هناك عدد من الأشخاص يعانون من تغلغل الطاقة السلبية في أعماق أنفسهم وارواحهم وشخصيتهم الأمر الذي ينعكس بالسوء على طريقة تعاملهم مع حياته ومع الاخرين، والطاقة السلبية دائما ما تنتاب الأشخاص ذات الشخصية الحساسة جدا الذين سرعان ما يصابون بالقلق والتوتر والخوف ولكن هل فكرت يوما أنه بإمكانك بكل سهولة أن تتخلص من الطاقة السلبية هذه وتكتسب بدلا منها الطاقة الإيجابية؟ نعم فهذه حقيقة حيث انه من خلال مجموعة من الأفعال والنشاطات يمكنك ان تتخلص من هذه الطاقة السلبية تماما ولذلك فدعونا نتعرف من خلال هذه المقالة كيف تتخلص من الطاقة السلبية
ولكن في البداية سوف نقوم بعمل اختبار سريع لتتعرف هل انت فعلا تعانى من الطاقة السلبية أم لا :
1- هل انت شخص دائم الشكوى؟ وإذا كانت الإجابة بنعم فهل ذلك يكون في بعض الأوقات أم في كل الأوقات؟
2- هل دائما ما تنظر إلى نصف الكوب الفارغ فيما يتعلق بأحداث العالم أم العكس؟
3- هل أنت دائم الانتقاد للآخرين؟
4- هل أنت دائم متابعة الدراما والكوارث التى تحدث حولك؟
5- هل تقوم بتوجيه اللوم إلى الاخرين طوال الوقت أم أحيانا فقط؟
6- هل انت غير قادر على السيطرة على بعض الأحداث في حياتك؟
7- هل انت تحب ان تعيش دائما في دور الضحية؟
8- هل أنت تذكر النعم الموجودة لديك الآن أم أنك تفكر دائما في ما ينقصك فقط؟
9- هل الأحداث من حولك تحدث بتدخل منك أم من دون تدخل؟
فهذه الأسئلة سوف تساعدك في التعرف على ما إذا كان لديك طاقة سلبية تسيطر على حياتك أم لا
وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم الطرق والأساليب التى سوف تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية في جسمك:
1- استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية
حاول دائما ان تعود نفسك على ان تنظر غلى نصف الكوب المملوء ولا تقصر نظرك على ما تفقده في حياتك فقط بل ركز انتباهك ايضا على الأحداث الجيدة التى تحدث لك والنعم التى انعم الخالق عز وجل عليك بها وهذا أمر قد يكون صعب في البداية إلا انه سوف يساعدك بعد ذلك على التخلص من الطاقة السلبية التى تنتابك بشكل ملحوظ جدا
2- كن متحملا للمسؤولية
من اهم علامات معاناة الفرد من الطاقة السلبية هو عدم قدرته على تحمل مسؤولية أي أمر ولذلك فإننا نجد هذا الشخص دائما ما يلقى بالمسؤولية على المحيطين حوله ولا يبدى أي استعداد لتحمل اي خطأ يقوم به وهذا امر غير صحيح لأنك إذا أردت ان تتخلص من الطاقة السلبية التى تسيطر عليك فعليك ان تكون معترفا بخطأك ومتحملا لأي مسؤولية تنتج عن اتخاذك لأي قرار
3- التفكر والتأمل
إن التفكر والتأمل يساعد على تخليص الجسم من الطاقة السلبية والتحلى بالتفاؤل والأمل وتغلب على روتين حياتك وحاول أن تخرج دائما خارج المألوف وتسمو بروحك وفكرك ولا تحاول دائما ان تكون واقعيا اكثر من اللازم بل حاول أن تحلق بخيالك بعيدا عن الواقع بعض الشيئ وتكون ذات قوة وقدرة في السيطرة على ظروف حياتك
4- حافظ على ابتسامتك دائما
أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن قدرة الإنسان في ان يحافظ على ابتسامته دائما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد على طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج الجسم حيث اظهرت احدى الدراسات التى اجريت على مجموعة اشخاص مصابين بالتوتر والقلق أن الأشخاص الذين تمكنوا من المحافظة على ابتسامتهم كانوا أقل توتر وقلقا من غيرهم
5- حاول أن تفعل شيئ تحبه
من اهم الأشياء التى تساعد على الترويح عن النفس وفك كبتها وكذلك الشعور بنوع من المتعة والإيجابية هو ان تقوم دائما بعمل شيئ تحبه أو ممارسة هواية مفضلة فبعض الأشخاص يكون لديهن هوايات مختلفة ومواهب ايضا وممارسة هذه الهوايات واثقال هذه المواهب يساعد على الشعور بدرجة كبيرة من الإيجابية وطرد الطاقة السلبية أيضا
6- ممارسة الرياضة
إن الرياضة كما نعلم لها فوائد صحية كثيرة جدا ومتعددة لكل اجزاء الجسم ولكن هل تعلم ان ممارسة الرياضة لها تأثير كبير جدا على الصحة النفسية حيث ان ممارسة الرياضة تساعدك على ان تتكسب قدر كبير من الطاقة الإيجابية وفي نفس الوقت التخلص من نسبة عالية من الطاقة السلبية وخصوصا ممارسة الرياضات والألعاب الجماعية
7- ابتعد عن الأشخاص السلبيين
من الصعب ان تبقى وسط أشخاص لديهم قدر كبير من الطاقة السلبية دون أن تكون مثلهم ولذلك فإنه من الأفضل ان تبتعد عن الأصدقاء والأشخاص الذين يبثون الطاقة السلبية إلى نفسك وأن تحيط نفسك باشخاص يساعدونك على طرد الطاقة السلبية والتحلى بالطاقة الإيجابية واكتسابها ايضا
8- لا تتحدث عن الطاقة السلبية
من أهم الأمور التى تجعل عقلك متركز على الطاقة السلبية هو ان تظل تتحدث عن الطاقة السلبية دائما سواء كان ذلك متعلقا بأمر ما يخصك أو امر عام ولذلك فغذا شعرت بأن هناك طاقة سلبية تجتاح نفسك فلا تتحدث في هذا الأمر مع الآخرين بل يكفيك أن تجلس وحدك وأن تفكر في هذا الأمر وحدك أو حتى تقوم بالفضفضة بالورقة والقلم ثم تقوم بتمزيق هذه الورقة فور الانتهاء من الفضفضة فإن ذلك سوف يساعدك على أن تفرغ طاقتك السلبية وتحافظ على طاقتك الإيجابية في نفس الوقت
9- انظر إلى نصف الكوب المملوء
لا تقوم بالتركيز دائما على الجانب السلبي في كل امور حياتك بل حاول أن تقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي ايضا ولا تكثر من الشكوى غلى المحيطين بك بلازمة وبدون لازمة بل كن متوازنا في كل امر لأن ذلك سوف يساعدك على أن تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وأن تتحلى أيضا بالطاقة الإيجابية
10- لا تنتقد الاخرين
لا تحاول دائما ان تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك بل عامل الناس بسيئاتهم وحسناتهم معا وحاول ان تلتمس العذر للآخرين لأن ذلك لن يكون مفيدا لهم هم فقط بل إنك بذلك تساعد نفسك على ان تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وتوطن نفسك على ان تكتسب دائما الطاقة الأيجابية
فالطاقة السلبية يتضح من اسمها انها أمر غير مرغوب فيه أبدا ولذلك فقم بالإجابة على الأسئلة التى قد قمنا بذكرها في أول هذه المقالة فإذا وجدت ان اجاباتك دائما تدل على انك بالفعل تعانى من الطاقة السلبية فحاول ان تتبع الطرق والنصائح السابقة حتى تتخلص من الطاقة السلبية وتكتسب الطاقة الإيجابية