تمارين للحامل

هل تعلم السيدة الحامل أهمية ممارسة الرياضة في حياتها وصحتها ؟؟ ، يعتقد بعض الحوامل أنهم عند ممارستهم للرياضة أن  ذالك سيزيد تعبهم ويمنعهم من اتمام أي عمل خلال اليوم . ولكن ذلك غير صحيح إطلاقا . سنقدم لك سيدتي فوائد التمارين للحامل ومن ثم أبرز أهم التمارين لها ولكن من جانبنا نقول لك إنه…

يوصي الأطباء أن المرأة الحامل  لا يفضل ممارسة المزيد من الرياضة الشاقة أثناء فترة الحمل ، التي من شأنها تزيد من مخاطر الإصابة الإجهاد و غيرها من المضاعفات . و ستكون بعض الأنشطة ببساطة متعبة . إذا كنتي ترغبي في البدء في برنامج رياضي أثناء فترة الحمل ، يجب أن تضعي في إعتبارك أنها قد…