14 من افضل مكملات جابا وفوائدها الحل النهائي للأرق

هل تبحث عن أفضل مكملات جابا في السوق؟ إذا كنت تعيش مع القلق أو الأرق ، فقد يكون مكمل مثل GABA جذابًا، قد تحاكي بعض المكملات المواد الكيميائية الطبيعية في جسمك. لذلك ، عندما لا تشعر أنك في أفضل حالاتك عقليًا أو جسديًا ، فقد يبدو ذلك خيارًا جيدًا. ولكن قد يكون من الجيد معرفة المزيد عنها أولاً من خلال متابعة مقال اليوم لمعرفة أفضل الأنواع بالسوق وفوائدها

ما هي مكملات جابا؟

حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) هو حمض أميني طبيعي ينتج عن استقلاب الجسم للجلوكوز ، وهو مصدر طاقة مهم للدماغ و ناقل في الجهاز العصبي المركزي و postbiotic ( النواقل هي مواد كيميائية تنتجها وتطلقها الخلايا العصبية والخلايا الأخرى التي تنقل أو تحجب الرسائل المهمة التي تساعد جسمك على العمل) بينما Postbiotics هو ما تبقى بعد أن تقوم بكتيريا البروبيوتيك بهضم الطعام وتفتيته في الأمعاء.

فوائد مكملات جابا

تتمثل الوظيفة الأساسية لـ Gaba في تنظيم نشاط الدماغ وتناغم العضلات، ينتج Gaba أيضًا تأثيرًا مهدئًا من خلال التحكم في فرط النشاط المرتبط بالقلق والتوتر والخوف، يحجب Gaba بعض الإشارات في دماغك وحبلك الشوكي مما يؤدي بك إلى الشعور بتأثير عام مهدئ، مكملات GABA لا تزال شكلاً ناشئًا من العلاج الغذائي تتوفر القليل من الدراسات حول فوائد مكملات GABA ، ولكن شوهدت نتائج محدودة في المجالات التالية:

• الأداء الإدراكي: في عام 2015 ، أظهرت دراسة صغيرة أن تناول مكملات GABA ساعد في تعزيز الوظيفة المعرفية المتعلقة بالتفكير النقدي.
• الشفاء الجسدي: وجدت دراسة صغيرة لـ 21 رجلاً بصحة جيدة أن الجمع بين مكملات GABA وبروتين مصل اللبن أدى إلى زيادة مستويات هرمون النمو ، مما قد يساعد في بناء العضلات والمساعدة في تعافي العضلات.
• مستويات القلق: في عام 2006 ، لاحظ الباحثون أن مكملات GABA ساعدت في تحسين مستويات الاسترخاء وتقليل التوتر.
• ضغط الدم: وجد تحقيق في مكملات GABA من قبل US Pharmacopeia (USP) أن مكملات GABA قد تؤدي إلى انخفاض في أرقام ضغط الدم.
• للتوتر والنوم: قبل عام 2020 ، أشارت دراسات صغيرة إلى الفوائد المحتملة للنوم والتوتر من خلال المكملات الغذائية التي تؤخذ عن طريق الفم من GABA في إدارة الإجهاد ، واستخدامها كأداة مساعدة على النوم؛ يحجب Gaba بعض الإشارات في دماغك وحبلك الشوكي مما يؤدي بك إلى الشعور بتأثير عام مهدئ، لهذا السبب غالبًا ما يرتبط GABA بـ: الحد من القلق والتوتر، تحسين النوم، صحة الدماغ.

• تشير الأبحاث إلى أن مستويات نشاط GABA المثلى في جسمك قد يكون لها خصائص وقائية ضد:

1. مرض السكر النوع 1
2. سرطان
3. أمراض عصبية
4. الاضطرابات المناعية
5. الربو

• تم ربط المستويات المنخفضة من نشاط GABA ، على سبيل المثال ، بما يلي:

1. مشاعر القلق العام.
2. النوبات.
3. الصرع..
4. اضطرابات النوم.
5. اضطراب اللغة.
6. الغفلة.
7. فرط النشاط.
8. انخفاض توتر العضل.
9. انفصام فى الشخصية.
10. اضطراب اكتئابي حاد.
11. اضطراب الوسواس القهري (أوسد).

ومع ذلك ، تشير بيانات أنه لا يُعرف سوى القليل حتى الآن عن التوافر البيولوجي (مدى كفاءة امتصاص المادة ووصولها إلى وجهتها المقصودة في جسمك) للناقلات العصبية في شكل مكمل غذائي ؛بعبارة أخرى ، لا يوجد دليل على أن تناول مكمل GABA سيجعل GABA يصل إلى عقلك أو تلك الخلايا التي تحتاجه.

افضل انواع مكملات جابا في الأسواق

1. ناو المكملات الغذائية, جابا (حمض جاما أمينوبوتيريك) 750 مجم , دعم الناقل العصبي  NOW Supplements, GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) 750mg, Neurotransmitter Support 

المكونات: GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) 750 مجم، فيتامين ب 6 ، مكونات أخرى: السليلوز (كبسولة) والسيليكا وستيرات المغنيسيوم (مصدر نباتي).

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• تم تصنيفه من بين أفضل مكملات جابا نظرًا لقدراتها الفريدة.
• مكونات غير معدّلة وراثيًا.
• مناسب للنباتيين.
• خالي من الجلوتين و الصويا و القمح أو الحليب أو البيض أو الأسماك أو المحار أو المكسرات.
• ضمان جودة GMP: تعني شهادة GMP المصنفة من NPA A أنه تم فحص كل جانب من جوانب عملية التصنيع NOW ، بما في ذلك أساليب المختبر / الاختبار (من أجل الاستقرار والفعالية وصياغة المنتج).
• تم تعبئتها في الولايات المتحدة الأمريكية من قبل شركة مملوكة للعائلة وتديرها منذ عام 1968.
• يساعد الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع أو القلق  كما يحسن الهدوء ، ويساعد المرء على الاسترخاء وفي المقابل له آثار جانبية قليلة.

الجرعة: كبسولة واحدة من مرة إلي مرتين يومياً مع ماء أو عصير علي معدة فارغة.

السعر: 52.15 ريال سعودي لعبوة 100 كبسولة.

التقييم: 4.4 من 5 نجوم.

تنبيه: يتم إنتاجه في منشأة GMP تقوم بمعالجة المكونات الأخرى التي تحتوي على هذه المواد المسببة للحساسية.

2.سورس ناتشورالز سيرين ساينس جابا 750 مجم كالم مايند Source Naturals serene science GABA 750 mg calm mind

المكونات: GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) 750 مجم، مكونات أخرى: جلاتين (كبسولة) والسيليكا وستيرات المغنيسيوم.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• الاسترخاء مع مكملات جابا و دعم مزاج هادئ.
•  هذه التركيبة تحفز الناقلات العصبية التي هي أجهزة الخطوات الكيميائية التي تحمل إشارات من الخلايا العصبية إلى الخلايا العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي.
• موثوق به لأكثر من 35 عامًا.
• صُنع في الولايات المتحدة الأمريكية.
• خالي من مسببات الحساسية مثل الخميرة والبيضة واللبن و الجلوتين و الذرة والصويا والقمح.
• بدون نشا أو سكر او ملح أو مواد حافظة أو نكهات أو ألوان صناعية.
• يهدئ العقول المتسارعة ويريح الأفكار، يحسن النوم والشهوانية، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يخفف من التوتر.
• له آثار جانبية قليلة ، مثل الشعور بالدوار.

الجرعة: كبسولة واحدة يومياً.

السعر: 90.29 ريال سعودي لعبوة 180 كبسولة.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

تنبيه: استخدام أكثر من كبسولة في اليوم قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة ، مثل النعاس المفرط.

3. مكملات جابا (حمض جاما أمينوبوتيريك) 1000 مجم من دابل وود  Double Wood Supplements GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) 1000mg 

المكونات: جابا 1000 مجم، المكونات الأخرى: كبسولات نباتية وسليلوز مايكروكرايستالن.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: كبسولتين يومياً علي معدة فارغة.

السعر: 74.96 ريال سعودي لعبوة 300 كبسولة.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

تنبيه:

•  تشمل الآثار الجانبية  الفم الجاف، والغثيان، وتغيير الشهية، والصداع، والأرقق.
• قد يكون بعض الأشخاص حساسية، توقف عن الاستخدام واستشيري طبيبك في حال حدوث طفح جلدي أو أي حساسية.
• لا تأخذي إذا كنت تتواجد مع أدوية أخرى بدون موافقة من الطبيب.

المكونات: GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) 600مجم، هيبروميلوز (كبسولة) ، ستيرات نباتية ، ثاني أكسيد السيليكون ، سليلوز دقيق التبلور.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• دعم الناقل العصبي، يدعم الاسترخاء كمساعد بديل للنوم ومضاد للقلق .
• نباتي.
• غير معدّل وراثيًا.
• بديل لمن لا يستجيب جيدًا للميلاتونين.
• يحتوي هذا المنتج على جرعة فعالة لكل حصة
• جرعة مكملات جابا من EVL ليست قوية جدًا ، حيث تسبب في مشاكل في التنفس أو عدم الراحة في المعدة كما تفعل بعض العلامات التجارية الأخرى عالية الجرعات.
• حجم الحبة قياسي وليس لها طعم.

الجرعة: تناول كبسولة واحدة يوميًا ، ويفضل مع إحدى الوجبات أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب.

السعر: 41.05 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.8 من 5 نجوم.

5.ناتشرز واي جابا حمض جاما الأمينيبوتريك قوة 250 ملجم Nature’s Way GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) 250 mg 

المكونات: جابا (حمض جاما أمينوبوتيريك)؛ كبسولة مشتقة من النباتات (هيبروميلوز)؛ سيليلوز، ستيرات المغنيسيوم، السيليكا

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• تدعم مكملات جابا التوازن الكيميائي العصبي الصحي ، والمزاج الإيجابي ، والنوم المريح.
• يدعم صحة الدماغ و ينظم وظائف خلايا الدماغ.
• خالي من الجلوتين، مكونات مشتقة من الخميرة أو الذرة أو القمح أو الصويا أو منتجات الألبان أو الألوان الصناعية.
• كبسولات نباتية.

الجرعة: خذ كبسولة مرتين يومياً.

السعر: 58.37 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.4 من 5 نجوم.

6. مكملات جابا 750 ملجم من أميزنج فورميولاز  مهدئ ومريح Amazing Formulas GABA – 750 Mg – Calming & Relaxing Effect   

المكونات: جابا (حمض جاما أمينوبوتيريك) 750 مجم، المكونات الأخرى: السليلوز ، السيليكا ، ستيرات المغنيسيوم ، السليلوز النباتي (كبسولة).

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• مكملات جابا لتنظيم نشاط الدماغ وتوتر العضلات في الجسم..
• مكونات غير معدلة وراثيًا.
•  خالي من النكهة
•  تلعب دورًا مهمًا في النوم الطبيعي تمامًا كما  يساعد في تعزيز المزاج الإيجابي والشعور بالراحة.
• يدعم GABA أيضًا الذاكرة الصحية والوظائف المعرفية من خلال المساعدة في تحسين التركيز وتقليل النشاط المفرط والاندفاع.
• قد يكون GABA مفيدًا للرياضيين لأنه قد يساعد في زيادة القدرة على التحمل ، وتعزيز نمو العضلات الهزيلة.
• تم التصنيع وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (GMP) ، من بين أعلى المعايير في العالم.
• صنع في الولايات المتحدة الأمريكية بنقاء وفعالية مضمونة.
• تم اختبار المنتج من طرف ثالث.
• منتج خالي من الجلوتين المكونات الاصطناعية ، الستيرات ، الكبريتات ، ثاني أكسيد و لوراتس.
•  كبسولات نباتية.

الجرعة: تناول كبسولتين مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا بين الوجبات ويفضل تناولها مع عصير الفاكهة.

السعر: 129.77 ريال سعودي لعبوة 100 كبسولة.

التقييم: 4.5 من 5 نجوم.

7. ناتشورال فاكتورز، كبسولات فارما جابا للاسترخاء Natural Factors pharma GABA relaxation capsule

المكونات: حمض جاما أمينو بوتيريك (جابا) 100 مجم، مسحوق الأرز، كبسولة نباتية (صمغ الكربوهيدرات (السليلوز)، ماء نقي)، ستيرات المغنيسيوم (درجة الخضروات)، السيليكا.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: 1-2 كبسولة، 3 مرات في اليوم أو حسب توجيهات أخصائي صحي.

السعر: 52.03 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.5 من 5 نجوم.

8. سوبيريور سورس جابا 100 مجم، أقراص سريعة الذوبان تحت اللسان Superior Source GABA100mg microlingual instant tablets

المكونات: حمض جاما أمينو بوتيريك (جابا) 100 مجم، اللاكتوز (الحليب) وصمغ الاكاسيا ونكهة التوت الطبيعية.

الشكل الدوائي: أقراص مايكرولينجوال سريعة الذوبان تحت اللسان.

المميزات:

• مكملات جابا لنظيم نشاط الدماغ وتجانس العضلات. قد تساعد في الحصول على نوم جيد وتقليل الإجهاد.
• مكونات نقية يحتوي المنتج فقط على العناصر الغذائية النشطة النقية والمكونات الطبيعية الضرورية الأخرى.
•  لا تحتوي على عناصر معدلة وراثياً أو جلوتين أو مواد حافظة أو صبغات أو مواد مالئة أو إضافات أو سواغات أو سكر إضافي.أيضاً لا يحتوي على ستيرات المغنيسيوم أو السيليكا.
• فيتامينات دقيقة  تذوب على الفور بدون حبوب لابتلاعها.
• تحتل سوبريور سورس الرائدة في مجال تقديم أفضل فيتامينات تحت اللسان في العالم والتي تنساب بسرعة تحت اللسان وتعطي أقصى قدر من الامتصاص للجسم.
• جودة معتمدة من GMP – يتم اختبار جميع المواد الخام الواردة والأقراص النهائية لضمان تلبيتها لمعايير الجودة الصارمة GMP للقوة والنقاء من قبل مختبر معتمد من طرف ثالث قبل أن تغادر أي منتج من منشأتنا.

الجرعة: إذابة قرص مايكرولينجوال تحت اللسان يوميًا. يمكن أيضًا ابتلاع هذا المنتج.

السعر: 46.89 ريال سعودي لعبوة 100 قرص.

التقييم: 4.2 من 5 نجوم.

9. أقراص كال 25 مجم جابا بنكهة الكرز Kal 25 Mg GABA Cherry Tablets

المكونات: جابا ، مركب مانيتول النشا ، السليلوز ، السكريات ، نكهة الكرز الطبيعي مع النكهات الطبيعية الأخرى ، سوربيتول ، حامض الستريك ، ستيرات المغنيسيوم ، ستيفيا ، حمض الماليك ، السيليكا.

الشكل الدوائي: أقراص ميكرو لالاستحلاب .

المميزات:

• مناسب للنباتيين.
• يساعد على استرخاء جسمك وعقلك وتوفر  دعمًا للتوتر والاسترخاء الصحي والتركيز .
• أقراص ميكرو سهلة التناول بنكهات طبيعية لذيذة مثل نكهة الكرز.
• يحتوي المنتج على فيتامين ج ، ثيامين ، نياسين ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، جابا ، إل ثيانين ، وحمض البانتوثنيك.
• مناسب للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط).
• يمكنك تناوله على معدة فارغة.
• يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق والوسواس القهري والميسوفونيا,  للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
• يخفف من أعراض متلازمة تململ الساق.
• المستحلبات سهلة البلع.
• قيمة جيدة مقابل المال.

الجرعة:  يُذاب قرص واحد على اللسان يوميًا، يفضل مع إحدى الوجبات.

السعر: 28.63 ريال سعودي لعبوة 120 قرص.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

تنبيه:

• تنتهي صلاحيته بشكل أسرع عند تعرضه للأكسجين
• قد يمنحك أيضًا دماغًا ضبابيًا

10.مكملات جابا 750 ملجم وسيلة التهدئة الطبيعية من بيست ناتيشرالز  Best Naturals GABA Supplement 750mg Natural calming Aid

المكونات: جابا ، السليلوز ، السيليكا ، ستيرات المغنيسيوم النباتية

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

• يدعم الحالة المزاجية الهادئة.
• تم اختبار معمل الطرف الثالث من حيث النقاء والجودة.
• كبسولة نباتية .
• مكونات غير معدلة وراثيًا .
• منتج خالي من الجلوتين.
• صنع في الولايات المتحدة الأمريكية ، متوافق مع ممارسات التصنيع الجيدة ،  في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
• بدون لون صناعي أو نكهة أو مُحلي ، أو مواد حافظة ، أو سكر ، أو حليب ، أو ذرة ، أو صويا ، أو بيض ، أو لاكتوز ، أو جلوتين ، أو قمح ، أو خميرة ، أو سمك. خالي من الصوديوم.

الجرعة: تناول كبسولة واحدة يوميًا حسب الحاجة.

السعر: 82.58 ريال سعودي لعبوة 180 كبسولة.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

11. جارو فورميلاز مهدئ جابا Jarrow Formulas GABA soothe

المكونات: 100 مجم حمض جاما ( أمينو بوتيريك)، 100 مجم ثيانين، 225 مجم  مستخلص أشواغاندا (ويثانيا سومنيفرا) (الجذور والأوراق) (Sensoril ®) ، السليلوز ، ستيرات المغنيسيوم (مصدر الخضروات) وثاني أكسيد السليكون. كبسولة تتكون من هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: تناول 1 كبسولة يومياً مع الماء أو العصير على معدة فارغة أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية المؤهل.

السعر: 73.40 ريال سعودي لعبوة 30 كبسولة.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

12. مكملات جابا حمض جاما أمينوبيوتيريك، 750 ملجم، من ناتشرز تروث Nature’s Truth, GABA Gamma-Aminobutyric Acid 750 mg 

المكونات: جابا (حمض جاما أمينوبوتيريك) 750 مجم، كبسولة جيلاتينية, ستيرات مغنيسيوم نباتية, سيليكا, مسحوق الأرز.

الشكل الدوائي: كبسولات.

المميزات:

الجرعة: للبالغين، تناول كبسولة واحدة (1) سريعة الإطلاق من مرة إلى مرتين يوميًا، ويُفضل مع الوجبات.

السعر: 39.58 ريال سعودي لعبوة 60 كبسولة.

التقييم: 4.8 من 5 نجوم.

13.كونتري لايف الجابا المهدئ Country Life GABA relaxer

المكونات: 200 مجم النياسين (في صورة نياسيناميدي)، 17 مجم فيتامين ب-6 (في صورة بيرودوكسين الهيدروكلوريد)، 600 مجم تورين، 600 مجم إينوزيتول، 400 مجم جلايسين ، 200 مجم GABA (حمض جاما – أمينو بوتيريك)، سليلوز, حمض الستياريك, غلاف عضوي (تابيوكا مالتوديكسترين, ليسيثين دوار الشمس, زيت النخيل المستدام, صمغ الغار), ستيرات المغنيسيوم, سيليكا, نكهة الفانيليا الطبيعية.

الشكل الدوائي: أقراص.

المميزات:

الجرعة: يتناول البالغون قرصين قبل النوم. يُرجى عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.

السعر: 75.21 ريال سعودي لعبوة 90 قرص.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.

14.مكملات دعم الإجهاد مع ال-ثيانين و الجابا ، علكات الليمون والفراولة الطبيعية من ناتشرز تروث Nature’s Truth, Stress Support + GABA, L-Theanine, Natural Lemon & Strawberry Gummies

المكونات: GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) 100 مجم ، مستخلص بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس) (عشب كامل) 75 مجم، L- الثيانين 10 مجم، شراب الجلوكوز ، السكر ، الجيلاتين ، حامض الستريك ، السوربيتول ، النكهات الطبيعية ، أجار ، طلاء أوراق النخيل الطبيعي ، زيت النخيل ، مستخلص ستيفيا.

الشكل الدوائي: علكة.

المميزات:

• فيتامينات ذات تركيبة سريعة المفعول تساعد على تخفيف الآثار العرضية للتوتر بمزيج مهدئ من GABA وبلسم الليمون و L-Theanine.
• مذاق لذيذ.
• غير معدلة وراثيًا
• خالي من الجلوتين والقمح والخميرة والحليب واللاكتوز وفول الصويا والألوان الاصطناعية والنكهة الاصطناعية.

الجرعة: تناول علكتين (2) يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة أو حسب توجيهات ممارس الرعاية الصحية الخاص بك

السعر: 60.69 ريال سعودي لعبوة 48 قطعة.

التقييم: 5 من 5 نجوم.

الآثار الجانبية لمكملات جابا

بشكل عام ، تشير الأبحاث إلى أن مكملات GABA آمنة عند استخدامها وفقًا للتوجيهات ؛ ومع ذلك ، قد يكون هناك خطر معتدل لانخفاض ضغط الدم ، وفقًا لتحقيقات السلامة وقد تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى التالي:

• حرقان في الحلق
• ضيق في التنفس
• قئ و غثيان
• التفاعلات الدوائية
• صداع الراس
• إعياء

موانع الاستخدام

مكملات GABA ليست للجميع. إذا كنتِ تعانين بالفعل من انخفاض ضغط الدم ، أو كنتِ حاملًا أو مرضعة ، فلا يوصى باستخدام مكملات GABA.

تأثير مكملات جابا على الدماغ

بصفته ناقلًا عصبيًا ، يعمل GABA كمادة كيميائية مثبطة أولية في دماغك. المانع يعني أنه يبطئ أو يمنع حدوث رد فعل أو وظيفة، يحجب GABA الإشارات بين الخلايا العصبية ويشجع وظيفة الدماغ على التباطؤ. يمكن أن تخلق هذه العملية تأثيرًا مهدئًا ولهذا السبب غالبًا ما يرتبط GABA بـالحد من القلق والتوتر، تحسين النوم، صحة الدماغ ومع ذلك ، فإن GABA لا يقتصر فقط على خلق شعور بالهدوء. إنه أيضًا النظير للناقل العصبي المثير ، الجلوتامات

تعمل الخلايا العصبية GABA مع الخلايا العصبية الغلوتاماتية للمساعدة في الحفاظ على حالة توازن الجسم ، والمعروفة باسم الاستتباب. معًا، يوازنون نشاط الخلايا العصبية الكلي والوظيفة العصبية المثلى, تعني الوظيفة العصبية كل الأشياء التي تقوم بها الخلايا العصبية الضرورية لجسمك. من إرسال واستقبال الإشارات التي تجعل الحركة ممكنة ، إلى ذاكرتك والتخطيط والوظائف المعرفية الأخرى، في حال كان لديك نشاط GABA أكثر من اللازم أو قليلًا جدًا ، فقد تبدأ في مواجهة تحديات الصحة البدنية والعقلية. لكن هذا يعتمد أيضًا على العديد من العوامل الأخرى.

العلاقة بين جابا والسيروتونين

السيروتونين هو ناقل عصبي مهم آخر تطلقه الخلايا العصبية في دماغك، تشير الأبحاث إلى أنه لا يساعد فقط في تنظيم النشاط العصبي ، ولكنه يؤثر أيضًا على جميع أجهزة الأعضاء الرئيسية في الجسم تقريبًا وعندما يتعلق الأمر بـ GABA، فهو يعمل على تعزيز وتحسين تأثيرات GABA، بدون السيروتونين ، يفقد GABA تأثيره الكامل على مساراتك العصبية؛ بمعنى آخر ، قد يكون لديك الكثير من GABA ، لكن جسمك لن يكون قادرًا على استخدامه بدون مستويات كافية من السيروتونين لذلك نظرًا لأن GABA يحتاج إلى السيروتونين للقيام بعمله ، فقد تكون أعراض انخفاض نشاط GABA مرتبطة بالفعل بمستويات منخفضة من السيروتونين.

يعد توازن النواقل العصبية والنشاط العصبي أمرًا بالغ الأهمية لمدى جودة وظائف عقلك وجسمك، في حين أنه قد يبدو أن مكملات جابا لديها الكثير لتقدمه ، فإن السعي إلى زيادة مستويات نشاط الخلايا العصبية دون توجيه طبي يمكن أن يعطل التوازن الطبيعي لجسمك.