الألم بصورة كبيرة.
تعرفنا على الطريقة التي تساعد على تخفيف التهاب العضلات في المنزل، والتي تتم من خلال استخدام أنواع محددة من الزيوت مثل زيت البابونج والنعناع، وكذلك عن طريق عمل كمادات للجسم.
لمزيد من المعلومات عن الطرق التي تساعد على تخفيف الألم الناتج عن التهاب العضلات كل ما عليك ترك تعليقك.
