هل سمعت من قبل عن تجاعيد أقدام الغراب التي تظهر حول العينين ؟ . فتعد أقدام الغراب جزءاً طبيعياً من عملية الشيخوخة . التي تسبب الانزعاج للعديد من النساء حيث أنه تؤثر على مظهرهن الخارجي . لذلك ، تسعى العديد من النساء للتخلص منها حتى تبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً . فمن حسن الحظ ، يوجد العديد من العلاجات المنزلية والنصائح التي يمكن أن تساعدك في التقليل من مظهرها وجعلها تبدو أقل وضوحاً ومنع الجفاف أسفل العينين . ففي هذة المقالة سنتعرف معاً كيف تتخلصين من تجاعيد أقدام الغراب .
ما هي أقدام الغراب ؟
مع التقدم في العمر ، تحدث بعض التغييرات على البشرة خاصة في مناطق الجلد الرقيقة مثل المنطقة الحساسة حول العينين . تُسمى الخطوط الصغيرة أو التجاعيد التي تظهر من زوايا العينين باسم أقدام الغراب . ففي كل مرة تقوم فيها بتعبير وجه ، تحدث تقلصات عضلية صغيرة في عضلات الوجه . فيظهر ما يُسمى بأقدام الغراب نتيجة لهذة الانقباضات .
هناك نوعان رئيسيان من التجاعيد ، وهما التجاعيد الديناميكية والثابتة . فالتجاعيد الديناميكية هي تلك التي تحدث بسبب تقلصات العضلات أي عندما تبتسم . بينما ، التجاعيد الثابتة هي التي تكون مرئية طوال الوقت حتى عندما يكون الوجه مستريحاً .
إذا كانت أقدام الغراب مرئية فقط عندما تبتسم فهي ديناميكية ، خلاف ذلك فهي ثابتة .
أسباب ظهور تجاعيد أقدام الغراب
- التعرض المتزايد لأشعة الشمس يؤدي إلى تلف الجذور الحرة الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد والتسبب في ظهور أقدام الغراب .
- التدخين حيث أنه يتسبب في تلف الكولاجين الذي يوجد في البشرة بالتالي تظهر أقدام الغراب .
- قد يؤدي انقطاع الطمث وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى ظهور أقدام الغراب .
- التقدم في السن .
- وضعية النوم حيث يمكن للنوم المستمر على جانب واحد أن يساهم أيضاً في ظهور التجاعيد .
كيف تتخلصين من تجاعيد أقدام الغراب
1– هلام الصبار
يزيد الصبار من إنتاج الكولاجين . فعند تناوله في شكل غذائي فقد يساعد الصبار في تحسين تجاعيد الوجه . كما ، أن الصبار يقلل من ظهور التجاعيد على البشرة .
المكونات :
- 1-2 ملاعق صغيرة من هلام الصبار الطازج .
الطريقة :
- وزع طبقة من هلام الصبار حول عينيك .
- اتركه لمدة من 10 – 15 دقيقة .
- اشطفه بالماء البارد .
- لكي تحصل على أفضل النتائج ، كرر هذه الطريقة مرتين في اليوم .
- كما يمكنك تناول ملعقة كبيرة من عصير الصبار الطازج مرة يومياً .
2– زيت الأرجان
يتميز زيت الأرجان بتأثيراته المضادة للشيخوخة حيث أنه يساعد في التحسين من مرونة الجلد ويقلل من تجاعيد أقدام الغراب .
المكونات :
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الأرجان .
الطريقة :
- ضع زيت الأرجان مباشرة على الجلد حول العينين .
- ثم ، اتركه حتى يجف .
- كرر هذة الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات حتى تحصل على النتائج المرغوبة .
يمكنك أيضاً تناول زيت الأركان الغذائي .
3– قناع بياض البيض
قد يساعد بياض البيض في تضييق المسام والتقليل من ظهور التجاعيد وأقدام الغراب . كما ، أنه يتميز بنشاطه المضاد للأكسدة الذي يحارب الجذور الحرة ويمنع عملية الإجهاد التأكسدي .
المكونات :
- 1 – 2 بياض بيض .
الطريقة :
- اخفقي بياض البيض ثم وزعي طبقة رقيقة على الوجه والرقبة .
- اتركيه لمدة من 15 إلى 25 دقيقة ثم اشطفيه بالماء .
- كرر هذه الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحصل على أفضل النتائج .
4– زيت جوز الهند
يعزز زيت جوز الهند من إنتاج الكولاجين في الجلد . كما ، أن زيت جوز الهند مرطب جيد للبشرة بالتالي ، قد يؤخر من ظهور التجاعيد وأقدام الغراب .
المكونات :
- 1-2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد .
الطريقة :
- ضع زيت جوز الهند المعصور على البارد على البشرة .
- اتركه حتى يجف تماماً .
- يمكنك وضع زيت جوز الهند على البشرة عدة مرات في اليوم .
5– الزيوت الأساسية
أولاً ، زيت الليمون الأساسي
يعمل زيت الليمون الأساسي على تثبيط إنزيم الإيلاستاز وهو إنزيم يحفز من شيخوخة الجلد وتجعده .
المكونات :
- 1-2 قطرات من زيت الليمون العطري .
- ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجبا .
الطريقة :
- أضف قطرة أو قطرتين من زيت الليمون الأساسي إلى ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون .
- اخلط الزيوت معاً جيداً .
- وزع مزيج الزيوت على الجلد .
- ثم ، اتركه حتى يجف ، يمكنك شطفه بعد 25-30 دقيقة .
- كرر هذه الطريقة من مرة إلى مرتين في اليوم .
ثانيا، زيت الجريب فروت الأساسي
يعد زيت الجريب فروت مثبط لإنزيم الإيلاستاز بالتالي ، يساعد في التقليل من ظهور التجاعيد وأقدام الغراب .
المكونات :
- 1-2 قطرة من زيت الجريب فروت الأساسي .
- 1 ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند .
الطريقة :
- أضف قطرة أو قطرتين من زيت الجريب فروت الأساسي إلى أي زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند .
- اخلط الزيوت معاً جيداً ثم وزعها على البشرة .
- بعد ذلك ، اتركه على البشرة لمدة من 20 إلى 30 دقيقة ثم اشطفه جيداً بالماء .
- كرر هذة الطريقة مرة أو مرتين في اليوم .
6– عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة . كما ، أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C الذي له تأثيرات مضادة للشيخوخة ويعمل على حماية البشرة من التلف ومن عملية الإجهاد التأكسدي .بالتالي ، يقلل من ظهور التجاعيد .
المكونات :
- نصف ليمونة .
- 1 كوب من الماء .
- عسل النحل ( اختياري ) .
الطريقة :
- اعصر نصف الليمونة في كوب من الماء ، ثم أضف القليل من عسل النحل .
- اشرب عصير الليمون الطازج .
- كما ، يمكنك فرك شريحة الليمون على وجهك بالكامل ثم اغسلها بعد ذلك .
اشرب هذا العصير من مرة إلى مرتين في اليوم .
7– زيت فيتامين هـــ :
فيتاميت (هــ ) له تأثيرات وقائية من الضوء . فتساعد هذة الخصائص على إصلاح أضرار الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى شيخوخة الجلد وتجعده .
المكونات :
- 1-2 كبسولة من فيتامين هــ أو 1 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـــ .
الطريقة :
- ضع طبقة رقيقة من زيت فيتامين هــ على البشرة .
- كما ، يمكنك أيضاً تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هــ مثل المكسرات وبذور عباد الشمس والخضروات ذات الأوراق الخضراء .
- كرر هذة الطريقة مرة واحدة على الأقل في اليوم .
8– زيت الأفوكادو :
قد يساعد زيت الأفوكادو في التقليل من ظهور التجاعيد على البشرة . حيث أنه يحفز من إنتاج الكولاجين .
المكونات :
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو .
الطريقة :
- باستخدام أطراف أصابعك ، ضع طبقة رقيقة من الزيت على البشرة .
- ثم ، اترك الزيت حتى يجف بشكل طبيعي .
- يمكنك تطبيق ذلك مرة واحدة في اليوم .
- كما ، يمكنك إدخال الأفوكادو في نظامك الغذائي .
9– الثوم :
يساعد الثوم في إصلاح أضرار الجذور الحرة التي تنتج عن زيادة التعرض لأشعة الشمس بسبب خصائصه المضادة للأكسدة . بالتالي ، يساعد الثوم على تحسين مظهر التجاعيد .
المكونات :
- 1-2 فص من الثوم .
الطريقة :
- يمكنك مضغ فصوص الثوم مباشرة أو إضافتها إلى طبقك المفضل .
- كرر هذة الطريقة مرة واحدة يومياً .
10– تمارين الوجه :
قد تساعد بعض تمارين الوجه في التقليل من ظهور أقدام الغراب .
- التصنت بالعين : اضغط على طول المنحنى الطبيعي لعينيك برفق باستخدام وسادات أصابعك لكي تعزيز تدفق الدم إلى العينين .
- تخفيف الضغط عن أقدام الغراب : باستخدام إصبع السبابة والإبهام ،اضغط على الجلد تحت حاجبيك ولفه برفق بين وسادات أصابعك لكي تخفف من الضغط .
- تمدد تجاعيد العين : ضع كل من إصبعي السبابة على الزوايا الخارجية لكل من حاجبين وحرك أصابعك لأعلى لتمديد الجلد برفق.
- تثبيت ضغط تجاعيد العين :ضع إصبع السبابة والوسطى على جانبي تجاعيد العين واضغط برفق لأسفل .
نصائح وقائية لمنع ظهور أقدام الغراب
- الحد من التعرض للشمس ، مع ضرورة وضع كريم واقي من الشمس دائماً قبل الخروج .
- اتبع نظاماً غذائياَ صحياً يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة لحماية البشرة من أضرار الجذور الحرة .
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
- الإقلاع عن التدخين .
- ترطيب البشرة بانتظام .
إذا كنت ترغب في منع ظهور أقدام الغراب ، فيجب عليك اتباع هذة التعليمات . في بعض الحالات المتقدمة تحتاج إلى حقن البوتكس عن طريق طبيب متخصص .
