ما الفرق بين انتفاخ البطن وزيادة الوزن . حيث في الكثير من الأحيان ما يتم اعتبار الانتفاخ خطأ على أنه زيادة في الوزن . أولاً ، الانتفاخ هو عبارة عن تراكم مؤقت للغازات في الجهاز الهضمي . ثانياً ، يمكن أن يجعل الانتفاخ البطن منتفخة . من ناحية أخرى ، تحدث زيادة الوزن عن طريق زيادة الدهون في الجسم أو كتلة العضلات . ومع ذلك ، قد تكتسب وزناً ويظهر الانتفاخ في البطن . ففي هذة المقالة سنوضح لكم العلاقة بيت انتفاخ البطن وزيادة الوزن .
أسباب انتفاخ البطن
يحدث الانتفاخ عادة بسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي . فتشعر المعدة المنتفخة بالامتلاء أو الضيق أو عدم الراحة أو الألم في بعض الأحيان . الانتفاخ حالة مؤقتة غالباً ما تسببها بعض الأطعمة التي تتناولها خاصة الأطعمة التي يصعب على المعدة هضمها .
تشمل الأسباب الأكثر شيوعاً على الآتي :
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل العدس والفاصوليا والخضروات مثل الملفوف والبروكلي .
- السكر وعدم تحمل اللاكتوز .
- فرط نمو البكتيريا .
- الإمساك .
- ابتلاع الهواء بسبب الأكل السريع وشرب المشروبات الغازية ومضغ العلكة .
الحالات الطبيبة التي تسبب الانتفاخ
في بعض الحالات ، قد يكون الانتفاخ من أعراض بعض الحالات الطبية الأخرى ، مثل :
- التهاب الحوض .
- متلازمة القولون المتهيج .
- انسداد في الأمعاء أو المثانة .
- أمراض المناعة الذاتية مثل تصلب الجلد .
غالباً ، يخليط العديد من الأشخاص بين الانتفاخ وزيادة دهون البطن . حيث أن كلاهما قد يجعل البطن تبدو أكبر حجماً .إلا أن هناك فرقاً كبيراً بينهما .
الفرق بين الانتفاخ وزيادة الوزن:
عادة ، تعتبر دهون البطن أول علامة على زيادة الوزن . ومع ذلك ، يمكن أن ينتج انتفاخ البطن عن طريق الإصابة بالانتفاخ وليس بالضرورة نتيجة لترسب الدهون بها .
| انتفاخ البطن | دهون البطن |
| توجد في المعدة فقط وتتوسع بسبب الغازات الزائدة . | واسعة الانتشار ، ستلاحظ وجود دهون زائدة في منطقة البطن والفخذين والوركين والظهر . |
| تشعر بضيق في المعدة | تشعر المعدة بالنعومة وإنها مثل الإسفنج . |
| ليس ثابتاً حيث ينخفض حجم البطن بمجرد خروج الغازات . | إنه ثابت ويتراكم تدريجياً . |
| قد يسبب ألم وعدم الراحة في منطقة البطن . | غير مؤلم |
| لا يتأثر وزن الجسم | يزيد وزن الجسم . |
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون انتفاخ المعدة أيضاً بسبب استهلاك الملح الزائد ، مما يؤدي إلى احتباس الماء . أما ، بالنسبة للنساء قد تلاحظين الانتفاخ قبل وأثناء الدورة الشهرية مباشرة ، حيث يحتفظ الجسم بالماء أو بسبب الإمساك .
علامات على أن الانتفاخ ناتج عن احتباس الماء داخل الجسم
قد يجعلك احتباس الماء في الجسم تشعر بالثقل والانتفاخ ، فيما يلي العلامات التي تدل على احتباس الماء داخل الجسم ، على سبيل المثال :
- الشعور بالانتفاخ المستمر في منطقة البطن .
- انتفاخ الوجه والبطن والوركين .
- تورم القدمين والساقين والكاحلين .
- تصلب المفاصل .
- تقلبات وتغييرات في وزن الجسم .
- تجعد الجلد عن الضغط على الجلد لمدة دقيقو .
في معظم الحالات ، يمكن التقليل من أعراض انتفاخ البطن أو منعها عن طريق تغيير عادات أسلوب حياتك .
طرق منع الانتفاخ في المنزل
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة .
- تناول الطعان ببطء وامضغ الطعام بشكل صحيح .
- قلل من تناول المشروبات الغازية .
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة مثل العدس والفاصوليا المجففة والخضروات من عائلة الملفوف .
- عدم مضغ العلكة واشرب الماء بشاليموه لتجنب ابتلاع الهواء .
حلول طويلة الأمد لمنع وعلاج انتفاخ البطن
- تناول البروبيوتيك : حيث تحتوي البروبيوتيك على بكتيريا صديقة للأمعاء ويمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الانتفاخ . تشمل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على اللبن الزبادي واللبن الرائب والكفير ، مخلل الملفوف ، المخلالات والكمبوتشا .
- التقليل من تناول الملح : حيث يتسبب الصوديوم الزائد في احتباس الماء الداخل الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ في البطن ومناطق الجسم الأخرى مثل اليدين والقدمين . فيمكن أن يؤدي الحد من تناول الملح إلى التخلص من الانتفاخ في البطن .
العلاج والأدوية لانتفاخ البطن
إذا كنت تشعر بالانتفاخ بشكل مستمر ، فمن الأفضل استشارة الطبيب . سيشخص الطبيب أسباب الانتفاخ ويقدم لك خطة علاج مناسبة لك . كما ، قد يطلب الطبيب من المريض إجراء اختبارات مثل التنظير الداخلي واختبار التنفس وتصوير الأمعاء الدقيقة لكي يشخص السبب الدقيق .
اعتماداً على النتائج ، قد يقترح الطبيب الأدوية المناسبة والتعديلات الغذائية وأسلوب الحياة والملينات ومضادات التشنج والمضادات الحيوية .
العلامات التحذيرية التي يجب عدم تجاهلها في حالة الانتفاخ الشديد
يجب استشارة الطبيب في حالة ظهور أي من هذى الأعراض على الفور :
فقدان الوزن
إذا لاحظت نقصاً مفاجئاً في الوزن وانتفاخ دون تغيير في النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية . يجب عليك استشارة الطبيب . فقد يكون بسبب الأورام أو فرط النمو الذي يضغط على الأمعاء مما يجعلك اشعر بالانتفاخ أو الامتلاء بعد تناول كمية صغيرة من الطعام .
ألم شديد في البطن
قد يشير الألم الشديد في البطن والانتفاخ المصحوب بالغثيان والقئ إلى انسداد الأمعاء . وهذا بتطلب عناية طبية على الفور لكي تتجنب المضاعفات المختلفة . يمكن أن يكون ذلك مؤلم جداً لأن الأمعاء فوق المنطقة المسدودة التي تتمدد لأنها تمتلئ بالطعام والعصارة الهضمية مما يسبب ألماً شديداً وانزعاجاً .
ظهور دم في البراز أو نزيف مهبلي
ترتبط الحالات المرضية مثل النزيف المهبلي بين فترات الحيض أو الدم في البراز أو النزيف المهبلي بعد انقطاع الطمث بحالات الانتفاخ الشديد . لذلك ، بجب استشارة الطبيب على الفور لكي تستبعد فرص الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي والسرطان وخاصة سرطان الرحم أو القولون .
الاستقساء
يشير الاستقساء إلى حالة تسبب تراكم السوائل في تجويف البطن أو في منطقة الحوض وتسبب الانتفاخ وزيادة في الوزن . كما ، قد يشير الاستقساء إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض الكبد والفشل الكلوي والسرطان .
فإذا لاحظت ظهور أياً من هذه الأعراض أو كنت تتناول أدوية تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل الانتفاخ وزيادة الوزن . فيوصي باستشارة الطبيب . حيث أنه قد يصف لك العلاج المناسب لحالتك .
