فوائد مكملات الاشواجندا كثيرة جدا، حيث إنه بمجرد التحدث عن مكملات الأشواجندا فإننا نجد استخداماتها كثيرة جدا في الطب البديل، كما أنها أثبتت فاعليتها الكبيرة في علاج بعض الأمراض، والتي تعد من الأعشاب الطبيعية بنسبة كبيرة تصل إلى 100%، وتتم صناعتها من جذر نبات الأشواجندا وهي مكملات آمنة للغاية عند تناولها من خلال الفم لمدة تصل إلى 3 شهور، كما أنه يطلق عليها الجنسينج الهندي، وتستخرج من بعض جذور أو أوراق النباتاات.
فوائد مكملات الاشواجندا
يوجد الكثير من الفوائد لمكملات الأشواجندا، وهي كما يلي:
- تعمل على توفير الطاقة للجسم التي يحتاج إليها من أجل القيام بوظائفه المختلفة، والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من الشعور بالإرهاق.
- تساعد في تحسين عمليات التمثيل الغذائي والأيض مما يعمل على زيادة معدل حرق الدهون.
- تعمل على تقليل الشعور بالقلق والتوتر عن طريق تقليل معدل هرمون الكورتيزول.
- تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم من خلال إفراز هرمون الأنسولين.
- تبطئ معدل نمو الخلايا السرطانية وتقي من الإصابة بالسرطان.
- تساعد في تحسين معدل إفرازات الغدة الدرقية.
- تعمل على سرعة التئام الجروح وجعل البشرة أكثر شبابا.
تجربتي مع حبوب الاشواجندا
هناك العديد من التجارب الناجحة والمميزة لأشخاص بعد تناولهم مكملات الأشواجندا، وهي كما يلي:
- تقول فتاة: كنت أعاني من زيادة الوزن وكنت قد قرأت عن فوائد مكملات الاشواجندا المهمة للغاية وأنها تساعد بشكل كبير في التخسيس من المسوقين للمكملات الغذائية، وبالفعل قمت بشرائها وتجربتها وهنا لاحظت الفرق الكبير، لقد قمت بتناولها بانتظام وأصبحت أكثر رشاقة وخسرت الكثير من وزني، لذلك أنصح من يعانون من السمنة وزيادة الوزن بتناولها، حتى يصبحوا أكثر رشاقة ويخسروا الكثير من وزنهم الزائد.
- يقول شاب: كنت أعاني من قصرالطول، وقرأت عن فوائد مكملات الأشواجندا لعلاج القصر وزيادة الطول، وبالقعل قمت بشرائها وواظبت على تناولها بانتظام، مع ممارسة بعض الرياضة وقد لاحظت أنني أصبحت أكثر طولا عما قبل، ولم أكن أتخيل ذلك، لذا فإنني أنصح الكثيرين ممن يعانون من قصر القامة بسرعة شرائها وتجربتها.
فوائد حبوب الاشواجندا للنساء
تعد فوائد مكملات الاشواجندا للنساء كثيرة جدا، ومن الممكن الاستعانة بها من أجل حل العديد من المشاكل التي تعاني منها النساء، وهي كما يلي:
- يعتمد عليها في علاج بعض حالات الاكتئاب وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
- تحتوي على خصائص عديدة تجعلها حلا مثاليا ومفيدا في علاج السرطان، ومنع حدوثه عن طريق إبطاء نمو الأنسجة الخبيثة خاصة سرطان الثدي والمبايض.
- تعمل مكوناتها الفعالة على تنظيم بعض الإشارات العصبية، وتنشيط عمل الدماغ وزيادة الطاقة الذهنية وقدرته على التركيز، لذا ينصح أن يعتمد عليها الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في الليل والنهار.
- تستخدم كمنشط للدورة الدموية وجعل الأوعية الدموية أكثر استرخاء مما يزيد من تدفق الدم، وزيادة وصول الدم للأعضاء التناسلية مما يزيد من الدافع الجنسي.
- تعمل على تنظيم هرمونات الجسم ومنح الشعور بالراحة والاسترخاء وتعديل المزاج، خاصة مع وجود التقلبات الهرمونية الملازمة لمرحلة انقطاع الطمث.
- تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة إفراز الأنسولين مما يترتب عليه ضبط السكر في الدم لدى النساء بسبب تركيبهن الفسيولوجي للجسم، لأن الاختلال الهرموني المرتبط بالحمل والدورة الشهرية وفترة انقطاع الطمث يزيد من الرغبة في تناول السكر.
- تستخدم في علاج الالتهابات المهبلية التي تصيب النساء، لاحتوائها على خصائص مضادة للميكروبات وتساهم في تخفيف الالتهابات وأعراضها، لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
- تعتبر مفيدة جدا للشعر، وتخفف فرصة الإصابة بتساقط الشعر، لأن تساقطه يرتبط بالتوتر النفسي والإجهاد عن طريق تقليل معدل الكورتيزول في الجسم، مما يزيد من كثافة ونمو الشعر، وزيادة الدورة الدموية وتدفق الدم لفروة الرأس وبصيلات الشعر التي تضمن وصول العناصر الغذائية للشعر.
فوائد مكملات الاشواجندا
فوائد الاشواجندا للرجال
تعتبر الأشواجندا مهمة جدا للرجال، وهي من الأعشاب الضرورة والمهمة لهم، حيث إن فوائد مكملات الاشواجندا تتمثل فيما يلي:
- تتسبب بشكل كبير في زيادة خصوبة الرجال ورفع مستوى هرمون التستوستيرون.
- تعمل على زيادة العضلات في الجسم وتقوي جهاز المناعة لديهم.
- تعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي يتناولها لاعبو كمال الأجسام.
- تساهم في في علاج كل من الروماتويد والمفاصل.
- تطيل مدة العلاقة الحميمية.
- تخفض من الشعور بالتوتر أثناء العلاقة الجنسية، والذي بدوره يتسبب في ضعف الانتصاب.
- تعمل على زيادة الحيوانات المنوية للرجال والوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا لديهم.
- لها أثر كبير في علاج الالتهابات والعدوى البكتيرية التي تصيب الجهاز البولي التناسلي للرجال.
- تزيد من صحة الجهاز التناسلي للرجال.
- تعمل على تهدئة الأعصاب لدى الرجال والتخلص من القلق والتوتر.
فوائد مكملات الاشواجندا للاعبي كمال الأجسام والتخسيس
تتنوع فوائد مكملات الأشواجندا للاعبي كمال الأجسام والتخسيس، وهي كما يلي
- تساهم بشكل كبير في زيادة الكتلة العضلية في الجسم على الرغم من أن زيادتها ليست كبيرة.
- تعمل على تنشيف عضلات الجسم وزيادة طاقته عند القيام بتمارين الرياضة الخاصة بلاعبي كمال الأجسام.
- تساهم بشكل كبير في استشفاء العضلات وحرق الدهون.
- لها تاثير كبير في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- تخفض الشعور بالإجهاد والتوتر وهرمون الكورتيزول الذي يتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم، والدهون في منطقة البطن أيضا.
- تساهم في تمارين الكارديو، وتمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
فوائد مكملات الاشواجندا للجسم
يوجد الكثير من فوائد مكملات الأشواجندا للجسم، وهي كما يلي:
- تقلل من أعراض الاكتئاب: حيث إنه بعد إجراء دراسة علمية تبين أن من يتناولون مكملات الأشواجندا انخفضت لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة وصلت إلى 79% تقريبا.
- خصائص مضادة للسرطان: حيث إن هناك بعض الدراسات العلمية أكدت أن مكملات الأشواجندا تتميز بخصائص مضادة للسرطان، ولديها القدرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق عديدة ومختلفة.
- تساهم في علاج الشعر: حيث إنها تعد مهمة جدا في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وتقلل من القشرة الخارجية التي تعد من أهم أسباب تدمير الشعر، وتزيد من مادة الميلانين التي تعمل على الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتأخير أعراض ظهور الشيب عليه.
- تقلل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية: حيث إنها تساعد بشكل كبير في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية أيضا.
- تخفيف الشعور بالإجهاد: حيث إنها تعمل على تقليل إنتاج هرمون الكورتيزل الذي يعد مسؤولا عن الشعور بالإجهاد والتعب، ومد الجسم بالطاقة بشكل كبير.
- تعمل على تقوية الذاكرة: حيث إنها تساهم بشكل كبير في تحسين عمل وظائف المخ والانتباه والتذكر والتفكير.
فوائد مكملات الاشواجندا متنوعة، حيث إن لها نفس الفوائد التي تعود بالنفع عند تناول نبتة الأشواجندا بصورتها الطبيعية، كما أن المكونات النشطة بها تتمثل في الصابونين والقلويدات ولاكتونات ستيرويدية، ويتم تصنيع المكملات من الأشواجندا التي تعتبر مادة متكيفة، مما يدل على أنها تساعد الجسم بشكل كبير في التعامل مع الإجهاد العقلي والبدني، بالإضافة إلى أن لها الكثير من الفوائد الأخرى الخاصة بالرجال والنساء والجسم وغيرها.
