كيف تتخلص من حب الشباب بدون استخدام أدوية ؟

حب الشباب  هو مرض جلدي ناجم عن التغييرات في الوحدات الشعرية الدهنية،  هذا هو التعريف العلمي لحب الشباب ، و نحن جميعا نعرف ما هو حب الشباب ومايسببه لنا من إحراج  ، فليس هناك شيء أسوأ من الاستيقاظ في الصباح لتجد بثور زيتية وحبوب على وجهك ، ولكن  هناك طرق  يمكن أن تساعد على التخلص من حب الشباب دون استخدام أي أدوية تابع القراءة لتعرفها على موقع ثقف نففسك :

الخطوات :

أقنعة طبيعية للوجه :

1-قناع الاسبرين والعسل والماء :

الجمع بين العديد من المكونات الطبيعية عن طريق سحق الاسبرين والماء والعسل لإنشاء قناع حمض الصفصاف ،  حمض الصفصاف هو وسيلة مشتركة لمهاجمة حب الشباب وتخليص بشرتك من الالتهابات.

• امزج خمسة أقراص من  الاسبرين العادي فقط مع تحريك الماء ،  تأكد من أنك سحقت   الأسبرين تماما من أجل تحقيق التأثير الكامل.
• أضف ملعقة صغيرة من العسل، والذي يعمل كقاتل  للجراثيم، العسل لا يقتل فقط البكتريا وإنما يعمل أيضا على تليين وترطيب الجلد.
• اترك القناع على وجهك لمدة تصل إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفه جيدا بالماء الدافئ  ثم استخدم منشفة نظيفة لتجفيف وجهك.

2- قناع البيض :

 وضع البيض على وجهك يساعد من تخفيف حب الشباب ويرد وجهك لحالته الطبيعية .

• ضع ثلاث بيضات في وعاء، وافصل صفار البيض عن البياض ، ثم ضع بياض البيض على وجهك .
• اخفق البياض جيدا حتى يتجانس ثم ضعه على وجهك .
• اترك البيض ليجف لمدة تصل إلى 20 دقيقة ثم يشطف جيدا بالماء والصابون ولأنك تتعامل مع البيض النيئ فتأكد من أنك تغسل وجهك  بالكامل وطهرت وجهك جيدا .
  

3- قناع دقيق الشوفان :

النشويات مثل الشوفان تزيل الزيوت المتراكمة على الوجه و في نفس الوقت تساهم فى ترطيب الجلد.

• الجمع بين كوب واحد من دقيق الشوفان العادي (وليس قطع الصلب) مع 2/3 كوب من الماء الساخن بدرجة الغليان ، تخلط جيدا ثم السماح لدقيق الشوفان ليبرد.
• أضف ¼ كوب من العسل إلى دقيق الشوفان المبرد، فإن العسل يعمل كعامل مضاد للجراثيم و يساعد على الترطيب.
•  ضع القناع على وجهك لتنظيف الجلد واتركه حتى يجف لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم اشطفه جيدا بالماء الدافئ  والصابون .

4- قناع صودا الخبز:

  هذا القناع يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة .

• مزج ½ كوب من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الماء الدافئ لإنشاء عجينة .
•  ضع القناع على بشرة نظيفة وافرك وجهك بلطف فركك لوجهك بهذا القناع سيساعد على إزالة الجلد الميت من الوجه.
• هذا القناع لايتطلب وقت معين ، فقط يمكنك توقف فرك الوجه حينما ترى أنك قد انتهيت ، ثم اشطفه بالماء والصابون .

العلاجات المنزلية الطبيعية :

1- استخدام خل التفاح كمنشط :

الأحماض الماليك واللبنيك في خل التفاح ستقتل البكتريا وتزيل الكثير من الدهون على الوجه وتساعد فى إزالة الكثير من خلايا الجلد الميتة أيضا .

• مزج خل التفاح مع الماء المقطر ووضعه فى زجاجه بغطاء ورجه جيدا .
• ضع على قطعة قطن وافرك بها وجهك .
•  إذا كنت تجدرائحة كريهة من عصير التفاح والخل يمكنك التخلص منها  عن طريق إضافة الشاي الأخضر إلى الخليط.

2- شرائح البطاطس النيئة :

وضع  بضع شرائح من البطاطس النيئة على وجهك لعلاج حب الشباب ،البطاطس النيئة تهدء من التهاب حب الشباب وتقلل التجويف الذى يتركه على البشرة .

• البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والكلور، في البطاطا  يساهم فى شفاء قرحة البثور.
• ترك شرائح البطاطس على المناطق  التى بها حب الشباب لمدة تصل إلى 30 دقيقة ، ليس فقط لشفاء البثور، و لكن أيضا لتقشير وتنظيف المنطقة.

إجراء تغييرات في روتينك اليومي :

1- لا تثقب حب الشباب :

قد تظن أن ثقبك لحب الشباب وإخراج مابداخله علاج سريع له ، هو فعلا علاج للحب لكن سيترك بثور لاعلاج لها وندبات غائرة هى أصعب فى الحقيقة من حب الشباب ذاته .

2- إزالة التوتر من حياتك:

  على الرغم من أن الإجهاد اليومي أمر لا مفر منه،ولكن عليك أن تسترخى وتبتعد عن التوتر شئ ما .

• محاولة التأمل أو اليوغا يمكن  للتأمل واليوجا أن تساهم فى تهدئتك في كثير من الأحيان و التقليل من آثار الإجهاد، وتوفر لك  وضعية مريحة.
• التدريب فى الصالة الرياضية يمكن أن يغير مزاجك .
• الحفاظ على الجلوس فى بيئة نظيفة وصحية عليك أن تبتعد عن الملوثات البيئية فإنها تصيبك بالقلق والتوتر .

3- غسل الوجه بلطف :

طريقة غسلك لوجهك بعنف أو زيادة غسله قد تصيبه بالاحمرار والالتهاب .

• استخدام الصابون  الخاص بالوجه الذى يساعد على إزالة البكتريا ،لا تستخدم صابون اليد العادية.
• يمكنك أن تغسل وجهك عن طريق وضع الماء والصابون على المنشفة وتدليك وجهك بلطف .

4- غسل الشعر بشكل متكرر:

إزالة وتقليل الدهون  من شعرك، والتي يمكن نقلها إلى وجهك.

• عليك سحب الشعر بعيدا عن الوجه ، وضع الشعر على جلدك قد يكون يأوى البكتيريا التي يمكن أن تعزز حب الشباب.

5- غسل الوسادة  بشكل متكرر:

الزيوت وبقايا  المكياج التى تقع على وسادتك تساهم فى زيادة البثور لذلك عليك أن تغسل غطاء وسادتك بشكل متكرر حتى لايتبقى عليها ما يساهم فى زيادة البثور .

نصائح :

•  عند اختيار المكياج تأكد من اختيار الأنواع الآمنة على الجلد .
• لاتستخدم المواد الهلامية على وجهك أو شعرك لأنها تساهم فى انسداد المسام .
• لاتفرط فى استخدام المكياج ، وتأكد من غسله كل ليلة قبل النوم .
• لاتستخدم قطعة قطن فى غسل وجهك لأنها ستنقل العدوى لكل وجهك .
• استخدم واقى الشمس عند تعرضك للأشعة القوية فهذا من شأنه الحد من البثور وحب الشباب .

تحذيرات :

• دائما تجنب الضغط على حب الشباب،  فإنه سوف يسبب الإحمرار ويمكن أن يصبح أسوأ!
• كن حذرا أن يقع  قناع صودا الخبز في فمك فطعمها سيئ .

[source]1[/source]