إن فوائد زيت السمك للشعر متعددة، حيث يُعد زيت السمك من أهم الزيوت التي يتم استخدامها في علاج مشاكل الشعر، ويحتوي هذا الزيت على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الشعر وتقوية البصيلات وعلاج مشاكل فروة الرأس، وسوف نعرض لكم في هذا المقال مزيد من المعلومات حول هذا الزيت وقيمته الغذائية وكيفية استخدامه في علاج مشاكل الشعر والوقاية منها.
ما هو زيت السمك
هو عبارة عن زيت يتم استخراجه من أنسجة الأسماك الزيتية مثل سمك التونة وسمك الماكريل والسمك البوري والسلمون وغيرها من الأسماك، كما يتم استخراجه من كبد الأسماك، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 وفيتامين أ وفيتامين د، وغيرها من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة جسم الإنسان.
ويتم استخدام زيت السمك للشعر والبشرة ولعلاج بعض مشاكل الجلد، حيث تساعد الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الموجودة في هذا الزيت على التخلص من العديد من المشاكل الصحية، كما توصي منظمة الصحة العالمية بتناول السمك مرة أو مرتين في الأسبوع، ولكن في حال عدم قدرة تناول الفرد على تناول السمك يمكن أن يستبدله بحبوب زيت السمك لأنها تحتوي على الأوميجا 3 التي يحتاجها الجسم.
مكونات زيت السمك
يتكون زيت السمك من أحماض الأوميجا 3 الدهنية، فهو يحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك وعلى حمض الإيكوسابنتاينويك وهي من أهم أنواع الأوميجا 3، كما يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د، وبعض أنواع الدهون، ولهذا يُعد زيت السمك للشعر مفيد جداً وهام للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
كما إن الأوميجا 3 مفيدة جداً وهامة لجميع أجزاء جسم الإنسان، فهي تحافظ على خلايا الدماغ وتعالج مشاكل شبكية العين وتمد الجسم بالطاقة وتعالج مشاكل الحيوانات المنوية عند الرجال.
فوائد زيت السمك للشعر
- يساعد في الوقاية من مشكلة الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض.
- يعمل على تحفيز بصيلات الشعر ويساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
- يعالج مشكلة جفاف الشعر.
- يساعد في الوقاية من مشكلة القشرة ويقضي عليها بفاعلية وسرعة.
- يخلص من مشكلة تساقط الشعر.
- يعمل على زيت كثافة الشعر ويمنحه مظهر صحي ولامع.
- يساعد زيت السمك في زيادة تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم في علاج مشاكل الشعر.
- يساعد في تقوية الشعر وحمايته من العوامل الخارجية.
- يعمل على ترطيب الشعر وتنعيمه وحمايته من التلف والخشونة.
- يمنح بصيلات الشعر البروتينات اللازمة لها.
- يعالج التهاب بصيلات الشعر والتهاب فروة الرأس.
كبسولات زيت السمك للشعر
يتوفر زيت السمك في الأسواق على شكل كبسولات، ويتم استخدام هذه الكبسولات للشعر والجسم، وذلك عن طريق تناولها عبر الفم أو استخدامها في صنع وصفات موضعيه، وتم صنع هذه الكبسولات كمكمل غذائي في حالة عدم تناول الأسماك، لأنها تعمل على تعويض الجسم بكمية الاوميجا 3 التي يحتاجها.
