يحتاج الصائمين بعد وعلي الإفطار خلال شهر رمضان المبارك إلي تناول بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة والتي تجعلهم يشعرون بالشبع ولا تؤثر علي صيامهم في اليوم التالي ،ويجب أن تكون هذة الوجبات الخفيفة لا تتسبب في زيادة الشعور بالعطش كما انها…
هل تعرف انه يجب علينا استغلال فوائد البليلة على السحور في رمضان وتناولها بشكل مستمر ؟ إن وجبة السحور في شهر رمضان الكريم من أهم الوجبات التي يجب على كل مسلم الحرص على تناولها وعدم تخطيها ، فهي التي تمد…
الهبوط في رمضان مشكلة قد تواجه العديد اثناء الصيام فقد يصاب بعض الأشخاص بمشكلة الهبوط في الدورة الدموية المصحوب بالدوخة والدوار أثناء الصيام وذلك نتيجة الإصابة ببعض الأمراض التي تمنع وصول لدم المُشبع بالأكسجين إلي جميع أعضاء الجسم وقد يؤدي…
قد يعاني العديد من الأشخاص من عسر الهضم في رمضان وخاصة بعد تناول وجبة الإفطار ويبحثون عن أفضل طرق علاج عسر الهضم في رمضان. أن عسر الهضم هو عبارة عن اضطراب يصيب المعدة ويتمثل في الإمساك، الانتفاخات، الغازات ، حرقة…
لتعويض نقص هرمون الإستروجين في الجسم يتم استخدام كبسولات صويا الايزوفلافون كما لها العديد من الفوائد الاخرى . أن الايزوفلافون هو نوع من أنواع الايزوفلافونويد التي تحدث بشكل طبيعي ، ويتم إنتاج مركب الايزوفلافون في عائلة الفول صويا وهو أحد…
يعد الخشاف من الأطباق الرئيسية في شهر رمضان كريم، حيث يُفضل العديد من الأشخاص في جميع بلاد الوطن العربي الإفطار علي طبق لذيذ من الخشاف، ويمد الخشاف الجسم بالعديد من الفوائد الصحية كما أنه يمد جسم الصائم بالطاقة والسكريات التي…
لكل من يسعى لتحقيق حرق الدهون في رمضان وعدم اكتساب الوزن ننصحك بتناول هذه الأطعمة حيث يخاف الكثيرين من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، حيث تضم مائدة رمضان علي العديد من الأطباق الشهية والدسمة بالإضافة إلي الحلويات ، لذلك يجب…
فوائد الشاي عديدة لا شك في ذلك ولكن هل تعرف أضرار الشاي في رمضان وخاصة بعد الفطار ؟ يُعد الشاي من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ويشرب الناس الشاي في العديد من الأوقات خلال اليوم ، ولكن خلال…
بيورية الشوفان واحد من أفضل انواع البيورية التي يمكن تقدميها للرضع والاطفال لتعدد فوائدة لصحتهم . تقع العديد من الأمهات في الحيرة عند التفكير في تقديم الأكلات الصحية لطفلها الرضيع ، ومن أفضل الأطعمة المغذية التي يُنصح أطباء الأطفال بها…
إن عُشبة كوهوش الأسود أو جذور عشبة الثعبان تُستخدم لعلاج أعراض انقطاع الطمث وخاصة الهبات الساخنة ، التقلبات المزاجية ، جفاف المهبل و التعرق الزائد ، وتظهر هذة الأعراض قبل انقطاع الطمث وبعده ، ويُمكن الحصول علي مستخلص عُشبة كوهوش…