من الطبيعي تمامًا أن تكون الدورة الشهرية للمرأة غزيرة لمدة يوم أو يومين. حتى أن غزارة الدورة ( الذي قد يبدو لبعض النساء بأنه أمر غير طبيعي ) يعتبر شيء شائع الحدوث أيضًا، و الذي يمكن أن يكون له مجموعة من الأسباب المختلفة. لذلك من المهم معرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية لديك طبيعية أم أنها غزيرة. و إذا ما كانت غزيرة، فما السبب الرئيسي وراء ذلك.
متى تعتبر الدورة الشهرية غزيرة ؟
يستعد جسم المرأة كل شهر للحمل المحتمل عن طريق تبطين الرحم بالدم و الأنسجة. و إذا لم يحدث الحمل، يتم التخلص من الدم و الأنسجة فيما يُعرف بالدورة الشهرية. ضع في اعتبارك أن الدورة الشهرية مختلفة من امرأة للأخرى. فبينما يكون الطبيعي أن هناك أيام غزيرة الدورة الشهرية و أيام أخرى خفيفة، فإن لكل جسم صفات و طبيعة مختلفة.
و مع ذلك، فقد يتغير ما هو معتاد بالنسبة لك مع مرور العمر. حيث أن حبوب منع الحمل، اللولب ( أحد وسائل منع الحمل المعروفة ) قد تغير من نمط الدورة الشهرية لديك. كما يمكن أن تتغير طبيعة الدورة الشهرية لدى المرأة بعد إنجاب طفل، و مرة أخرى عندما تقترب المرأة من سن اليأس.
حتى مع كل هذا الاختلاف، يمكن أن تكون الدورة الشهرية الغزيرة للغاية غير طبيعية. حيث تعتبر غزارة الدورة الشهرية هي حالة استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام، مع تدفق شديد للغاية للدم. قد يعني ذلك أنك :
- تقومين بتغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية مرة واحدة أو أكثر في الساعة لعدة ساعات متتالية.
- تحتاجين إلى تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية في منتصف الليل.
- قد تحتاجين لمضاعفة الفوط الصحية في بعض الأحيان.
- تظهر بعض التكتلات الدموية خلال الدورة الشهرية.
- تعانين من تقلصات مستمرة أو شديدة في البطن أثناء الدورة الشهرية.
- تجنبي القيام بالأشياء التي تقومين بها عادة، لأن دورتك الشهرية تبدو غزيرة جدًا.
- تشعرين بالتعب الشديد أو الخمول أو ضيق التنفس أثناء الدورة الشهرية.
ما الذي قد يسبب غزارة الدورة الشهرية لدى المرأة ؟
يمكن أن تتسبب بعض العوامل الصحية في زيادة غزارة الدورة الشهرية لدى المرأة. و تتضمن بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب غزارة الدورة الشهرية عن المعتاد ما يلي :
- بعض وسائل تحديد النسل : يمكن أن يتسبب اللولب النحاسي على وجه الخصوص في غزارة الدورة الشهرية بشكل أكثر من المعتاد.
- الأورام الليفية في الرحم : هذه الخلايا التي لا تعتبر غير ضارة شائعة الحدوث. و التي تتسبب في غزارة الدورة الشهرية بشكل ملحوظ.
- بعض الحالات الهرمونية : على سبيل المثال، يمكن أن تتسبب متلازمة تكيس المبايض المتعدد ( PCOS ) في عدم انتظام الدورة الشهرية، أو غزارتها.
- اضطرابات النزيف : مثل اضطراب وظائف الصفائح الدموية، أو مرض فون ويلبراند.
- الأدوية : و التي تشمل مضادات الالتهابات، و مضادات التخثر ، و بعض الأدوية الهرمونية.
- حالات صحية أخرى : مثل أمراض الكبد، أو الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو التهاب الحوض أو بعض أنواع السرطان مثل سرطان عنق الرحم.
كيف تبدو الدورة الشهرية الثقيلة العادية ؟
ربما لا يكون تدفق الدم لديك منتظم طوال أيام الدورة الشهرية، و هذا أمر طبيعي تمامًا. من الجيد أن يكون لديك بعض الأيام غزيرة التدفق الدموي، و خاصة في بداية الدورة الشهرية. قد يبدو تدفق الدم الغزير طبيعي و الذي يظهر كما يلي :
- عندما تعتمدين على فوطة أو سدادة قطنية فائقة الامتصاص لمدة يوم أو يومين، خاصة خلال اليومين الأول و الثاني من الدورة الشهرية. و قد تضطرين إلى تغييرها كثيرًا.
- نزيف حاد ذو لون أحمر فاتح، أو بني ، أو حتى أسود. قد يبدأ الدم باللون الأحمر الفاتح، ثم يتحول إلى اللون الداكن. أو يبدأ باللون الداكن، ثم يتحول إلى اللون الفاتح. غالبًا ما يكون الدم الداكن علامة على وجود دم أو أنسجة قديمة، و لكن لا داعي للقلق.
- ظهور قطع دموية أو جلطات سميكة تشبه الهلام. الجلطات عبارة عن مزيد من الدم و الأنسجة، و هي جزء نموذجي تمامًا من الدورة الشهرية. من الطبيعي أن تكون الجلطات حمراء أو بنية أو سوداء. كما قد يكون بعضها أصغر حجمًا و بعضها الآخر أكبر حجمًا.
كيفية علاج الدورة الشهرية الغزيرة
الدورة الشهرية الغزيرة لا تُمثل مشكلة في العموم. و لكن إذا كانت تتداخل مع حياتك اليومية، فمن المؤكد أنك ستحتاجين غلى القيام ببعض الأشياء التي تساعدك على التأقلم معها. كما قد تحتاج بعض حالات غزارة الدورة الشهرية إلى معالحتها إذا شعرت أنها تستنزف طاقتك. حيث أن التعب و الكسل قد تكون من علامات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
العلاجات المنزلية للدورة الشهرية الغزيرة
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لاستعادة طاقتك و التي تشمل :
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد، و التي تساعدك في الحفاظ على نشاطك. تأكدي فقط من الحصول على 18 ملليجرام من الحديد خلال فترة الدورة الشهرية. و يمكنك الحصول عليها عن طريق تناول الحبوب المدعمة، لحم البقر و الدجاج و الديك الرومي، و الأسماك و الفاصوليا و الخضروات الورقية.
- حافظي دائمًا على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كافية من الماء. سيساعدك هذا الأمر في تجنب الشعور بالضعف العام.
- اتخذي بعض تدابير الراحة. حيث يمكن أن يساعد تناول الإيبوبروفين، أو استخدام وسادة دافئة على البطن، في تخفيف تقلصات البطن المزعجة.
علاجات الدورة الشهرية الغزيرة بعد إستشارة الطبيب
إذا لم تنجح هذه التدابير المنزلية في التعامل مع الدورة الشهرية الغزيرة، فقد يتمكن طبيبك من مساعدتك عن طريق بعض العلاجات، و التي تشمل :
- تناول مكملات الحديد للمساعدة في تعويض فقد الحديد خلال الدورة الشهرية.
- حبوب منع الحمل، أو اللولب الهرموني. كلاهما قد يساعد في تخفيف الدورة الشهرية.
- بعض الإجراءات الجراحية، مثل استئصال بطانة الرحم أو جراحة الأورام الليفية.
متى تذهبين للطبيب ؟
إذا كانت الدورة الشهرية لديك غزيرة لمدة بضعة أيام قليلة، فلا داعي للقلق. و لكن إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة للغاية، أو النزيف مصحوب ببعض الأعراض الأخرى، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص. و تشمل هذه الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية الغزيرة ما يلي :
- استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام.
- استخدام أكثر من فوطة صحية أو سدادة قطنية في الساعة لعدة ساعات متتالية.
- إذا كانت الدورة الشهرية تؤثر بالسلب على جودة حياتك.
- تعانين من النزيف بين الدورة الشهرية و التي تليها.
إذا كنت تشعرين بالألم الشديد طوال فترة الدورة الشهرية، مع غزارة الدم بشكل غير معتاد. فمن الأفضل أن تذهبين لرؤية الطبيب المختص للحصول على الاستشارة الطبية