يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن أهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الإنسان في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وأيضا تكمن أهمية الالتفات إلى الذات في أن الإنسان أصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية .
فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس:
إبداء أسباب لأفعالك
لنفترض أنك كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكأس على الأرض ماذا ستفعل حينها ستقول ” كان الكأس على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطأ أن تقوم بالتبرير وإعطاء أسباب لما حدث فحادثة الكأس هناك أناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كأن يقول أحدهم بعد سقوط الكأس “أوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم أركز” على الشخص أن لايعطي أسباب لتصرفه لأنه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . إذا كان إنكسار الكأس الزجاجي أو أي فعل خاطئ مشابه فهويعتبر حقك في إرتكاب الأخطاء خاصة إذا لم يكون مقصودا لأنك بطبيعة الحال إنسان فليس عليك العثور على أعذار لما حدث .
الرد على الانتقادات على الفور
إذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان أدائك سئ في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا ” أو ” لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل “هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس ، الثقة بالنفس تكمن في الأستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ،وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا ” ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لإنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل .
التعويض
قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من اليام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك ” أنا غير منزعج إطلاقا ” ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لإنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال .
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطأ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للإعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الأكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك .
لغة الجسد
الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس دائما ما يأخدون موقف دفاعي (وربما بالبقاء مكتوفي الايدي ) إذا حدث شعور بالإهانة لديهم لأي سبب
عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .
الكمال
يعتقد الشخص أنه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي جدا. المشكلة هي أنه قد يغضب إذا حصل أن قيمته 99/100 في امتحان!! يحدث هذا لأنه يعتقد أنه بذلك شخص لايستحق مما يؤدي إلى خيبة أمل كبيرة بالنسبة له الشخص الواثق من نفسه لابد أن يعلم أنه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحيق النحاج قدر المستطاع .
إعداد :سارة نور
فريق- ثقف نفسك
المصدر
2knowmysel
موضوع في غاية الروعه
خمس علامات رائعة جدا أستاذة سارة نور
تثير الثقة بالنفس وتزرع السعادة
هنيئا لك السير في هذا الاتجاه
بارك الله فيك
موضوع قمممممممة في الروعة والجمال !
ولكن عندي ملاحظة على علامات الترقيم : استخدامها قليل جدا في النص وهذا يشكل صعوبة وعدم فهم النص بشكل صحيح ..
وشكرا
مقال رائع شكرا
طب انا ثقتي نفسي بصراحة قليلة شوية وانا عارف كدا بسبب عيوب انا عارفها في شخصيتي بس مابعملش أي حاجة من الخمسة دول خالص 😀
كويس اوي ..
Thaaaaaaaanks
موضوع مهم جدا ولكن صعب العملبة
مقال اكثر من رائع
من بعد اخر نقطة اكتشفت انو ثقتي بنفسي كبيرة ..لاني بجيب 55/100 و ما بتفرق عندي 😛
ضحكتيني يا رقية …اضحك الله سنك . 🙂
nice reflection
very nice
thanks
rabi ya3tikoum matetemenaw
is verynice thinnnnkks
j”aime
عاشت الايااااااادي ع الموضوع الرائع يا رب نتعلم منه و نطبق بحياتنه
j’aime !!!
اعجبني المقال جيد ….شكرا على جهودكم
Merci beaucoup d’avoir partagé cet article .Très intéressant!!!
نصائح في غاية الروعة شكرا لجهودكم المقدرة والبنستفيد منها كتير
تسلم الايادي
كـــلام جــمــيـل واعــجــبــني,,
بارك الله فيكي
لا اله الا الله
الف شكر…… موضوع جدا رائع شيق مفيد…. لكن قضية العقل الباطن وكتم الهم ليست تمام
عندي ملاحضة بعض البنود بها تناقض قد يكون مع عادة الشخص او اخلاقه
انا اعتقد اني اذا قلت اسف ع الكاس التي كسرت فهدا من اخلاقي او طبيعة معاملتي و ليس لعدم ثقتي بنفسي
بس اكتر بند عجبني متاع كمال الاجسام هدا البند ارى انه يختصر الموضوع كله
واشكرك على مجهوداتك و مزيد من المعلومات القيمة
عفوا ..
المقال لم يخطئ الاعتذار في موقف يستحق الاعتذار مثل كسر الكأس
بل قال إنه من غير المستحب ان تعطي عذرا كقول “إنني متعب” بعد أن تقول “أنا آسف” .. اكتفِ بقول “أنا آسف ” دون عذر آخر .. فإذا طلب الاخر عذرا لا بأس بأن تقدمه حينها
اتمنى أن تكون النقطة وضحت ^^
لا يمكنك ان تتاسف على شيء لم تكن لك يد فيه ،وهذا هو مربط الفرس
مقال اكثر من رائع
نقاط اكثر من رائعه شكرأأ على هادا المجهوود المبارك
ouii c trés intéressant
merci pr ces informations
ضحكتيني يارقية أضحك الله سنك
بورك فيك
والله كلام فى قمة الراوعة يا دكتورة سارة كل سنة وانتى طيبة
موضوع بقمة الروعه تسلمي استاذه ساره نور .
موضوع جميل ومن اهم الموضيع فى الوقت الحالى جزاك الله كل خير
موضوع جمييل لا سيما أنه قام بتثقيف المجتمع وزرع الثقه في نفوسهم شكرا.
الله يعطيكم الصحة وطول العمر يا رب موضوع في منتهى الروعة ان شاء الله في تقدم ملحوض
شكرا على المعلومات القيمة كل واحد منا سشعر في باطنه انه لا يتق في نفسه ويعجز على مواجهة هدا العجز والاكيد ان ما يحتاجه هو النصيحة واظن اتكم خير موقع يعتبره اي شخص مرجعا حقيقيا واكرر شكري
الم
الموضوع جميل :
اولا وليس اخيرا أن الكمال لللة تعالى
بخصوص الثقة من عدمها وما بنهما هناك عدد اسباب وعوامل هى المحور الاساسى فى موضوع الثقة وهى الاسرة والبيئة المحيطة من اهم عاوامل بناء الثقة من عدمها
مبدعون ..افادكم الله
حبيت اضيف سبب سادس و هو قراءة هذا المقال
,, الانسان يتعرض عقله احيانا لخلل فى موادة فيؤدى تصرفات ربما تكون حمقاء وهذا لان العقل اله قابله للخطئ
والارادة التى خلقها الله لك والتزامك بما امر الله يجعلك على صراط الحبيب صلى الله عليه وسلم , بالطبع لن تكون كامل ولاكن قارب وسدد ورضى بما قسمه الله لك
النفس اذا ركبتها اوصلتك واذا ركبتك قتلتك
مقال رائع جدا
موضوع في غاية الجمال .. 😀
موضوع في قمة الروعة والمنفعة
لكني لا أشاطركم الرأي في مثال “التعويض”
فقد يتطلب منا في معظم الأحيان تغيير فكرة الحزن في داخلنا وتحولها الى سعادة …
فكلما شعرنا بالحزن والاكتئاب وقلنا أو فكرنا في حزننا زااااد
جزاكم الله خيرا على هذا الموضوع الجميل
ما شاء الله , روووووووووعة الموضوع في غاية الأهميه
رااائعة جدآ … شكرآ لجهودكم ^_^
موضوع جميل
مصدره : تونو ماي سيلف 🙂
هام جدا ورائع
جزاكم الله كل خير
تسلمو
بس اتمنى تعملو موضوع عن التئتئه
وشكراً
اريد ان اسال هل من كتب هذه الاشياء المعلومات متخصص في علم النفس او الاجتماع لاني بكل صراحة لا اوافق على ما كتب اطلاقا
موضوع رائع . وكلام يستحق الشكر . ولكن
اظن النقطة الخامسه ليست دقيقه بما يكفي !!! ( الكمال )
لأنه بدون البحث عن النجاح الفائق المميزوالوصول للقمه لن نستطيع تحقيق اهداف كبيره مؤثره ,و اصبح الفاشل قنوع بفشله والضعيف ارتضي ضعفه ؟؟ ولن يكون بيننا نوابغ وعباقره مميزيين , العناد والسباحه ضد التيار ومقاومة الثوابت من اهم صفات النابغين و المبدعين والعباقره .
اظن ان النقاط المذكورة صحيحة من جهة و لكن لا يمكن الاعتماد عليها دائما بحكم أن القارء قد يخطأ بين التكبر و الثقة و هما امران ليسا متجانسين هذا من جهة و من جهة اخرى فالنقطة التي تناولتها في خصوص التعويض لا اوافقك فيها 🙂 فمهما كانت حالتك جيد او سيء قل الحمد لله
موضوع جيد جدا
هام جدا ورائع
وكلام يستحق الشكر
موضوع مهم بارك الله فيك
بصراحة لا اجد كلمات تعبر عن ما بداخلى من سعادة بالموضوع ولكن اقول جزاك اللة خيرا
موضوع مفيد شكرًا
جميل جدااااااااااااااااا ومعظمنا يحتاج لهذه المعلومات .. لو فى اماكينة يكون فى مراسلة عن طريق البريد الالكترونى لطرح اسئلة شخصية يهمنى الاجابة عليها من شخص متخصص هاكون شاكر ليكم كتير
بالتوفيق ان شاء الله
بصراحه موضوع جميل
انا للأسف معنديش ثقه بنفسى عشان زياده وزنى ودى مشكله مخليانى علطول مش بخرج ولا بحب اقابل حد عشان الموضوع بالنسبالى فى غايه الحساسيه
الموضوع جدا جميل وانشاء الله تبقوون دائما تقدمون ماهو اجمل واروع
tbaben mkoum ntouma ohadyk eta9afa dyalkoum
طبابن مكم نتووما وهاديك التقافة ديالكم 😀 -_- :putnam:
معلومه
جمل جدااااااااااااا
اليوم تعلمت شي جديد … جزاكم الله خيرا
merci bien
التقة بالنفس اهم شي في حاتنا طول نمنتا واثق في نفسك يبقا الحياة هتمشي عادي
merci hadchi rayfidna
موضوع كتير رائع
موضوع جميل جدا ويعزز الثقه فى النفس والتى يفتقدها اكثر شباب هذه اﻻيام
في مثل هذه اللحظة أنا فعلا محتاجة لسماع مثل هذا الكلام
كلام جميل جدا..فالانسان اذا كان يعرف قيمة نفسه وقدراته،فلن يقدم مبرارات لافعاله وتصرفاته، فسيدرك ان هناك خطئ يجب ان يصلحه ذات بينه وليس امام الناس فحسب.
الثقه بالنفس هو اسسا النجاح
موضوع رائع جدا سلمت الايادي
أنا أرى إن التعويض ليس من علامات عدم الثقة بل العكس صحيح هنا يذكر كاتب المقال اننا نقوم بخداع العقل الباطن و ان العقل الباطن في الواقع ذكي لايمكن خداعه أما في البرمجة اللغوية العصبية يذكر لنا دائما انه يجب ان نقوم ببرمجة عقولنا على الايجابيات عكس ما يقوم به العقل الباطن بالتفكير في السلبيات أي ان نتحكم بالعقل ولا نجعل من العقل يتحكم فينا……وشكرا
المقصود بالتعويض … هو الاسقاط … وكأنك قابلت انسان يعانى من الجوع ويتحدث لك قائلا انا اكلت اكلا شهيا امس ويتحدث ويصف لك الاكلات الاسطورية الذى لا يمسها إلا في عقله وخيالته … وهناك انسان اخر يشعر بالخوف والجبن ويسقط جبنه ومخاوفه على شخص اخر ويقول هو جبان وخائف … النفس البشرية لغز بشرى ومعقدة جدا وتتوقف طريقة التفكير على ظروف البيئة المحيطة وعلى خبرات سابقة مر بها الانسان منذ نعومة اظافره
merci
رااااااائع
كيف نكتسب او ننمى ثقتنا باءنفسنا
هو عدم الثقه بالنفس ممكن يكون اني مش واثقه اني جميله او اني اصدق حد ولو انا مش واثقه من نفسي ممكن ده يخليني اعيط من اقل حاجه وهل سيفعل اضطربات نفسيه
أن الارتباط الشرطي بتجارب الفشل هي التي يجب العمل على ابعادها عن داكرة العقل و مسحها دون رجعة حتى لا يعود العقل بالباطن على استخدامها في مواقف اخرى و تصبح شبح و عادة كما هو الحل عندما يحل الظلام يظهر شبح الغولة قاتلة الاطفال و يرتعبوا الاطفال حتى وهم في حصن أبائهم فلا غولة و لا شي بل ارتباط الخوف بالظلام وقس على ذلك ما يحصل بالملاعب للرياضين و الحكام و المدربين …. فايعمل الجميع بما تقدم من ارشادات و نصائح و يستعين بأهل العلم و الخبرة و التخصص ……. والله ولي التوفيق
كيف انمي ثقتي بنفسي لاني اعاني كثيرا
فقد استقلوها البعض
كوني انت و لا تكوني غيرك ارضي بضعفك تضهر قوتك حينها ستدركين ان كل شيء نعتقده عن انفسنا صنع من خيالنا
طيب كيف ارفع من ثقتي بنفسي بتجنب هذه الخمس الصفات ام ماذا
القراءة تنمي الثقة بالنفس , والرياضه , و الاعمال الروحانية مثل الصلاه و مساعدة الناس و التفكر خاصه في وقت الفجر .
و من صلى الفجر ثم ذكر الله حتى تطلع الشمس فصلى الضحى لا يأتيه اكتئاب في ذلك اليوم مهما حصل .
(جرب لن تخسر)
حتى فالدين البوذي والديانات الشرق آسيويه يلجأوون الى وقت الفجر للتأمل.
اكيد طبعا دا شئ جميل انا بعمل كدا
كوني انتي لا تقدمي الاعذار لمن لا يستحق …. وعيشي حياتك بعفويه
دع الايام تفعل ما تشاء وطب نفسا اذا وقع القدر
انا ما رد على يلي بيحكو معي بلؤم وكمان بضل احكي معن بس اقعد لحالي بندم لاني ما رديت هادا عدم ثقة وشو الحل
والكاظمون الغيظ والعافون عن الناس
ان الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح الحقيقي لان الثقة تعود بالنفع علي الفرد والاسرة والمجتمع فلو نظرنا الي الثقة علي انها المفتاح الحقيقي لتقدم البشر وما كن هناك ما يعرف بالتاخر
انا كتير بحس حالي ماعندي شخصيه ولا بقدر رد بسرعه على الانتقادات التي اسمعها واحيانا اهان بالكلام فلا اقدر ان اجاوب لكي لا اوقع في المتاعب لاني على قلبي عراس لساني ملبعرف خبي بقلبي وهذا يؤذيني كثيرا ماعارفه كيف بدي اتجاوب مع الغير لان عقلهم غير عقلي يوجد اشخاص يحاسبوني على حياتي الزوجيه الخاصه التي لن تعجبهم لكن لا يقتنعون انها حياتي ليست حياتهم ياريت اعرف كيف بدي اتعامل مع العالم
الحياة هي مدرسة لنا وللآخرين ,, فكيف يمكننا الصعود للسطح .. فالسلم (الدرج) هو الوسيلة .. فهنا لابد من إيجاد الوسيلة ولكل شيء هو المثابرة في القراءة.. والاطلاع على العلم والمعرفة..في النهاية القدرة على الوصول لما أردت.. والتعامل مع الآخرين بطريقة علمية.. أستطيع الإقناع والاستمتاع بما تعلمته..
كانك تتكلمين عن حالى ولاكن اظن لاننا مستحى او نخاف ان نجرح مشاعرهم او نحن عقولنا اكبر مما يتوقعون
كن حازما في الرد على الانتقادات اولا وثانيا لا تابه للانتقادات الهدامة
اولا احب ابتدي كلامي بالحكمة التي تقول ” رأيك فيا لا يدل عليا ” دايما خديها في حسبانك.. ثانيا لازم تكوني متأكدة ان اللي بينقدك دة اضعف منك بدليل انه دائم البحث عن عيوب الاشخاص ليلفت النظر عن الكم الهائل من عيوبه .. اجعلي ثقتك في نفسك اقوى من أي خطأ وارد حتى لو زادت لأن في النهاية كلنا بشر والخطأ مش معناه انتقاص من شخصيتك بالعكس لو قدرتي تواجهي الخطأ بكل هدوء اعصاب هيكون دليل على قوة شخصيتك
هناك شخصية نادرة جدا تحتوي على صفة الكمال , لكن عندما تقرأ تفسير تلك الشخصية سترى انها تعتبر شخصية الانسان الصالح , اسم الشخصي هو : infj
سلام عليكم اختي ، انتي شخصيتك طيبه ومتسامحه تتحملي كلام الناس ، اكيد عقلهم ليس مثل عقلك لان كل انسان له تفكيره
الحمد لله .. طلعت واثقة من نفسي 🙂
اشكر كل القائمين على هاذ الموقع المميز
من المهم الثقه بالنفس فهى تعتبر شىء مغذى فى حياة الانسان للتطلع على مستقبله بنجاح لكن احيانا الثقه بالنفس الزائده تؤدى الى الغرور فمن الافضل التواضع فى الثقه وعدم التباهى بها او العمل على محاولة اظهارها للاخرين
اذا كنت واثقا بنفس فسيعرف الناس من حولك دون الايحاء باى تعبير
نفس الحاجه عندي يا لولو
كلام جميل ونقاط مهمه وكن عندي تعليق على النقطة الثالثة وهي التعويض
ممكن ان الشخص يكون حزين ولكن يبتسم وذلك كي لايضايق الآخرين وانا اعتبرها صفة حميده
كالمحتاج الذى لايسأل الناس
شكرا على النصائح
عندي زميلتي تعمل بالتعويض حين تكون حزينة تتظاهر بالفرحة و بالعكس عندما تكون فرحانة تتظاهر بالحزن
ماذا افعل معها
مع العلم انها صديقةالمقربة
كاتب الكلام هاد شخص فعلا مثقف
من طريقة تحدثة والقائة للجمل النقدية
ماشاء الله على وعيك وادراكك وفعلا دا اللى بيحصل وبالدات الاولى والرابعة ونصيحتك فيهم مفهومه ورائعة يا ريت المزيد من هده الموضوعات
الكمال لله
واضافة العمل
يوجد ناس يخافون من اخراج ما في عقولهم اتناء العمل وهذا يؤثر سلبا علي العمل وعلي عقلية العامل 🙂
neic
مما ذكر سابقا تبين لي اني معدومة الثقة بنفسي للاسف … ما الحل ؟
شكراا على المعلومات القيمه دى واتنى ان يكون هناك المزيد
thanks
أفاد الله بعلمك
merci
معلومات رائعة جدا افادتني الكثير والكثير
معلومات مفيدا جدا شكرا جزيلا
شكرا لكم على هدا الموضوع
تابعوا
Très trèsees intéressant merci
شكراً لك يا اخت سارة
موضوع مهم
سوال: اذ كنت اتعامل مع مدير مغرور و دائما عند التحدث صوتة مرتفع . هل اتعامل معة بنفس الاسلوب ام اكون هادى معة , و دائما اشعر بعدم الرضا معة ؟
انا ايضا اريد معرفةًالجواب اعاني كثيرا من هذا الجانب