خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك

يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن أهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الإنسان في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وأيضا تكمن أهمية الالتفات إلى الذات في أن الإنسان أصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية .


فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس:


إبداء أسباب لأفعالك
لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكأس  على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطأ  أن تقوم بالتبرير وإعطاء أسباب لما حدث فحادثة الكأس هناك أناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كأن يقول أحدهم  بعد سقوط الكأس “أوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم أركز” على الشخص أن لايعطي أسباب لتصرفه لأنه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . إذا كان إنكسار الكأس الزجاجي أو أي فعل خاطئ مشابه فهويعتبر حقك في إرتكاب الأخطاء  خاصة إذا لم يكون مقصودا لأنك بطبيعة الحال إنسان فليس عليك العثور على أعذار لما حدث .



الرد على الانتقادات على الفور


إذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان أدائك سئ في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا ” أو ” لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل “هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس  ، الثقة بالنفس تكمن في الأستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ،وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا ” ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لإنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل .



التعويض
 قد يكون لديك  صديق به ضيق في يوم من اليام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك ” أنا غير منزعج إطلاقا ” ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لإنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال .
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطأ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للإعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الأكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك .



لغة الجسد 

الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دائما ما يأخدون موقف دفاعي (وربما  بالبقاء مكتوفي الايدي ) إذا حدث شعور بالإهانة لديهم لأي سبب

عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .


الكمال
 يعتقد الشخص أنه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي جدا. المشكلة هي أنه قد يغضب إذا حصل أن  قيمته 99/100 في امتحان!! يحدث هذا لأنه يعتقد أنه بذلك  شخص لايستحق مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بالنسبة له الشخص الواثق من نفسه لابد أن يعلم أنه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحيق النحاج قدر المستطاع .





إعداد :سارة نور 

فريق- ثقف نفسك

المصدر

2knowmysel

126 تعليقات

  1. موضوع قمممممممة في الروعة والجمال !

    ولكن عندي ملاحظة على علامات الترقيم : استخدامها قليل جدا في النص وهذا يشكل صعوبة وعدم فهم النص بشكل صحيح ..

    وشكرا

  2. عندي ملاحضة بعض البنود بها تناقض قد يكون مع عادة الشخص او اخلاقه
    انا اعتقد اني اذا قلت اسف ع الكاس التي كسرت فهدا من اخلاقي او طبيعة معاملتي و ليس لعدم ثقتي بنفسي
    بس اكتر بند عجبني متاع كمال الاجسام هدا البند ارى انه يختصر الموضوع كله
    واشكرك على مجهوداتك و مزيد من المعلومات القيمة

  3. شكرا على المعلومات القيمة كل واحد منا سشعر في باطنه انه لا يتق في نفسه ويعجز على مواجهة هدا العجز والاكيد ان ما يحتاجه هو النصيحة واظن اتكم خير موقع يعتبره اي شخص مرجعا حقيقيا واكرر شكري

  4. الموضوع جميل :
    اولا وليس اخيرا أن الكمال لللة تعالى
    بخصوص الثقة من عدمها وما بنهما هناك عدد اسباب وعوامل هى المحور الاساسى فى موضوع الثقة وهى الاسرة والبيئة المحيطة من اهم عاوامل بناء الثقة من عدمها

  5. ,, الانسان يتعرض عقله احيانا لخلل فى موادة فيؤدى تصرفات ربما تكون حمقاء وهذا لان العقل اله قابله للخطئ
    والارادة التى خلقها الله لك والتزامك بما امر الله يجعلك على صراط الحبيب صلى الله عليه وسلم , بالطبع لن تكون كامل ولاكن قارب وسدد ورضى بما قسمه الله لك

  6. موضوع في قمة الروعة والمنفعة
    لكني لا أشاطركم الرأي في مثال “التعويض”
    فقد يتطلب منا في معظم الأحيان تغيير فكرة الحزن في داخلنا وتحولها الى سعادة …
    فكلما شعرنا بالحزن والاكتئاب وقلنا أو فكرنا في حزننا زااااد

  7. موضوع رائع . وكلام يستحق الشكر . ولكن
    اظن النقطة الخامسه ليست دقيقه بما يكفي !!! ( الكمال )
    لأنه بدون البحث عن النجاح الفائق المميزوالوصول للقمه لن نستطيع تحقيق اهداف كبيره مؤثره ,و اصبح الفاشل قنوع بفشله والضعيف ارتضي ضعفه ؟؟ ولن يكون بيننا نوابغ وعباقره مميزيين , العناد والسباحه ضد التيار ومقاومة الثوابت من اهم صفات النابغين و المبدعين والعباقره .

  8. اظن ان النقاط المذكورة صحيحة من جهة و لكن لا يمكن الاعتماد عليها دائما بحكم أن القارء قد يخطأ بين التكبر و الثقة و هما امران ليسا متجانسين هذا من جهة و من جهة اخرى فالنقطة التي تناولتها في خصوص التعويض لا اوافقك فيها 🙂 فمهما كانت حالتك جيد او سيء قل الحمد لله

  9. جميل جدااااااااااااااااا ومعظمنا يحتاج لهذه المعلومات .. لو فى اماكينة يكون فى مراسلة عن طريق البريد الالكترونى لطرح اسئلة شخصية يهمنى الاجابة عليها من شخص متخصص هاكون شاكر ليكم كتير

    بالتوفيق ان شاء الله

  10. كلام جميل جدا..فالانسان اذا كان يعرف قيمة نفسه وقدراته،فلن يقدم مبرارات لافعاله وتصرفاته، فسيدرك ان هناك خطئ يجب ان يصلحه ذات بينه وليس امام الناس فحسب.

  11. أنا أرى إن التعويض ليس من علامات عدم الثقة بل العكس صحيح هنا يذكر كاتب المقال اننا نقوم بخداع العقل الباطن و ان العقل الباطن في الواقع ذكي لايمكن خداعه أما في البرمجة اللغوية العصبية يذكر لنا دائما انه يجب ان نقوم ببرمجة عقولنا على الايجابيات عكس ما يقوم به العقل الباطن بالتفكير في السلبيات أي ان نتحكم بالعقل ولا نجعل من العقل يتحكم فينا……وشكرا

    • المقصود بالتعويض … هو الاسقاط … وكأنك قابلت انسان يعانى من الجوع ويتحدث لك قائلا انا اكلت اكلا شهيا امس ويتحدث ويصف لك الاكلات الاسطورية الذى لا يمسها إلا في عقله وخيالته … وهناك انسان اخر يشعر بالخوف والجبن ويسقط جبنه ومخاوفه على شخص اخر ويقول هو جبان وخائف … النفس البشرية لغز بشرى ومعقدة جدا وتتوقف طريقة التفكير على ظروف البيئة المحيطة وعلى خبرات سابقة مر بها الانسان منذ نعومة اظافره

  12. هو عدم الثقه بالنفس ممكن يكون اني مش واثقه اني جميله او اني اصدق حد ولو انا مش واثقه من نفسي ممكن ده يخليني اعيط من اقل حاجه وهل سيفعل اضطربات نفسيه

  13. أن الارتباط الشرطي بتجارب الفشل هي التي يجب العمل على ابعادها عن داكرة العقل و مسحها دون رجعة حتى لا يعود العقل بالباطن على استخدامها في مواقف اخرى و تصبح شبح و عادة كما هو الحل عندما يحل الظلام يظهر شبح الغولة قاتلة الاطفال و يرتعبوا الاطفال حتى وهم في حصن أبائهم فلا غولة و لا شي بل ارتباط الخوف بالظلام وقس على ذلك ما يحصل بالملاعب للرياضين و الحكام و المدربين …. فايعمل الجميع بما تقدم من ارشادات و نصائح و يستعين بأهل العلم و الخبرة و التخصص ……. والله ولي التوفيق

  14. ان الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح الحقيقي لان الثقة تعود بالنفع علي الفرد والاسرة والمجتمع فلو نظرنا الي الثقة علي انها المفتاح الحقيقي لتقدم البشر وما كن هناك ما يعرف بالتاخر

  15. انا كتير بحس حالي ماعندي شخصيه ولا بقدر رد بسرعه على الانتقادات التي اسمعها واحيانا اهان بالكلام فلا اقدر ان اجاوب لكي لا اوقع في المتاعب لاني على قلبي عراس لساني ملبعرف خبي بقلبي وهذا يؤذيني كثيرا ماعارفه كيف بدي اتجاوب مع الغير لان عقلهم غير عقلي يوجد اشخاص يحاسبوني على حياتي الزوجيه الخاصه التي لن تعجبهم لكن لا يقتنعون انها حياتي ليست حياتهم ياريت اعرف كيف بدي اتعامل مع العالم

    • الحياة هي مدرسة لنا وللآخرين ,, فكيف يمكننا الصعود للسطح .. فالسلم (الدرج) هو الوسيلة .. فهنا لابد من إيجاد الوسيلة ولكل شيء هو المثابرة في القراءة.. والاطلاع على العلم والمعرفة..في النهاية القدرة على الوصول لما أردت.. والتعامل مع الآخرين بطريقة علمية.. أستطيع الإقناع والاستمتاع بما تعلمته..

    • اولا احب ابتدي كلامي بالحكمة التي تقول ” رأيك فيا لا يدل عليا ” دايما خديها في حسبانك.. ثانيا لازم تكوني متأكدة ان اللي بينقدك دة اضعف منك بدليل انه دائم البحث عن عيوب الاشخاص ليلفت النظر عن الكم الهائل من عيوبه .. اجعلي ثقتك في نفسك اقوى من أي خطأ وارد حتى لو زادت لأن في النهاية كلنا بشر والخطأ مش معناه انتقاص من شخصيتك بالعكس لو قدرتي تواجهي الخطأ بكل هدوء اعصاب هيكون دليل على قوة شخصيتك

  16. من المهم الثقه بالنفس فهى تعتبر شىء مغذى فى حياة الانسان للتطلع على مستقبله بنجاح لكن احيانا الثقه بالنفس الزائده تؤدى الى الغرور فمن الافضل التواضع فى الثقه وعدم التباهى بها او العمل على محاولة اظهارها للاخرين
    اذا كنت واثقا بنفس فسيعرف الناس من حولك دون الايحاء باى تعبير

    • كلام جميل ونقاط مهمه وكن عندي تعليق على النقطة الثالثة وهي التعويض
      ممكن ان الشخص يكون حزين ولكن يبتسم وذلك كي لايضايق الآخرين وانا اعتبرها صفة حميده
      كالمحتاج الذى لايسأل الناس

  17. شكرا على النصائح
    عندي زميلتي تعمل بالتعويض حين تكون حزينة تتظاهر بالفرحة و بالعكس عندما تكون فرحانة تتظاهر بالحزن
    ماذا افعل معها
    مع العلم انها صديقةالمقربة

اترك ردّاً