كيف يمكنك علاج ألم الكعب بشكل طبيعي ؟ لا بد أنك يوماً ما شعرت بألم في كعب قدمك ووجدت صعوبة في الحركة والمشي ، وفي بعض الحالات يكون الألم شديد وغير محتمل مما يؤثر علي ممارسة مهامك اليومية ، ولكن لا داعي للقلق من الآن فتوجد الكثير من الوصفات الطبيعية الفعالة التي تُخفف وبالفعل يمكنها علاج ألم الكعب
شاهد فيديو علاج ألم الكعب
علاج ألم الكعب بوصفات طبيعية
١- صودا الخبز ( بيكربونات الصوديوم ) : تساعد صودا الخبز علي التخفيف من الم والتهابات الكعبين ويرجع ذلك لخصائصها القوية المضادة للالتهابات والتورم ، كما تساعد صودا الخبز علي موازنة مستوي الآس الهيدروجيني PH .
- اخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز مع كمية كافية من الماء لعمل معجون متماسك .
- وزع المعجون علي الكعب واتركه حتي يجف ثم اشطفه بالماء العادي .
٢- بذور البرسيم : تتميز عُشبة البرسيم بمحتواها الغني من المعادن كالكالسيوم والسيلنيوم اللازمين لبناء عظام صحية والتخفيف من ألم الكعبين والعظام .
اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق بذور عُشبة البرسيم مع كوب من الماء المغلي .
- اترك الخليط يبرد ثم صفيه .
- اشرب الخليط 3 مرات يومياً .
٣- معجون الثوم : يُعد الثوم من أفضل المضادات الطبيعية الحيوية التي تساعد علي التخفيف من الالتهابات وبالتالي تسكين الألم سريعاً .
- اهرس 5 فصوص من الثوم جيداً .
- ادهن المنطقة المصابة بمعجون الثوم مرتين في اليوم .
٤- زيت بذور الكتان : تحتوي بذور الكتان علي الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 التي تتميز بخصائصها القوية المضادة للالتهابات و المسكنة للألم .
- دلك منطقة الكعب بزيت بذور الكتان الدافئ ولف عليها منشفة نظيفة دافئة .
- اتركها علي الكعبين لمدة ساعة علي الأقل .
- كرر هذا العلاج مرتين في اليوم .
٥- حمام الملح الإنجليزي ( ملح الإبسوم ) : يحتوي الملح الإنجليزي علي كبريتات المغنسيوم الذي يساعد علي راحة الألم وتخفيف الالتهابات سريعاً
- اخلط كوب من الملح الإنجليزي في حوض من الماء الدافئ .
- اغمس قدميك في الخليط لمدة نصف ساعة مع تدليك الكعبين بلطف .
- كرر هذا العلاج مرتين في اليوم .
