علاج العظمية الشوكية التي تظهر كنتوء في نهاية المفاصل العظمية، ومن أشهرها العظمة الشوكية التي تظهر في أسفل القدم، أو تكون حول الكعب، وهي تنشأ نتيجة العديد من الأسباب ولعل أكثرها شيوعاً هو الذي يكون نتيجة من حدوث التهاب، كما يمكن أن تحدث العظمة الشوكية في العمود الفقري أو الكتف والركبة وعظام الحوض، ولكل واحدة من هذه الإصابات أعراض خاصة بها، ولكنها تشارك إلى حد كبير في نفس طرق العلاج.
ما هي الشوكة العظمية؟
تعرف الشوكة العظمية على أنها نتوء عظمي ينمو في اتجاه عظام العمود الفقري أو ناحية المفاصل، وفي كثير من الأوقات تنشأ الشوكة العظمية في تجاه المفاصل التي أصيبت بهشاشة العظام.
وينتج عنها ألم في هذه المفاصل، وهي تنمو في أماكن مختلفة في عظام الجسم، ومعظم الحالات تصاب في كعب القدم Heel Sour، ينتج عنها الشعور بالألم ولكن ليس في جميع الحالات، وقد يظل الألم مستمر وقد ينتهي من تلقاء نفسه.
ومن الجدير بالذكر أن جميع الآلام الناجمة والالتهابات المترافقة مع هذه الحالة، ليست نتيجة ظهور النتوء نفسه بشكل مباشرة، بل نتيجة الأنسجة الرخوة المتضررة التي تكون محيطة بهذا النتوء.
ويجب عند الشعور بألم متواصل التوجه للطبيب المعالج حتى يتمكن من استخدام العلاج المناسب والفعال للتخلص من الشعور بالألم.
أسباب الشوكة العظمية
عند الحديث عن الشوكة العظمية التي تصيب أسفل القدم أو حول الكعب، فإن هناك أسباب محددة تساعد في في ظهور هذا النتوء العظمي الذي يعرف بالعظمة الشوكية، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- القيام بممارسة التمارين الرياضية فوق أسطح صلبة حديثاً.
- ممارسة التمارين الرياضية مع ربط الساق أو شد الكعب.
- ارتداء أحذية غير مناسبة سواء في اليوم العادي أو من أجل ممارسة التمارين الرياضية.
- تمديد باطن القدم بشكل مبالغ.
- تزداد فرصة حدوثها مع زيادة الوزن والسمنة.
علاج العظمية الشوكية
علاج العظمية الشوكية
يبدأ علاج العظمية الشوكية باتباع عدة طرق تعمل على تخفيف الألم، والتقليل من شدة الالتهاب في حالة وجوده، ولكنها لا تزيل هذه الشوكة العظمية، ومن بين هذه الطرق:
- العلاج عن طريق وضع الإبر في كعب القدم، حيث تساعد على تخفيف الألم.
- استخدام موجات الصدمة، التي تركز على منطقة الألم.
- الاستعانة بأخصائي العلاج الطبيعي، من أجل وضع خطة التأهيل المناسبة، حتى يزيد ويقوي من عضلات القدم.
- كما يمكن علاج العظمة الشوكية بعمل تغييرات في نمط الحياة ومن خلال استخدام الأعشاب الطبيعية والتمارين الرياضية والإجراءات المنزلية.
- تساعد بعض الأغذية في تسريع علاج الشوكة العظمية، من خلال إصلاح الأنسجة، ومن أهم العناصر المتواجدة في هذه الأغذية ما يلي:
- فيتامين سي.
- زيت سمك.
- الزنك.
- بروميلين.
- الجلوكوزامين.
- الحفاظ على الوزن المثالي يقلل من فرصة الإصابة، كما أنها تقلل من الشعور بالألم في حالة الإصابة بالشوكة العظيمة.
علاج الشوكة العظمية في المنزل
يمكن التخلص من ألم الشوكة العظمية في المنزل، عن طريق إراحة القدم المصابة، واتباع الخطوات التالية:
- عمل كمادات الثلج على المنطقة المصابة، حيث يوضع لمدة 20 دقيقة ويمكن تكرار هذه الكمادات لعدة مرات في اليوم لتخفيف الالتهاب.
- راحة المنطقة المؤلمة وعدم إجهادها لبضعة أيام.
- التدليك والضغط برفق على المنطقة المصابة لتقليل التورم.
- وضع القدم في مستوى أعلى من الجسم من خلال وضع القدم بواسطة الوسائد.
- هناك طرق علاج بسيطة يمكن الاستعانة بها من وبينها:
- استخدام فواصل أصابع القدم.
- الاستعانة بجوارب تقويم العظام في النهار.
- اللجوء إلى حشوات الأحذية لدعم قوس القدم.
- يفضل استخدام الشريط الرياضي.
علاج الشوكة العظمية بالتمارين الرياضية
مثلما تؤثر التمارين الرياضية الخاطئة في ظهور العظمة الشوكية، تساعد التمارين الرياضية أيضاً في التخلص من آلام العظمة الشوكية، وهذه بعض التمارين المتبعة في علاجها وهي كالتالي:
- تمرين تمدد الساق والذي يعرف باسم Calf Stretch وهو تمرين بسيط للغاية يسهل القيام به من خلال وضع اليدين على الحائط، وبعدها يقوم الشخص بفرد الركبة المصابة وثني الركبة الأخرى مما يجعلها تمتد للأمام، ويجب أن تكون كلا القدمين في وضع استواء على الأرض، ويتم تثبيت هذه الوضعية لمدة 10 ثوان، مع التكرار من 2-3 مرات.
- تمرين ثني المنشفة الذي يعرف ب Towel Curl، وبالرغم من بساطة هذا التمرين، يجد البعض صعوبة في تنفيذه ويتم تنفيذه من خلال، ثني أي قطعة قماش أو منشفة، بأصابع القدم ولفها باتجاه الكعبين، حيث يجلس الشخص المصاب على كرسي، ويقوم بفرد القدمين، ويحاول إمساك المنشفة، وتكرر العملية 5 مرات.
- تمدد الدحرجة واحد من أسهل التمارين التي يمكن الاعتماد عليها، فكل ما يقوم به الشخص هو وضع كرة صغيرة مثل كرة الجولف، أو بكرة الإسفنج، أسفل القدم ودحرجتها للخلف وللأمام، حيث تساعد في إرخاء عضلات القدم، كما تساعد في تخفيف الشد العضلي والالتهاب.
علاج الشوكة العظمية بالزيوت العطرية
تساعد الزيوت العطرية في تقليل الالتهاب الذي ينتج عنه ظهور الشوكة العظمية، وتوجد مجموعة من الزيوت المستخدمة ولكن يفضل أن يتم تخفيفها بأحد الزيوت الناقلة والتي يعد زيت الزيتون وزيت جوز الهند من أفضلهم، من أهم الزيوت العطرية المستخدمة في علاج الشوكة العظمية ما يلي:
- زيت الكافور.
- زيت اللافندر الأساسي.
- زيت الورد الأساسي.
- زيت الليمون العطري.
علاج الشوكة العظمية بالأدوية
استخدام الأدوية العلاجية في التخلص من الالتهاب والتورم الذي يكون ناتج من العظمة الشوكية أمر لابد منه، كما أن الأدوية تساعد في التخفيف من الألم الناجم من العظمة الشوكية، ومن بينها ما يلي:
- المسكنات غير الستيرويدية: وهي مجموعة الأدوية المضادة للالتهاب، مثل دواء الإيبوبروفين، ويستخدم تبعاً لوصفة الطبيب المعالج، حيث أن استخدامه يعمل على التخفيف من الأعراض الظاهرة.
- استخدام حقن الكورتيكوستيرويدات في المنطقة المصابة، أو حقن الكورتيزون وهي تتم تحت إشراف الطبيب.
مرهم لعلاج آلام كعب القدم
تستخدم المراهم المسكنة في علاج آلام الشوكة العظمية في كعب القدم، وهي تساعد في تخفيف الالتهاب مما ينتج عنها الشعور بالراحة، ولكنها لن تتمكن من التخلص نهائياً من وجود الشوكة العظمية، ومن أهم هذه المراهم:
رومافين أكتي جل Rheumafen acti gel 15 mg
يحتوي هذا المرهم على مادة ديكلوفيناك الصوديوم، والذي يعمل على تخفيف حدة الآلام، كما أن له تأثير قوي كمضادات للالتهابات، ويخفف التورمات.
موف كريم مساج Moov Cream
يعد من أفضل أنواع المراهم التي تعالج آلام الكعب للأسباب التالية:
- يحتوي على مادة كابسايسين تعمل على تسكين الألم.
- يتكون من مادة ميثيل ساليسيلات التي لها دور في توسيع الأوعية الدموية الموجودة في العضلات، وهذا ينعكس في صورة سكين الألم بفعالية كبيرة.
- يحتوي مادة المنتول وهي التي تتسبب في تسكين الألم على الفور.
- يضم في تركيبه زيت الكافور الذي يستخدم كمضاد للالتهابات، لأنه يمتلك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
فاستر جل Faster gel
يحتوي على مادة المنتول وزيت الكافور مما يجعله أحد المراهم التي ينصح بستخدامها عند الشعور بآلام في الكعب، ويتميز بأن جميع مكوناته طبيعية، مما لا ينتج عنه حدوث أي أضرار على الجسم.
الجازون كريم Algason Cream
واحد أفضل عشرة مراهم تستخدم في علاج آلام كعب القدم، وهذا بفضل وجود مادة المنثول ومادة داي ايثيل امين وزيت الكافور، ولكنه قد ينتج عنه طفح الجلدي واحمرار في حالة وجود حساسية من أحد مكوناته.
علاج الشوكة العظمية بالجراحة
تعد الجراحة هي الخيار الأخير من أجل التخلص من مشكلة العظمة الشوكية في حالة عدم نجاح طرق العلاج الأخرى، وغالباً ما تنجح العمليات الجراحية في التخلص منها، لأنها تجرى بهدف استئصال العظمة الشوكية، وتتم الجراحة بأحد الطرق التالية:
- المنظار: وفي هذه العملية ذلك يقوم الطبيب بخلق شقوق صغيرة في المنطقة حول مكان العظمة، لعمل إذابة العظمة الشوكية
- عملية جراحية مفتوحة: تعتمد هذه العملية على إنشاء شق كبير في مكان الإصابة.
وصلنا لنهاية تعرفنا على علاج العظمية الشوكية، حيث توجد علاجات متنوعة يمكن اختيار الطريقة التي تناسبك عندما تكون حالة الإصابة بسيطة بينما عندما تكون شديدة وتؤثر على الحركة فإن الجراحة تكون هي الحل الأمثل للتخلص من العظمة الشوكية.
