مشروب جديد يساعد المرأة من التخلص من السيلوليت، و هو مشروب طبي مفيد جداً للنساء أنه يساعد ايضًا على خفض الوزن و الحصول على بشرة أكثر حيوية و صحة. و المكون الرئيسي في هذا المشروب هو بذر الكتان الذي يحتوى على الفيتامينات و المعادن و الألياف و الأحماض الدهنية الأساسية، كما يقوم بتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي. و من ناحية أخري يساعد بذر الكتان على تطهير الجسم من السموم و التخلص منها بالإضافة إلي كونه علاج طبيعي للقضاء على الطفيليات.
فوائد بذر الكتان:
بذر الكتان يقوم بتقليل الشهية مما يساعد على الحفاظ على الوزن من خلال تجنب تناول الطعام الزائد، كما يحافظ على مستوي السكر في الدم. و يقوم كما ذكرنا بتطهير الأمعاء و التخلص من السموم و نتيجة لذلك يقوم الجسم بإمتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ، و كذلك الأحماض الدهنية التى تقوم بتعزيز حرق الدهون بالجسم. ولذلك يعتبر بذر الكتان من أهم الأختيارات و أكثرها شعبية لدي الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم .
اقرا عن : فوائد استعمال فرشاة السيلوليت ولماذا يجب على النساء استعمالها دائما ؟
كيف يساعد بذر الكتان في التخلص من السيلوليت؟
بذر الكتان هو عنصر غذائي ممتاز في مكافحة السيلوليت لأنه يساعد في تحفيز الكولاجين، مما يقوي الجلد و يساعد في الحد من ظهور السيلوليت. تناول ملعقتين من بذر الكتان يومياً في الزبادي ، العصائر أو السلطات يقوم بتقوية البشرة من الداخل و تنعيمها من الخارج. و مع هذا المشروب الطبي الذي نقدمه في هذا المقال ستحصل على فوائد أكثر تركيزاً على تقليل السيلوليت.
مشروب بذر الكتان للتخلص من السيلوليت:
مشروب بذر الكتان هو مشروب طبي يساعد على فقدان الوزن ، و يزيد من الأحساس بالشبع وفي نفس الوقت هو اختيار مثالي للأشخاص الذين خضعوا لجراحة ما أو يعانون من مشكلة مثل التهاب المعدة أو حرقة المعدة وكذلك التهاب المثانة و البواسير
كيفية عمل مشروب بذر الكتان
المكونات: 3 ملاعق كبيرة من بذر الكتان و 1 لتر من الماء المغلي
الطريقة: نضيف 3 ملاعق من بذر الكتان إلي لتر من الماء المغلي. و يفضل ترك الخليط منقوع طول الليل و يستهلك في صباح اليوم التالي
كيف يستهلك المشروب:
اقرأ عن :
علاج السيلوليت في شهر واحد
- يمكنك شرب 3 أكواب من هذا المشروب يومياً، و يفضل قبل الوجبات بنصف ساعة.
- يجب استهلاك هذا المشروب 10 أيام ثم أخذ استراحة لمدة 10 أيام، و يكرر هذا العلاج حتى تتحسن الحالة.
بعض النصائح:
1- يساعد هذا المشروب على الحفاظ على الوزن المثالي و يفضل استهلاك الكثير من الماء لتحقيق أفضل النتائج
2- يساعد هذا المشروب على الحصول على بشرة مشرقة و نضرة و صحية
3- يجب التأكد من عدم وجود أي موانع لديك قبل استهلاك بذور الكتان
4- يجب اتباع سلسة من العادات الجيدة م النظام الغذائي جنباً إلي جنب هذا المشروب لتقليل السيلوليت.
و إليك 8 أسباب تجعلك تتناول بذور الكتان كل يوم:
1- تساعد على تزويد الجسم بالمغذيات الأساسية التي يحتاجها ، و هذه المغذيات لا توجد في معظم الوجبات الغذائية. بذر الكتان يحتوى على أوميجا أس 3 الأساسية لنمو الدماغ، و كذلك الألياف الطبيعية الأساسية لصحة الجهاز الهضمي، و البروتين ايضًا الذي يعتبر ضرورة للعضلات السليمة. بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب الضروري لتعزيز نظام المناعة و لاكتساب قوة و طاقة. بذر الكتان يحتوى ايضًا على الحديد و هو هام لإنتاج الدم ، و البوتاسيوم من أجل صحة القلب السليم، و هناك بعض المغذيات الأخري مثل المنجنيز ،المغنيسيوم، الفوسفور و السيلينيوم
2-يساعد بذر الكتان على فقدان الوزن، لأن هذه البذور الصغيرة معبأة بالكامل بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية كما ذكرنا في النقطة السابقة بالدهون و الألياف الصحية. كما أنه يزيد من الأحساس بالشبع و بالتالي يحد من الأفراط من استهلاك البدائل الغير صحية، و يساعد الجسم على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات التى تتحول إلي السكر في الجسم، و التي قد تتخزن في الخلايا الدهنية.
3- يساعد بذر الكتان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وذلك يرجع إلي احتوائه على كمية كبيرة من الألياف و بذلك يكون الجهاز الهضمي قادر على احتجاز الدهون و الكوليسترول السئ حتى لا يتم امتصاصه. صحة الجهاز الهضمي هو المفتاح لاستيعاب كل مايحتاجه الجسم و التخلص من مالا يحتاجه الجسم
4- هو بديل مثالي للأشخاص الذين لديهم اضطرابات هضمية أو حساسية لأن بذور الكتان خالية من الجلوتين، و مع محتواها العالى من اوميجا 3 فهو ايضًا بديل للأسماك و المأكولات البحرية
5-بذر الكتان يحمى من السرطان و يمنع ايضًا نموه بسبب وجود الأحماض الدهنية مثل اوميجا 3 بنسبة عالية. و قد أثبتت بعض الدراسات أن لبذر الكتان فعالية كبيرة للمساعدة في منع سرطان القولون و الثدي و البروستاتا
6- يمكن إضافة بذر الكتان إلي الأطباق بسهولة أو حتى إخفاؤها لأنه لا يحتوى على أي نكهة ،و يمكن ايضًا إضافته إلي العديد من الأصناف و الوصفات. على سبيل المثال: وصفات الخبز بدلا من الدقيق أو القمح. يمكن رش بذور الكتان على السندوتشات و في العصائر و السلطات و أطباق البيض
7-بذور الكتان ضد الكاَبة و القلق، لا يعرف الكثير من الناس أن مزاجهم يمكن أن يتأثر بسبب العناصر الغذائية التي يمتصها الجسم أو لا يمتصها. بذور الكتان معبأة بأوميجا أس 3 و فيتامين ب و هما عنصران يقومان برفع مستويات السيروتونين التي لها علاقة مباشرة بالقلق و الأكتئاب حيث . إضافة بذور الكتان إلي النظام الغذائئ مع بعض المكسرات مثل الكاجو يوفر للجسم خصائص كافية مضادة للأكتئاب
8- يقوم بذر الكتان بتنظيم نسبة السكر في الدم، سواء في حالة وجود انخفاض أو ارتفاع في نسبة السكر بالدم. المغنيسيوم الموجود ببذور الكتان يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم و يساعد على تقليل نسبة الأنسولين، كما أن الألياف تساعد علي إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في السكر وبالتالي يمنع حدوث تقلبات لنسبة السكر في الدم.
بذور الكتان هو طريقة رائعة وسهلة للحصول على جميع العناصر الغذائية في وجبة واحدة بدلاً من قضاء ساعات طويلة في إعداد الوجبات الصحية. قم بالبدء في إضافة بذور الكتان إلي المشروبات و الوجبات للحصول على صحة جيدة و الحد من الأصابة بالأمراض الشائعة.
